【代茶饮】的治疗与养生妙用——3

【代茶饮】的治疗与养生妙用——3

15·【芪防乌梅茶】——气阴两虚和心气亏虚

组成：黄芪15克、防风10克、乌梅5克、红茶5克。
功效：补气、滋阴。
用法：黄芪、防风、乌梅加水500毫升后煮开15分钟，泡茶水饮用即可。
专家建议：气虚重的人群多加防风，阴虚重的人群多加乌梅，睡眠不好的人群建议上午喝，下午或晚上要喝的话不加茶叶。

气阴两虚常见出汗部位

气阴两虚的表现：乏力、疲劳、自汗、动辄汗出、口干、爱喝水、两颧潮红、舌苔少、舌质红，或伴有潮热、盗汗。气阴两虚的出汗，主要是全身出汗、自汗、活动后加重。

心气亏虚的表现：下肢水肿、胸闷、憋气、气短、胸痛，最常见的出汗部位是胸口、心前区。

专家提醒：心功能不全、肾功能不全都会有下肢水肿的表现，但是肾功能不全往往伴有晨起水肿、卧蚕水肿、腰膝酸软，要注意区分。

《养生堂》2022·9·23.主讲：中国中医科学院广安门医院老年病科主任：杨戈

16·【银耳冰糖茶】——出汗多口渴、健肺滋阴

专家提示：出汗多口渴，单纯多喝水不足以弥补流逝的元素。

专家推荐：【银耳冰糖茶】银耳具有美容养颜、清热、帮助排毒、滋补强壮的功效，适合长期食疗调理，尤其适合秋季，因为白色入肺，秋燥会伤肺。
功效：健肺、滋阴。
用法：银耳洗净加水500毫升，与冰糖炖熟，倒入泡好的茶水搅匀即可。
适宜人群：更适合气阴两虚的人群调补。
专家提醒：糖尿病人群减少或不用冰糖。

《养生堂》2022·9·23.主讲：中国中医科学院广安门医院老年病科主任：杨戈

17·【滋肾纳气通用方】——肾气亏虚、盗汗

组成：五味子5克、酸枣仁5克、藕节炭5克。
方解：藕节炭：收敛固涩、止血、健脾胃；五味子：滋肾纳气、敛心安神、补五脏之气、收涩固敛；酸枣仁：滋肾敛汗。
用法：打碎煮水代茶饮，一剂一天。
适宜人群：轻度的汗出症和肾虚症人群都适用。

肾阴亏虚，患者有潮热、自汗、颧红、口干、腰膝酸软、夜尿频多的表现。
汗型：肾阴亏虚的出汗特点是盗汗和全身汗。
治疗：肾阴亏虚的治疗原则是滋肾敛汗、补肾固涩。

《养生堂》2022·9·23.主讲：中国中医科学院广安门医院老年病科主任：杨戈

18·【过敏性鼻炎应急方】——治疗过敏性鼻炎

成人【过敏性鼻炎应急方】

【儿童过敏性鼻炎应急方】

  过敏性鼻炎急性发作时，可参考上述用量服用一周左右。需要注意的是，儿童服用药量需减半，苍耳子和细辛两味药有小毒也不建议使用。

  专家提示：如果过敏性鼻炎同时伴有咳嗽，可以加上前胡和桔梗两味止咳药物。其中桔梗可宣肺止咳、引药达肺。

流鼻涕到底是感冒还是过敏呢？下面这些过敏性鼻炎的症状要知道：

  中医将过敏性鼻炎称为鼻鼽，它的主要症状之一就是鼻塞，阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、眼睛耳朵发痒、嗅觉丧失等。

（来源：《健康之路》2022·9·23，主讲：陕西中医药大学教授：张景明）