【原】冬天，用4件小事，富养自己

时间过得可真快啊，

转眼间，冬天如期而至。

傍晚下班的时候，

北风已有些刺骨，

吹在脸上，凉飕飕的。

岁暮天寒，

难免寂寥了些，

于是，总想着用些小事，

好好照顾自己。

比如，吃一顿热乎乎的火锅，

比如，多穿些衣服保暖。

在冬天里，富养自己的最好方式，

莫过于这些真切的暖意了。

一日三餐，吃好每一顿饭，

气温骤降的时候，添衣藏暖，

在琐碎日常中，将生活过得简单，

赖在冬日暖阳下，觅得心安。

01

一日三餐，好好吃饭

一到冬天，

总会想到汪国真的那句诗：

在寒风凛冽的时候，

就围在暖洋洋的炉火旁，

烤着红薯，忆往昔。

没有什么问题是一顿美食解决不了的，

尤其是在寒冷的冬天。

再冷再疲惫的日子，

只要一日三餐，好好吃饭，

一头扎进热气腾腾的生活中，

内心就能得到治愈。

早餐，一天幸福感的来源，

面包配牛奶，

或是豆浆配油条，

清粥一碗，咸菜一碟，

汤面滚烫，肉包可爱

……

午餐，可丰盛可简单，

不过最舒服的，

还得是吃上自己做的饭。

带着做好的便当来上班，

跟同事分享自己的厨艺，

即使窗外天寒，心底也温暖。

晚餐，难得一份惬意，

放下生活的疲惫和不顺心。

和家人一起的话，做个三菜一汤，

一个人吃饭，就下一碗清汤面条。

吃饱喝足后，身心舒畅，

又能元气满满地迎接新一天的到来。

即使是冬天，也要好好吃饭，

那一碗人间烟火里，

藏着最高等级的生活美学。

冬天，做一个热气腾腾的人吧，

用烟火气，富养自己。

02

早晚天寒，添衣藏暖

老人们常说“秋收冬藏”，

只有冬天“藏”好了，

新的一年，才能根基牢固。

冬天，最好的养生方式，

便是“藏”，

冬藏养身，少受风受凉。

小的时候，每到秋冬换季，

母亲总会千叮咛万嘱咐，

唠叨着“多加件衣裳”，

天刚一凉，便被迫穿上了厚靴厚袜，

即使风再大，身上也是暖的。

只是孩童时期，不懂母亲的用心良苦，

反倒经常因叛逆而喷嚏连连。

成年以后，一个人在外，

方才懂得这句叮咛背后的深情，

话语简单，惦念却不减。

离家在外的时候，

最害怕生病感冒，

于是，天一凉，

便早早穿上了厚衣服。

每到这个时候，总能想到母亲关切的话语，

熟悉的语气，即使隔着千里万里，

仍能感觉到暖意。

风起的时候，给家里人打个电话吧，

将儿时的叮咛与爱意嘱咐给他们。

早晚天寒，添衣藏暖，

总会有这一份暖，

让冬天不寒，让距离不远。

至此，深谙，

冬天里最温暖的，

除了添衣藏暖之外，

还有那一份相互传达的惦念。

一份惦念，富养心间。

03

趁着暖阳，晒晒太阳

最近很喜欢的一首歌里，

有这样一句歌词：

在冬天和奶奶一起晒太阳，

一只麻雀偷偷上了我家的房，

邻居家的狗在叫着汪汪汪，

我懒洋洋，我暖洋洋。

晒太阳，当然是冬日最好，

暖阳被冷空气过滤后，

多了一丝温柔可爱，

照在身上，暖洋洋、香喷喷的，

仿佛被软绵绵的棉花糖包裹住。

冬天的时候，

老家的院子门口总是会聚集很多人，

搬一张凳子，找个向阳的地方，

一坐就是一下午。

阳光慷慨地洒在每个人身上，

斜斜地照在墙瓦间，

每个人的头发上，都带着一丝光晕，

灵动又好看。

阳光照在后背上，

于是，筋骨变得柔软。

苍绿色的树叶将阳光剪碎，

影影绰绰地照在眼皮上，

于是，眼皮也变得沉重起来，

只想舒舒服服地睡个懒觉。

被这样的阳光温暖着，

就连心情也跟着暖和起来，

不由自主变好。

晒太阳，像是在寒冷的冬日里，

给自己的心，寻一抹温暖，

赶走所有的寂寥凄清。

冬天，找个暖和的日子，

痛痛快快地晒一场！

闲冬无大事，

抓住太阳的温暖，感恩自然的馈赠，

快乐和健康，就是这么简单。

04

日子随心，生活简单

一直很向往作家陆苏笔下的生活：

炊烟窈窕，空气微甜，

草木生香，白米黑炭，

铁锅柴灶，方桌长凳。

简单的生活，贵重的安宁。

冬天，衣服越穿越厚，

日子，却要越过越简。

物质极简，心态轻松，

内心才能丰盈。

在2022年即将结束的这个冬天，

进行一次“断舍离”吧，

扔掉无用的衣服和生活用品，

尽量将生活简化。

越来越发现，最奢侈的活法，

从来不是大鱼大肉，锦衣华服，

而是清净无争，大道至简。

除了物质上要简单，

心态上更应如此。

一直很向往大城市的朋友，

前段时间突然辞职回了家，

问到原因，只有轻描淡写的一句话：

“冬天到了，我想睡个好觉，

勾心斗角，胡思乱想的日子真的很难熬。”

是啊，劳累了一年的心，

应当在这个冬天好好放个假。

身闲为富，心简为贵，

将心态放平，

自然会收获简单，自在轻松。

今年余下的这些日子，

随心随性地过吧，

日子简单了，内心才能丰盈。

一桌一椅一卷书，与自己对话，

一灯一人一杯茶，能忙里偷闲，

一年下半场，做个简单人，

不辜负自己，不辜负岁月。

转眼间，冬天已至，

一年也即将结束。

即使天寒，即使生活有点难，

也别忘添衣保暖，好好吃饭，

闲时晒晒太阳，将日子过得简单。