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在传统观念中，只听说女人要滋阴，男人要补肾。其实，女人也需要补肾，女人也有肾脏，肾的健康对于女人同样至关重要。 女人以血为本，血的起源又与五脏尤其是肝，肾在密切联系。 与男性不同，妇女有经、带、胎、产等特殊生理特点，经，带，胎，产都为冲，任\脉所主持，而二脉又必须接受来自脏腑的气血，才能发挥它们的作用。例如女性在月经和产后期，身体抵抗力弱，情绪也容易波动，常常影响五脏的正常功能，产生气血失调、肝肾亏损、脾胃不和等病理变化，造成冲、任损伤，引来疾病。可见气血与五脏密不可分。其中肾为先天之本，肾藏精，女性生殖系统疾病，与肾的关系最为密切。所以说，女人同样要补肾，保持良好的肾功能，使血气充盈，顺畅。 女性隨着年龄增长，面部会出现黄褐斑，特别到了30岁以 后更明显，而更年期妇女由于内分泌失调，不但身体机紊乱，黄褐斑也会异常增多。中医认为黄褐斑的产生是肾阴不足、肝气郁滞、气血失调所致，应以滋阴补肾、舒肝理气、调气和养血治疗。这更有力地证明了女人除了湖阴，也和男性一样需要补肾，肾功能良好，血气自然畅顺，不但身体健康，且美丽常驻。 女性补肾吃什么？ 一 药物 女性想要补肾，首先要看是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚的患者会有畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经等症状，可以选择补肾壮阳类中药比如艾附暖宫丸来控制病情；肾阴虚的患者有可能出现盗汗、腰膝酸软等症状，可以通过滋阴补肾的中药如六味地黄丸调理病情。 二 食物 山药、枸杞、核桃、桑葚，乌鸡，莲子等食物都有一定的补肾功效，可以滋阴补肾，缓解女性浑身乏力、腰膝酸软等身体虚弱的症状。 为了避免药不对症损伤身体，女性补肾建议经过中医辨证后明确有肾虚的问题后，再在中医指导下对症治疗。同时，通过适度运动来增强体能，保持规律的睡眠，避免身体疲劳过度。 |
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