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上个月，我到了三十而立的年纪。 我踏入了新的十年，从这里概述的20多岁遇到的障碍中吸取了教训，这是对自我的一个重要提示。 当你以为这是爱的时候，永远不要后悔你的战斗。后知后觉有时会让你觉得自己很渺小，很愚蠢。但请记住，你相信爱，你相信这就是你所经历的。如果事情发生了变化，你庆幸你所承担的风险和做出的牺牲，但要是结果超出了你的控制范围。那就赞美你的勇气吧。  1.爱很容易成为操纵和剥削的目标。如果你非常喜欢你的手艺，你会“免费做的”，有人会试图贬低你。不管有没有意识到，有人会尝遍你所有的美好，因为他们知道你的爱会把你留在身边。 2.给人们一个改变的机会……但别抱太大希望。你不必等待任何人的改变，但快速地“阻止并删除”并不总是必要的。关系会变化；给他们成长的空间——靠得更近或离得更远。这就是生活。 3.大多数人都不知道自己在做什么——作为领导者、恋人，乃至整个人生。大多数人也需要治疗——但那些最需要治疗的人最不可能得到治疗。 4.不要停止相信……人。不要因为你之前在错误的时间好心办了坏事，而剥夺了下一个人对你的爱、信任、善意或忠诚。这不就意味着你被上一个人夺走了什么东西吗？ 5.不要等着被选择，积极选择获胜的球队。根据性格而不是适宜做出选择。人生是你自己控制的。 6.去你被爱的地方。不要向不爱你的人、国家或空间宣誓效忠。如果这意味着和不是你肤色的人约会或在你的家乡之外生活。去做吧。找到那些付出和索取一样多的人。互惠可以防止怨恨。 7.从浪漫中转移注意力。与其怀疑你30分钟前遇到的那个人是否会是你的“永恒”，不如专注于和朋友一起玩吧？毕竟，共同的朋友仍然是人们与配偶见面的第一方式。 8.做一个好朋友。随着年龄的增长，交朋友越来越难。珍惜你的朋友；让他们感觉特别。计划一个生日惊喜，发一张手写的便条，千万不要空手出现在他们的家里，在你路顺路拜访的时候洗碗，全神贯注。我们都有很多事情要做，所以把自己放在一边，为别人服务有时会有很大的帮助。 9.不是所有的朋友会做所有的事情。他们可能不会在晚餐时付账，但当你在凌晨3点爆胎时，他们可能会四肢着地地在你身边。 10.真正的友谊是生活的调味品。啊，20多岁，比高中时更有自信，比大学时有钱，孩子比以前少（对我们大多数人来说，零）。有了合适的船员……你好，享受这种互帮互助吧。  11.探索地球。旅行。不只是出国，甚至在你的附近。把它做成一个社交活动。在小组中分摊费用，租一辆车一天，只为了看看。 12.探索你的身体。身体保持得分。它保留了你无法回忆的记忆中的感觉。了解你在没有恶习的情况下的真实感受，例如食物、性、酒精（甚至打电话给朋友也可能是恶习）。清空你的头脑，探索你在身体中感受到的不同情绪。 13.探索你的价值观。了解你的精神。深入了解你的偏好和界限。对于你采取的每一个行动，都要知道你的原因。你为什么要发布那个视频？你希望这个人看到的你有多“有趣”吗？你为什么总是重新安排早午餐？你是不是在避免和一个真正让你精疲力尽的人在一起？ 14.你最讨厌一个人的地方往往是你讨厌自己的地方的反映。我以前很讨厌同事们在我熬夜时“提前”（准时）下班。我真正讨厌的是他们有界限感，而我没有。 15.所有的恶魔/不安全感都必须从内心治愈。健身、手术或减肥药都不能像治疗和正念那样解决饮食紊乱问题。  16.很少有事情能像时间一过就永远忘记我们。花一点额外的钱来体验生活。你可以把钱赚回来，但你的青春正走在通往坟墓的单行道上。（不正常，我知道）。 17.生活是为了活着而继续的。自然死亡和毫无预兆的死亡每天都围绕着我们。很快你就可以回去工作了。要“表现正常”。好的一面是，你在这里，你活着——活着。 18.尝试新事物。你可能还没有从尝试新事物的另一面发掘自己的快乐。 19.你的身体会改变——它是一个活的有机体。你的体形将经历几个阶段；更瘦或更胖、长痘痘，或干净的皮肤。你的心理也会改变。你可能会获得自信，这会让你更加直言不讳、外向，或是深思熟虑、内向。欣然接受它吧。 20.那些从你的失败中受益的人会对你的成功而出产生发自内心的反应。这会让人困惑，因为他们在你没有声音的时候为你说话，或者在你不知道该去哪里的时候带路。很快你就会明白，这从来不是为了让你受益，而是为了控制你。 21.你越是评价别人，你就越害怕被评价。  22.你的价值观是你的，而不是别人的。仅仅因为你不会以妈妈的身份发布裸体照片，并不意味着卡戴珊夫妇这样做是错误的。他们只是和你不同。 23.书写你自己的人生手册。没有人过过你以前的生活。没有人可以。基于你的价值观，由你的核心信念塑造，并经过生活经验的检验，书写你的手册。不论何时你需要指导，就从那里开始。 24.始终协商。去提问，好好地问。我第一年就谈好了100美元的房租，第二年就免租了一个月。我可能90%的时间都被拒绝了，但感觉我总是通过提问来获胜。 25.做好准备，这样你就不用准备了。几年前，在一次网络活动上，演讲者建议“如果你是作家，就写吧”。准备好要展示的东西。在收到任何便餐邀请之前，学习如何烹饪，保持整洁的空间，以避免朋友顺路拜访时措手不及。 26.建议不是命令。如果你发现自己因某人不接受你的建议而感到不安，那就检查一下你的自我。你不能强迫任何人做任何事。也没人能让你这么做。每个人都有自己的爆发点。 27.酒精上头得真快。在乐趣停止之前，它可以从有趣到致命。我保证，喝到断片不会像电影里那样疯狂或搞笑。他们很狂野，充其量也很后悔。大多数时候，如果你只是触及问题表面，你会发现一些未被解决的情绪在下面涌出来。 28.世界秩序是存在的……你可以破坏它。在搬到洛杉矶之前，我的朋友警告我约会的事：“这里的黑人不会检查黑皮肤，尤其是天生的头发。”这是她的事实，这很可能在统计上得到证实。我的真实情况是，我在洛杉矶生活时从未和这么多黑人约会过。但也许我是个局外人。做一个局外人。如果你“知道故事的经过”，你就永远不会拿起笔来写自己的故事。 29.生活没有韵律，也没有理由。年龄只有你一半的人可能会赚你两倍的薪水。你可能会计划迁居澳大利亚，只为了这个世界不受大流行病的困扰。生活就只是生活。 30.永远不要放弃生活。当人们背叛了你，生活把你弄得一塌糊涂，当你觉得自己处于绝对的谷底时，不要放弃生活。  “尽管世间难免有伪善、苦役和破碎的梦,但这个世界依然美丽……努力保持快乐吧。”——麦克斯·埃尔曼（Max Ehrmann）《心之所需》（Desiderata） 这是一首我大约从7岁开始，在每个生活空间里悬挂的诗。  |
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