让自己越活越幸福的12个方法

一个人的幸福指数，取决于自己的生活态度。

1、阅读。

大量阅读，迷茫时阅读，下班时阅读，睡前阅读，早上起来晨读。

看书阅读，用知识来武装自己。一些让自己困惑的地方，从书中找答案。从书中都能看到形形色色的人物，看到不同的处事方法，还能放松心情。

2、有事可做。

当一个人闲下来的时候，就容易东想西想。当一个人有事情可以做的时候，就能感受到简单的幸福，在完成事情的过程，也是在提升自己的价值。这样的生活，虽然带着一点辛苦，但过得充实。

3、保持充足的睡眠。

睡觉是最好的放松心情的方式，睡好觉其实是很幸福的。

当一个人保持没睡醒的状态时，是无心工作的，长期如此，也容易产生焦虑。

注意自己的睡眠质量，在晚上睡觉前2个小时少看视频，在晚上睡觉前通过泡脚，通过喝一杯牛奶，通过听一些轻音乐，快速入睡，助眠。

4、接纳不完美的自己。

和自己和解，接受不完美的自己，发现自己的短处，要么用心改变，要么用心接纳，不要在中间摇摆，让自己陷入反复的内耗当中。

生活中大多数人都是普通人，但我们可以尽力把自己的生活过得不普通。

5、学会放下。

适当地放下，放下执念，少想一点，放下过多的攀比，放下过多的自卑，放下过多的八卦，生活越过越舒坦了，心情也越来越愉快了。

人这一生，很多事，都可以试图放下，与自己和解。

6、知足常乐。

这是一种心态，也是一种境界。当你想要治愈自己的时候，不如就学习保持知足者的心态，拥有这样的心态更容易做一个快乐主义者，也更容易感到满足。

人这一生，会遇到很多事情，当你能够保持知足的境界，多看看自己拥有的，不要贪多，就能更加轻松。

7、经常微笑。

爱笑的人，运气不会差。爱笑的人，心情不会差。平常生活中，家庭中，多微笑，少愁眉苦脸，笑对自己的人生。

8、保持热爱。

想要让自己的生活更美好，想要让自己更容易感受到幸福，那就放开心地去热爱生活吧。

9、经常和家人，朋友沟通。

有效的沟通能够给自己带来和谐的家庭氛围，互相理解，互相交流，更容易感受到温暖，也更期待工作之后回家的放松。

沟通是维系感情的桥梁，平常多和她们聊天，聊生活，聊工作，适当的交际会让自己的心情更舒适。

10、设定一个适合自己的自律清单。

简单的，困难的，短期可以完成的，需要长期努力的，只要是自己想做的，都可以设立，然后怀着期待去完成。

小张简单的自律清单：挑战30天不抱怨，挑战连续12个月存钱，每天都吃早餐，完成书单上的阅读进度，近距离看到熊猫，去跳伞，当然也可以根据自己的情况设立。

11、发现美好，记录美好。

生活中有很多美好的事物，路边的花朵，下班路上的夕阳景色，小孩的童真笑容，这样都经常可以看到，但我们需要自己去发现，去欣赏，去记录，这样才能留住美好。

12、乐观，积极的生活态度。

生活中，遇事往好的方向去想，遇晴天，阳光明媚，做事一定会顺利，遇阴天，微风拂过，放松心情，遇雨天，听一场雨，享受生活。

用乐观的心情看待身边的人和事，天天都有好心情。

心怀期待，认真，积极，向上的生活，在生活中的点滴中感受到幸福。

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