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心理学中常听到一句话——“外面没有别人，只有你自己”，其实在生命中遇到的很多人生问题，比如说咆哮的老板，不听话的孩子，不符合你意的伴侣，没有达到你期待的朋友，都是来自我们意识中曾经的种子。而我们一贯认为是他人造就了我们不幸福或者难过。 我们都知道，自己的心相如何，世界就怎样呈现。在过往生活中，因为不知道，不明白，在无觉知，无意识的情况下，说了一些话，做了一些行为，甚至产生了一些念头，而这些组成了我们现在所呈现的世界。 在这期间，我们播种过很多善的种子，也播种过很多负面种子，如果把心识比喻成一个大花园，这些负面的种子就好比花园里的杂草，它们会吸收养分，并在意识中成倍增长，如果没有拔除或者削弱它们的力量，那它们长大后就会威胁我们的生活。 怎么算是威胁呢？也就是你的生活总是那么不尽如人意，总是做了很多好事，却迟迟拿不到结果，明明很努力，结果却不尽人意，一时收获满满，一时踌躇满志，总是磕磕绊绊的成长，坎坎坷坷的面对生命问题，你在思考为什么很多人能拿到那么好的结果，一样努力的我却没有收获想要的结果？ 你需要以下四个步骤！ 第一步，学会正视，正视呈现那些不如人意的人事物。当我们了解笔的故事，明白世界原来是来自我，而不是对面的人事物。那么今天所面对的，只是过去种子的一个呈现，我开始理解对面的一切。 这里不是让你一味的回到内在谴责自己，是问题看见了，觉察到了，总比我们看不见好解决的多，为什么笔的故事如此重要，就是因为当遇到事情的时候，我们能够站出来正视问题，正视情绪，正视发生的一切，而不是落入自我否定，抱怨，指责当中。 正视问题，面对问题，100%的负责很重要！ 第二步，理智的处理，理智的看待。这样的方法并不是需要你不断的自责，我怎么是一个这么坏的人？我以前这样对别人吗？而是通过这件事看到给我们的启发，往往伤害我们最深的不是别人的所作所为，也不是自己曾经犯下的错误，而是我们对错误的回应，就仿佛被毒蛇咬过之后，一心忙着抓住蛇只会让毒性发作更快，倒不如尽快想办法排除毒液。 一个人能够站出来讲出自己的不堪，哪怕只是站出来独自面对这些不堪，并且加以修正，就是一位勇士，拥有无限的力量。 所以你此时是一个勇士，拥有无限力量，知道自己应该具备责任感，并且能负起责任，对于高效生活至关重要！好的方法不是让我们看到问题，而是帮助我们觉察问题的，拥有良好的心态面对也非常重要。 第三步，给自己一个时间，做出合理承诺。我们看到了这样的问题，一定不希望这样的糟糕人事物经常在生活中围绕，但是我们刚刚做出改变，不见得一下就能做到，别把自己变成一个圣人，任何事情都需要一步步来。 这时候你要给自己一个合理的时间去改变和接受，比如，你不能保证一辈子不吵架不发怒，却可以做出一个合理的承诺是，我在接下来的几个小时内，平静处理事情，保持情绪的稳定。比如，48小时内我不再拖延，想到说到立刻去做。 要记得我们需要通过一次次的信守承诺才能不断重塑自己的思维意识，获得不一样的人生，你不需要大跨步，你需要积小步，至千里。 第四步，去做一件帮助他人的事情。试想，如果你的心识是一个花园，现在你削弱或“拔掉”一个坏种子，土地需要重新耕种了对吗？所以你需要在这个时候，种下一个好种子，去帮助一个人，去做针对你目标的一件帮助他人的事情，接下来的日子好好照料这个好种子，让它成为服务你目标的好种子，让它充满力量，长的饱满。 面对曾经自己的不堪，我们需要勇气，如果你不愿意讲出来，可以自己去面对，一点点削弱这些力量，不让过去的坏种子影响我们未来的生活，当不断面对这些曾经潜藏在内在的“黑暗”力量，我们将会释放出多余的负面能量，从而保护好自己的未来，守护住自己的幸福。 |
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