推荐9个变快乐的小事（值得收藏）

什么是一个人很了不起的能力？

我觉得应该是管理好情绪，保持好心情。

我们要学会与情绪和谐相处，

守护好心中的明月，才会照亮人生的一片天地。

林语堂曾说：

“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。

因为他不伤人、也不自伤。

不制造麻烦，也不麻烦别人。

某种程度上来说，这是一种持戒。”

到了一定年纪就会明白：管理好情绪，保持好心情，是一个人最了不起的能力。

前行的路上，戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静；

学会与情绪和谐相处，守好心中的明月，才会照亮人生的一片天地。

今天鹿文跟大家分享让人瞬间快乐起来的9件小事，希望带给你好心情。

1.接纳自己

村上春树在《且听风吟》里写道：

“看海看久了想见人，见人见多了想看海。”

减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。

2.拒绝内耗

随着现在生活节奏变快，竞争力越来越大，很多人的心理问题也随之凸显。

根据2021年权威数据显示：

“抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症。

相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。”

区分自己的事和他人的事，不把情绪放在不值得的人和事上，才是一个人真正的强大。

3.学会宽容

日常生活中，你一定也有过焦虑、犹豫、纠结、自责的时候，这些内耗行为，会逐渐拖垮你的精神。

在《财富自由之路》里，李笑来说：

“注意力是最宝贵的财富。

注意力甚至比时间和金钱更重要。”

人常说“时间无价”，其实注意力更无价。

学会宽心，懂得包容，凡事不计较，才能活得自在坦然。

4.停止攀比

无需羡慕他人，只要我们在不断成长、不断超越，也一定会把日子过得日渐向好。

欣赏别人看不到的美景，做个简单的运动，这些都能提升你自身的能量。

能量保持积极，情绪保持平和，才能真正掌控自己的人生。

5.好好生活

好好生活，照顾好自己，是一种宝贵的生存能力，更是实现美好愿景的基础。

当你事事不顺时，与其沉浸在烦恼中，不如开始改变自己，总能找到解决问题的办法。

6.减少依赖

卡耐基说过：

“我们所担心的事情中，有99%根本就不会发生。”

身处黑暗，无人做你的光芒，就自己照亮远方、治愈所有的创伤。

7.储蓄快乐

因为活在热爱里的人，从来不会被轻易击败。

记录，是复盘的过程；复盘，是改变的开始。

晚清四大名臣之首的曾国藩成为圣人最重要的方法之一就是“写日记”。

起初他只是记流水账，后来他的导师唐鉴和好友倭仁告诉他：

“日记不是这样的，日记最重要的目的是反省自己，不仅反省行为，还要反思检查脑中的念头。”

8.主动倾诉

主动倾诉人们把内心的痛苦和烦恼发泄出去，对于身心健康和工作状态都非常有利。

据说，鸵鸟在危险来临时，就会把脑袋埋进沙子里。

避而不见就能解决问题了吗？

并不会，问题还在那里，就像鸵鸟隔开的危险，还是在那里，还是会发生。

一生中有太多关键时刻，你不去面对，躲起来，那件事情、那个困难会一直都在那里。

而改变心态去积极面对，你就会发现，事情并没有那么你想象的那么糟糕，反而会有另一个景象。

9.多多微笑

知乎有个问题：人痛苦的根源是什么？

有个高赞回答写道：

“说到和做到之间，始终存在一个无法跨越的鸿沟。”

想得太多，却做得太少，往往就是痛苦的根源。

见过很多有“拖延症”的人，落地执行对他们来说，是比登珠穆朗玛峰还难的难题。

其实所谓执行力，就是指一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。

千里之行，始于足下。

想做一件事，就马上开始，只要开始，就会有收获。

笑是一种生活的境界，更是对生活的勇气和信心。

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很喜欢杨绛先生的一句话：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

心理学大师罗杰斯说过：“人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。”

我们自己，才是各自情绪和生活的主宰者。