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六十岁之后,如果一个人独居,请养成这8种生活习惯

 布衣粗食68 2022-11-13

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看过这样一句话:“苦难来临,也许是一种救赎。”

对于普通人来说,生死就是最大的事情。如果老伴先走一步,难免会悲伤,然后惶惶不可终日,不知道应该如何渡过余生。

显然,一个人独居,需要面对很多的难题;如果和儿女一起居住,难免会产生矛盾,还要看儿女和儿媳、女婿的脸色。

谁都不愿意一个人孤零零地走路,但是六十岁之后,我们不得不面对这个问题。因而,与其担忧,不如提前准备,养成以下几种生活习惯。

02

第一,坚持锻炼,保重身体。

俗话说:“有病的皇帝,不如无病的乞丐。”

一个人失去了健康,生活就没有了质量。独自过日子,就不现实了,不仅要麻烦儿女,还得花很多钱。

当老人的身体被搬来搬去的时候,显然是“身不由己”的。但是不能抗拒,只能服从。不管哪里疼痛,也只能忍着。

主动关注身体情况,定期体检。在充分了解自己和医生的建议下,合理锻炼。不管刮风下雨,都不要停止运动,室外运动不行,就在室内运动。

谁都不能做到五毒不侵,但是好的身体,可以抵抗很多小毛病,在病痛来临的时候,恢复的速度更快。

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第二,存储食物,以备不时之需。

谁都不知道,意外和明天,到底谁先来。

一不留神,明天就是恶劣的天气。一个老人,顶着大风大雨大雪出门,是不太现实的。

一些老人,为了图新鲜,还认为自己有大把的时间上街,因此家里的橱柜和冰箱里,只有一两天的食物。万一几天不能出门,情况不容乐观。

按照实际需求,准备一些可以长期保存的食物。这样的话,在意外来临的时候,就能在家好好待着,不会慌乱。

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第三,了解邻居,加强互动交流。

随着城市的发展,很多小区里的人,互相不搭话,隔壁邻居是谁,你都不知道。

遇到急事,不管你有多少亲戚朋友,从另外一个地方赶来,都要花一定的时间。如果邻居搭把手,就不一样了。

闲来无事,多和邻居沟通,脸皮厚一点。一来二去,大家就混熟了,以后需要帮忙,就有了一张感情牌。

当你身体健康的时候,帮助邻居丢垃圾、送点小礼物、临时照看孩子,和邻居家的老人拉家常。感情牌就建起来了。

人心都是肉长的,你有温度,别人就有温暖。

聪明的老人,每天上街,都会邀约邻居。大家一起作伴。万一哪天,没有看到邻居,立马会引起“疑心”,通过电话等,了解情况,排除困难。

如果是丢三落四的老人,还可以放一把钥匙在邻居家,免得无法进门。遇到紧急情况,邻居也能开门来帮忙。不要总是把邻居当成“小偷”一样防着。

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第四,生活自理,别饭来张口。

我的一个表舅,一辈子都不下厨。他年迈的时候,坐等表舅妈把饭菜端上桌子。

表舅妈过世之后,表舅不得不下厨,却发现自己连煮面条都不会。有一顿没一顿,日子苦不堪言。

当我们六十岁的时候,不要去上班了,就要学会“帮厨”。主动走进厨房,学习做饭。夫妻一起做饭是乐趣,万一有一个人先走,剩下的人,也不会挨饿。

饮食起居,自己有安排,不会被约束,也能享受到烟火气。

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第五,贴近儿女,争取每天都联系。

《成都商报》里有这样一条信息:自贡市荣县河口镇的老人杨淑芳去邻村奔丧,不知为何,就失去踪影了。

当地的村民,迅速出动,在一个深沟里找到了他。事情有惊无险。

这次能够“失而复得”,是因为他去邻村之前,和儿子周富华联系了,并且约定了一起坐摩托车去。

可以想象,要是老人没有和儿子联系,独自外出,可能几天都不会被人发觉。

老人一个人独居,最好是每天都和儿女联系一次,不要担心,自己打扰了儿女。如果要外出和朋友聚会,也可以发信息,告诉儿女一句。

在网络时代,只要老人主动一些,儿女随时随地都可以联系上。这样做,也保证了自己的平安。

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第六,守住钱财,别等别人救赎。

很多老人,一旦失去了老伴,就把钱财都给了儿女,等着儿女来接他享福。

要明白,养儿防老的同时,还得积谷防饥。

留下一定的钱财,用来养老。并且常常清理一下,做到心中有数。

不管是病痛,还是人情交际、一日三餐,手里有钱,就不会慌乱,也不会给儿女带来太大的负担。

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第七,学会独处,让自己开心。

《自律力》中写道:“高级优质的生活,来源于一个人内心的自律,以及对生活本身极大的热爱。”

一个老人,每天面对四面墙壁,难免会忧伤。如果家里还有很多老伴的照片,每一次拿出来看,都会流泪。

人啊,要哄自己开心,找到自己的乐趣。

比方说,有的老人,喜欢跳舞。他可以把跳舞的画面拍下来,分享出去。日子因此变得充实,如果有人点赞,就是意外的惊喜。

只要活着,就要热爱生活,不要独自叹息。

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第八,调整心态,应对人生无常。

人生不能逆转,只能向前看。

成语故事“塞翁失马”中的老翁对人生非常乐观,凡事都能想到好处去。

比方说,自家的马跑到外地去了,他不担心;儿子骑马的时候,把腿摔断了,他认为这是好事。

最后,老翁家的马,从外地带回了几匹马;儿子因为腿 不好,没有去打仗,保全了生命。

自古以来,祸福不单行。人生无常,不见得是坏事。只要内心稳定,生活就会从容。好好活着,不仅为自己,也是已故老伴的心愿。

10

俗话说:“树老怕空,人老怕松。”

老人不怕忙忙碌碌,也不怕孤单,就怕松动了自己的精神,从而一蹶不振。

余生不长,学会自我救赎吧。

一滴水也能折射出阳光,映照山水。

一个人也能一枝独秀,活成一道风景。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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