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淡饭粗茶有真味，明窗静床是安居。极简即心安，心安即幸福。 在简单的生活里感悟人生的美好，体会生命的真谛，享受生活的快乐。 岁月催人老，已是人到中年，经历浮华洗礼，身心不堪重负，急需调整生活方式。 舍弃欲望，放下负累，放慢脚步，体味路边的鸟语花香，何不幸福快乐？ 然而，人到中年，请把生活调到极简模式。 这里，推荐极简生活的10种方式，供你参考。  1 物质极简 过多的物质，占据了我们的生活空间。 空间大了，人心就敞亮了，反过来，空间小了，心就烦躁了。 远离电商，杜绝买买买。除了必要之外，其它一律不要买。 有必要来一次彻底的断舍离，好好清扫一下自己的生活空间。 物质简约，够用就行。  2 精力极简 上有老下有小，还有工作，中年人的精力在一点一点地耗尽。 还有，刷短视频、刷微博、刷抖音，精力不知不觉就在指缝里消耗。 远离手机，杜绝刷屏，闲暇时间养精蓄锐。 把精力放在生活上，才能提升生命的质量。 远离无意义的消磨，人生才能充实而快乐。  3 情绪极简 情绪就是自己的心理状态。 控制情绪，远离烦恼，杜绝暴怒。发脾气其实是自我折磨。 不管自己多么烦恼，太阳依然从东方升起，何必自我折磨。 谁也不可能一生顺遂也不可能永远倒霉，做到波澜不惊。 情绪不好，也不能藏着掖着，学会及时排解，跑步、爬山、听音乐，等等。  4 关系极简 没意义的饭局，虚情假意的朋友，看不起你的亲戚，不爱你的人，都在拉低你的人生。 减少往来，专心经营自己的小圈子。 亲密关系不需要要太多，真诚才是关键。 有一二知己，偶尔聚聚，说说知心话，才是最好的社交方式。  5 心态极简 心就那么大，往事多了，当下就少了。 极简心态，让心足够装下当下。
寥寥几句，道出极简心态的真谛。 少想多做。该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，该干活就干活。 敞开胸怀，少计较，少在意，少管闲事，把自己的心情调整到舒适的状态。  6 金钱极简 人到中年，金钱是个紧缺物。 老人看病、孩子上学、家庭支出，正常情况都入不敷出，还有意想不到的事。 加之自己的欲望，往往会钻到钱眼里，成天想着来钱快。 殊不知，那正将你拖进万恶深渊，有可能一辈子翻不过身。 金钱极简，首先得对待金钱极简，不属于自己的千万别挖空心思去拥有。 有多少花多少，不大手大脚花钱，也不扣来扣去省钱，每个人都是比上不足比下有余。  7 情感极简 逢场作戏少做，假戏真做更来不得。 吴京三次拒绝其他异性挽他的手臂，真的是大智慧。 好好对待自己的她，划清其他异性的界限，少沾惹是非。 《极简生活法则》中，泰普勒告诉我们怎么对待自己的另一半，“求同存异、给另一半空间，让他们做自己，并且要学会倾听多说话，同时也要学会尊重彼此，有共同的目标”。 情感极简就是对她好，远离别人。  8 饮食极简 人到中年，爱发胖，三高一低也会伴随。 粗茶淡饭是绝配。 吃得少一点，吃得慢一点，吃得简单一点。  9 信息极简 信息时代，信息繁杂。 头脑就那么大，装不了多少。 少八卦，多专注。 对个人有用的信息就那么多，精细一点，丰富一点。 不关注与己无关的娱乐、社会新闻，还需每时每刻过滤。 信息极简了，你才能专注当下生活。  10 工作极简 人到中年，事业已经到了瓶颈期，或者直接能看到天花板了。 还会遭到别人的排挤、冷眼。 平常心对待，温和性情做事。 自己干的就是那点事，干好就行。 无需争着干，无需推着干。 
大道至简，繁在人心。 生活中的很多不快乐，都是自己施加的枷锁。 慢慢做，渐渐地，你发现自己已经喜欢上了极简生活。 习惯成自然，你的人生就幸福快乐了。 |
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