1.好心情:郁闷、焦虑、急躁的心理状态会加重乳腺增生,所以患者注意保持心情舒畅、愉悦。另外平常的生活作息也要正常,这样才能让免疫系统正常运作。 2.提高抵抗力:合理的运动可以增加患者的体质,加强对病情的抵抗力,而运动可以帮助女性控制体重,强健体魄,远离各种疾病的困扰。 3.巧用按摩:乳腺增生患者可以在沐浴之后采用正确的按摩手法按摩乳房,每次在沐浴之后涂抹一些茹贝源乳腺组合。用手指从乳房的四周开始,手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。 |
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