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有读者提问，为什么我的情绪总是被男朋友牵动着？这个答案很简单，是你自己亲手把你的情绪开关，交到了别人身上去了。 什么意思呢？就你把对自己好不好的评价，都建立在对方给你的反馈上面了。 人家给你反馈好一点点，今天回你消息快乐一点，今天对你笑了，对你态度好了，你就觉得自己人间值得了，你觉得自己被他需要了。 那这个时候你就会很开心，很快乐呀。但如果某一天你发现他态度不行，他回消息又慢，他还给你摆臭脸色。 你会觉得自己好像不值得了，你自卑了，你否定自我了，你怀疑自己了，这个时候你就会难过呀。 那这个时候你看你的情绪开关，是不是就掌握在了别人手上去了，你自己对于事情要有自己的判断标准。 你如果没有自己的判断标准，你的情绪开关就挂在别人身上，他说好你就开心，他说不好你就难受，对吧？ 你过得好不好，你得依赖别人的评价才能确定自己过得好不好，而不是说自己觉得开心就行，活在了他人的评价中。 人家说你好你就开心，人家说你不好，你就不开心。那人家说你好不好这个事情的控制权在你手上吗？ 不在的，在人家嘴上了，人家想说你好就好，人家想说你不好你就不好，那这个时候你的情绪不是被人家给控住了吗？ 那么同样的道理，你在亲密关系当中也一样，你的情绪为什么被你男朋友牵动着？ 因为你很在意他对你的看法，评价你自己的的标准，已经建立在他的反馈上面去了。 他说你好，你就认为你很好，你就开心，他说你不好，你就觉得自己不好，你就不开心，那这个时候你肯定难受。 所以你要把标准建立在自己心中，你自己心里面得有一条线，你要有自己的一条标准，你好不好，认不认可你自己，你不需要别人的评价来验证的。 你自己就很清楚你自己是什么样的人，这个时候你的情绪就不会被任何人给牵动到。 当再有人对你进行消极反馈，比如指责你，否定你，你顶多会觉得，啊？他为什么会有这种想法呢？ 我听一听，我参考参考，有用的信息我就吸收，没有用的信息我就摒弃掉。 当你对自己的评价有自己的一条标准时，会变成什么样子呢？分享一下我自己体验给你参考一下。 就是我过得好不好，我不需要别人的评价来验证。比如我跟女朋友在一起，有时候我会对她很好，我会把钱都放在她那里。 但我周围身边的朋友，会劝我说不要对女生那么好，她会不珍惜的。这个时候朋友给我的建议，我会参考。 我会去想，是什么样的背景让他得出了这么一个结论。我会知道，他之前的经历不好，他对女生掏心掏肺后却不被珍惜。 所以他得出了一个结论，不要对女生太好。那我会去参考他的这个说法，但我不会真的照做呀，我依然会选择对我的女朋友好。 因为我的标准是建立在我自己的心中的，我觉得有必要对她好，我就会对她好，我觉得把钱放在她那里是安全的，我就会放。 并不会说，随便来个人跟我说，哎呀，你这么对待你女朋友，会不被珍惜，然后分手的。然后我就急了，这个时候，我的情绪不就被别人干扰了吗？ 说实话，对这段感情最了解的一定是我自己，对我女朋友最了解的也一定是我自己。别人的话呢，可以听一听，可以参考一下，但真照做了，那么我不就纯纯的大聪明了吗？ |
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