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胃病专家给你一份，萎缩性胃炎的饮食建议！ 慢性胃炎如果长期不能有效解决，很有可能会发展成萎缩性胃炎。发展到这一步已经比较严重，一定要及时就医，并严格进行生活方式调理，尤其是饮食调理。觉得有用的朋友记得点赞收藏转发。 —— 1、【饮食宜质软、易消化】 多吃易消化的食物不容易加重胃肠的负担。 2、【细嚼慢咽，帮助消化】 缓慢咀嚼有助于消化，应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合。吃每口饭的时候，提醒自己每口嚼30下。 3、【饮食有规律】 切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。 4、【补充优质蛋白质】 蛋白质是修复胃黏膜的关键营养素，选择容易嚼烂的肉类或鱼类和蛋类。 5、【多吃新鲜蔬菜】 新鲜蔬菜有助于补充维生素、纤维和矿物质，如油麦菜、生菜、菠菜、胡萝卜等适当多吃。 6、【避免食用含过多硝酸盐和亚硝酸盐的食物】 7、【忌食粗糙和刺激性食物】 忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如霉变、熏烤和油炸食品、腌腊食品、辣椒等。 8 、【避免吸烟和饮酒】 长期饮酒和吸烟会导致胃部损害。长期以来，人们都知道喝大量的酒精会伤害胃，但人们对吸烟伤胃则不以为然，殊不知烟草中有多种化学成分可毒害胃黏膜甚至引起溃疡病。 9 、【根除幽门螺杆菌】 —— 萎缩性胃炎以前都认为不可逆转，但现在越来越多的证据表明，正规的治疗加上积极的生活方式调养，萎缩性胃炎依然存在逆转的可能。  |
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