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生活中我们称赞一个男人刚毅勇猛，通常会说这个人身上有“阳刚之气”，而这里的阳刚指的便是男人身上的“阳气”。在人们传统认知中，“男属阳，女属阴”，阳气虽然看不见摸不着，但它对男人来说至关重要。  不过在日常生活中，很多男性却经常做一些“损阳”而不自知的事情，致使体内阳气不足，从而引发身体机能衰退，这也是为什么男人一过40岁就觉得精力大不如前，甚至疾病多发的重要原因。以下2大“损阳”行为，男性朋友们尽量少做。 1、熬夜 我们都知道夜晚阴盛阳衰，人在晚上正适合收敛阳气，通过睡眠补充精力，若是长时间熬夜，会对身体造成极大损伤，白天有可能会精神不济、记忆力降低，人体代谢功能也会减弱。长此以往，男人身上的“阳气”自然就越来越弱，所以男性一定要养成规律的良好作息。  2、饮食不健康 现代男性，无论是工作应酬还是朋友聚会，基本上都会饮酒，还会吃一些重口味辛辣刺激的食物，这些食物吃太多会损伤脾胃，影响消化，营养吸收不足，从而导致经络滞涩，身体气血运行不通畅，身体自然也会损耗更多的阳气。  阳气是男性身体之本，在日常生活中，各位男性朋友一定要少做以上2大损耗阳气的事情，同时也可以通过饮食调养，多吃下面3种“补阳”食物，帮助身体恢复阳气，看起来精力更足更年轻。 1、绿豆 上述已经说到，许多男性平时可能饮食不规律，身体压力过大。此时就需要一些清爽滋润的食物，那么绿豆就是一个很好的选择，它是纯天然的绿色食物，不仅营养价值丰富，并且可以促进新陈代谢，帮助排出体内的“杂质”。  三川归方青糕便遵循“以绿为清”的理念，它选用品质上佳的绿豆搭配蒲公英、青葡干、青梅等多种绿色食材，并将绿色理念贯彻于糕点制作的每一步，除各种食材外不含任何添加剂，低温熟化保留更多营养。  三川归方青糕入口是浓厚的绿豆香味，却又不似其它绿豆糕点那般甜腻，为维持清爽口感，它别出心裁选择麦芽糖醇调味，微甜的清香弥漫整个口腔，细腻的口感让心情都跟着放轻松，饭后吃两块，营养又解腻。 2、韭菜 俗语常说“男不离韭”，是有一定科学依据的。从古至今，中医学领域都有所记载，韭菜是日常生活中常见的一种蔬菜，其中含有非常多的营养元素，男性朋友吃它可以很好地滋补身体，起到补虚益阳的作用。  韭菜做法多种多样，可以用来包饺子、蒸包子、做韭菜盒子等等，皮薄馅多，韭菜独有的香气混合着面皮，让人忍不住大快朵颐。炒菜时韭菜最好的搭档便是鸡蛋，黄绿的搭配，清爽嫩口，简单的食材便能做出顶尖的美味。 3、黑豆 中医上讲黑色入肾经，男人多吃些黑色食物，对身体有很多好处。尤其是黑豆，作为一种全营养食物，有着“豆中之王”的赞誉，若能长期坚持吃黑豆，可以帮助调节体内激素水平，身体素质可能会比同龄人更优越，看起来精神气十足。  不过黑豆外皮坚硬，吃起来口感没那么好，建议选择三川归黑豆浆粉，它利用现代精细研磨技术，将黑豆连同外皮一起磨成细腻的飞粉，还加入同为黑色食材的黑米帮助提升口感，二者相辅相成，以黑补黑营养更足。  而且，三川归黑豆浆粉的冲泡方式非常简单，它设计了贴心的小包独立包装，只需要一杯热水，轻轻松松就得到一杯冒着热气的黑豆豆浆，低聚麦芽糖为其锦上添花，保证甜度的同时又不会腻口，也不会给身体带来负担。 总结：男人在社会上打拼十分不易，作为一个家庭的“顶梁柱”，更应该注重身体的养护，避免熬夜、饮食不规律这种有损身体“阳气”的行为，同时记得多吃以上3种天然“补阳剂”，补充营养，体力更足精力更旺盛！ |
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