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记忆的指标 一、记忆的敏捷性 看过《三国演义》的人，知道里面有一个张松，他将曹操写的《孟德新书》翻了一遍，就一字不漏背出来了。湖南省有个乡党委书记叫周本瑞，一般三千字左右的文章他只要看上三遍，便能全都记住。他们的记忆够敏捷了，有些是天赋，但更关键是后天训练获得的。 如何训练呢? 1、明确记忆目的，弄清该记什么，不该记什么，对该记的事物进行重点记忆。 2、集中注意力。因为高度注意会使大脑皮层形成优势兴奋区，易形成暂时神经联系，加速记忆进度。 3、利用联想，尤其是奇特联想，努力与旧有的经验挂钩，这样就记得又快又牢。 记忆的敏捷性十分重要，它是提高记忆率的先决条件。只有记得快，才能获得大量的知识。因此，须先锻炼和增强敏捷性。 二、记忆的持久性 记忆的持久性是指记住的事物所保持时间长久。例如几个人对同一事物识记之后，隔一段时间测验就会发现：有的人记得很牢，能准确无误地再现；有的人丢三落四，只能记忆大致轮廊；有的人干脆已忘得一干二净……古今中外记忆持久者大有人在。东汉末年杰出的女诗人蔡文姬凭记忆回想起四百多篇珍贵的古代文献；著名的桥梁学家茅以升年逾古稀还背诵出圆周率小数点后一百位；曾负责罗斯福竞选美国总统事务的詹姆斯·法利，能清清楚楚地记得他周游美国时所认识的约两万人的名字。 一般说来，所记的材料，所学的知识，在头脑中保持得越久越好；但事实上也不尽然，有的人虽然记得很牢，却不能灵活地运用，在需要的时候，硬是干着急拿不出来，这种持久性也是不可取的。 记忆的持久性是记忆力良好的一个重要条件。不过，记忆的持久性既不是天生的，也不是一朝一夕就能获得的，往往需要经过主观努力。 提高记忆持久性的主要方法是： 1、要善于将识记材料纳入已有的知识体系中，“温故而知新”这样联系得越多就记得越久。 2、要进行及时的复习，特别是多次实际应用，“学以致用”，是促使短时记忆向长时记忆转化的关键。 三、记忆的正确性 记忆的正确性是指对识记材料回忆时的准确程度。同样回忆一件事，有的人能肯定地再现其全部过程的细节，有的人则对某些情节不敢确认。记忆的正确性就要求在回忆过程中，既没有对被记忆事物主要情节的脱漏和歪曲，也没有主观的自以为是的“增补删改”，还要求能够把记忆准确的东西和记忆模糊的东西区别开来，把再现的客观事物同补充的主观事物区别开来。三国时著名的“建安七子”之一，以记忆力过人著称的王粲，小时候观棋时，帮助别人将碰翻的棋盘恢复原状，使满盘棋于各归其位，无一差错。日本索尼电器公司的职员友寄英哲用了十个多月时间创造了准确背诵圆周率达小数点后二万位的记录。西欧有个叫威.克莱因的人，人称“人脑计算机”。他能记住任何二位数的相互乘积，以及任何的对数值，三角函数值等，就像一般人背诵“九九表”那样熟练…… 记忆的正确性在记忆指标中居首位，它对于人们的学习、工作、生活有极其重要的意义。如果一个人的记忆缺乏正确性，那他在学习中所做的一切努力将付诸东流，记忆的其它指标也相应地“贬值”了。那么，如何保证记忆的正确性呢？ 主要方法有： 1、注意最初识记的正确性。第一印象至关重要，如果最初识不正确，以后纠正就要花费几倍的努力。 2、再认和再现时要养成客观性，实事求是，懂就是懂，不懂就要重翻原材料，以避免单凭主观对回忆内容造成不由自主的增减。 3、注意把类似材料比较复习，防止混淆。俗话说:“不怕不识货，只要货比货”。有比较，辨别能力增强了，就避免了似是而非、模棱两可，又能发现记忆不确切、不清楚的地方，以没法搞清楚，弄确切，并记牢它。 四、记忆的准备性。 记忆的准备性是指能根据自己的需要，随意从记忆中迅速而准确地提取有用的材料。大脑好比是个“仓库”，记忆的准备性就是要求人们善于对“仓库”中储存的东西取放自如。有些人虽然丰富的知识，但却不能根据需要去随意提取，以至为了回答一个小问题，竟要背涌不少东西才能得到正确的答案。就像一个杂乱无章的仓库，需要提货时，保管员手忙脚乱，翻了许多东西才能找到需要的物品。 不过，记忆准备性良好者大有人在。周恩来同志不仅对所有接触过的人和处理过的事物保持清的记忆，而且还具有许多领域的知识，所以在处理内政、外交的繁杂事务中总是进退得当，游刃有余；原子能出版社的王同亿同志通晓十二国文字。在应试时，根本不用外文工具书，而轻易获取了优异成绩，这全凭他记忆的准备性能好；法国著名的拿破仑一世，曾纵横欧洲，称霸一时，取得辉煊的战绩，他的记忆力就给予了他很大的帮助，举例说明，他对当时法国海岸所设置大炮的种类、位置、数量，各条邮政驿路距离都能脱口而出，准确无误，可见其超群的记忆准备性。 记忆的准备性也很重要。储备知识就是为了应用。设想，如果医生不能迅速诊断病人的病情，岂不是要误诊吗?如果学生不能在考场上完成正确的回忆，岂不是要名落孙山吗？尤其重要的是，有了记忆的准备性，才会有智慧的灵活性，才能有随机应变的本领。 那么，怎样保证记忆的准备性呢？ 主要方法有： 1、发展其它指标，特别是持久性和正确性。如果材料在头脑中保持完好、系统、持久，迅速地提取出来还困难吗？ 2、培养回忆的技能，即坚定信心、利用联想等。 3、多次运用已有的知识，以牢固地掌握其内在联系，增强记忆的准备性。 总的说来，这四项指标是相互联系，缺一不可的。四项指标都很差的人，记忆力当然差；四项指标都很好的人，记忆力一定好。检验一个人记忆力的好坏，不能单一地看某一项指标，而必须用四项指标去全面衡量。 复习思考题： 1、评价记忆能力主要有哪几项指标? 2、怎样提高记忆的敏捷性？ 3、怎样保证记忆的正确性? 4、试淡记忆四项指标之间的关系。 |
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