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#学点儿心理学 #情绪 #情绪管理 #心理学
活在当下,保持觉知
当情绪来了先学会接纳
再给情绪命名
比如是悲伤、愤怒
接下来学会流动情绪
倾听自己内心的声音
来自: allbymyselfwz > 《情感》
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