|
什么？这些你都做到了，却不知不觉中出现头晕眼花、心慌气短、恶心想吐等中暑的先兆症状？ 因为，这个天天橙色高温预警的夏天不一般啊！( ▼-▼ )小布特意邀请本市4家三甲医院联合出品——2017夏天特供防中暑秘籍！（小布OS：坐月子和藿香正气水那两段必看必转啊~）
（按照文章顺序排列）  沈成兴 上海市第六人民医院心内科主任、主任医师 夏天气温过高，有心血管疾病史的人群要特别当心出现肌体温度调节功能障碍，继而引起血压波动大、心肌梗塞及脑梗塞等疾病。  段涛 主任医师、亚太母胎医学专家联盟主席、上海春田医院管理有限公司创始人 现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒），要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子病），是绝对没有道理的。  李璧如 上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心重症医学科 儿童和青少年，本身生理正处于发育过程中，神经调节功能还不完善，同时又缺乏安全意识和防护措施，较容易发生中暑。  霍清萍 上海市第六人民医院中医科 行政主任 不少人把藿香正气水当成解暑特效药滥用乱用，误区重重，需要引起重视。 先来解决一个小问题↓ 其实啊↓ 言归正传↓ 什么是中暑，怎么看出来？ 中暑是一种表现为体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。中暑只是一句口头语，医学上，根据发病机制和临床表现不同，通常分为热痉挛、热衰竭和热射病（严重中暑，可能致死）。 出现这些症状预示已经或快要中暑了：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。 热射病是严重中暑，是一种致命性急症，发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 劳力性热射病患者主要是在高温环境下内源性产热过多，它可以迅速发生；非劳力性患者主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，它可以在数天之内发生。（例如新闻中所说的产妇坐月子捂得太多的情况） 中暑之后怎么办？ 一般中暑患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧，抬高双脚，冷水擦拭。口服凉盐水、清凉含盐饮料。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。 对于重症中暑者出现热痉挛、热衰竭或热射病的人昏迷后，除了要将人搬到通风阴凉处之外，迅速拨打120急救送到医院采取综合救治。热射病患者预后严重，死亡率达5％～30％，故应立即采取急救措施。 在救护车来之前，可以对病人进行体外降温，例如使用水或者冰水擦拭病人身体以增加蒸发散热，如果水源很少可以针对大血管处降温。病人昏迷时也可以为病人灌入冰水，补充水以及防止电解质紊乱。 夏天要特别注意心脑血管疾病 一到夏季就被人们提起的心脑血管疾病，发病人群以中老年居多，尤其是老年人最多。夏天气温过高，血液温度调节功能障碍，出汗较多出现失水的症状，而引起脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病。 而且老年人不仅常常不喜欢开空调，因为感官退化，对于炎热、口渴也不那么敏感，所以即使已经开始脱水，也意识不到，很容易中暑。 所以，对于心脑血管疾病的患者出现症状一定要拨打急救电话进行就医，然后平躺休息，保持安静。 心脑血管疾病的患者在夏天首先要保持心情良好，心态的平衡，不要情绪起伏较大。适当的运动，防止血流缓慢、血脂升高。在饮食上注意清淡、多饮水，防止夏季失水过多等情况的发生。 藿香正气水怎么用？ 藿香正气水来源于传统中医经典名方藿香正气散，主要成分为藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴、法半夏、甘草等，可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎等疾病。 生活中，不少人把藿香正气水当成解暑特效药滥用乱用，误区重重，需要引起我们重视。
三伏天产妇坐月子可以开空调！！
（段涛：图中提法都是误区，生孩子不是生病，坐月子只要注意休养就行） 几乎每年夏天都会有各地的媒体报道有人三伏天坐月子捂死的。三伏天坐月子如果不开空调，房间里的温度和外面的温度差不多，再盖上被子包上头巾，体温会接近或超过38-40度，甚至还要高，浑身出汗容易虚脱和中暑，严重者会导致死亡。 所以，三伏天坐月子不要包头巾，可以开空调，只要不是对着空调吹就可以了，当然空调的温度不要开得太低，温度太低了对妈妈和宝宝都不好。 一般来讲，人体最舒适的室内温度在24-27度之间，所以通常会建议把空调的温度调整在26度左右，当然只要是在24-27度之间都可以，因为每个人对温度的感受可能会有不同。 小孩中暑应该怎样处理？怎样预防？ 儿童或青少年，本身生理正处于发育过程中，神经调节功能还不完善，同时又缺乏安全意识和防护措施，较容易发生中暑。
提醒： 一般出现头晕、眼花、乏力、口渴时就该引起注意，离开高温环境，多喝水并注意补充盐分和矿物质；如果出现大量出汗、皮肤湿冷、高热，脉搏增快，意识不清，应立即送医。
哪些做法不可取？
夏日防中暑的食疗食谱推荐 荷叶绿豆粥
食材：新鲜荷叶一张、大米、绿豆。 制作：取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米、绿豆共同煮成稀粥，可加少许冰糖。 功效：清热解暑、生发清阳、凉血止血。可用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。 苦瓜黄豆煲排骨汤
食材：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。 制作：先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净，苦瓜去核切块，黄豆浸泡片刻；排骨切成段状，然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到600至800毫升，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。 功效：清暑除热、明目解毒。常用以治疗暑热烦渴，疖子，痱子，眼结膜炎等。 清暑益气饮 食材：香瓜(甜瓜)2个、西瓜皮100克、西洋参3克、石斛10克、麦冬10克。 制作：先将香瓜削皮去籽，切块备用。将上述其他各药(除西洋参外)同放砂锅内煎煮，20分钟取药液1次，加水再煮，反复3次。将药液合并，放入香瓜块和适量白糖，上火煮至瓜熟为度。西洋参另用小砂锅煎煮40～60 分钟，取参液倒入香瓜液中即可，饮液吃瓜。 功效：益气生津，扶正祛邪。常用以治疗暑热出汗多，口渴心烦，气短体倦，精神不振等。 扁豆双花饮
食材：白扁豆30克、金银花20克、白菊花15克、薄荷5克。 制作：将诸品入锅煎煮，每15分钟取液1次，连取3次 把药液合并，加适量白糖，每日饮2～3次，病症消除即止。 功效：健脾化湿，疏风清热。常用于暑热感冒，如发热、恶寒、咳嗽、头晕、呕吐、泄泻等症。 本期栏目支持：市卫生计生委、市第六人民医院、市一妇婴、上海儿童医学中心 漫画：复旦大学附属中山医院@小大夫漫画 编辑：景雯 |
|
|
