中暑分阴阳解暑各有方

rwm1110 2022-11-20 发布于新疆

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每到夏天，“中暑”这个词就开始流行起来了。每当有人出现头晕胸闷腹痛恶心呕吐等症状时，他的周围些人就会发出一个声音：你中暑了！！！甚至有些人已经服用了中暑药后这些症状仍不缓解，遂到医院就诊，病人家属的第一句话就是：医生，XX人是中暑了吗？这给医院的医生出了个难题，福鼎有句谚语：中暑之人不能挂瓶，否则生命危矣。

小暑至，盛夏始，

愿七月的每一天，

努力而丰盛。

愿我们，都能够摘到盛夏的果实。

中暑分为阳暑和阴暑

中医按照中暑的环境和症状将中暑分为阳暑和阴暑。其中，阳暑通常见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分及阴凉处休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命。阴暑者，因暑而受寒者也，常因过度贪凉而引发阴暑。阴暑除有阳暑之症外，往往兼见恶寒、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄、脉弦细、出汗不多，甚至无汗等情况。而阴暑则是受了暑气之后，又贪凉吹空调或者吃冰品，导致气机闭塞、腠理闭合，暑气闭于体内不能散出所致。阴暑是相对于阳暑而言。区分两者的关键在于，一是发病过程是否有贪凉的行为，二是发病时由于寒侵肌表，卫阳被遏，营卫失调；也可由于寒邪困郁肺气或脾胃之阳，从而影响了肺气的宣降，或脾胃阳气的升降运化，因而产生了肺或脾胃经病症。

夏天高温季节，酷热难耐，也是心脑血管疾病高发的季节，有基础疾病的老人家，出现头晕、胸闷、恶心、呕吐、腹痛等症状时，建议行心电图、颅脑CT、腹部彩超等检查排除急性心肌梗塞、脑卒中等危及生命的疾病。

阴暑如何解？

夏季暑热湿盛，腠理疏松，过于避热趋凉，如空调温度过低，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体，从而引发阴暑。《灵枢》中记有“寒暑”，李东垣论有“静而伤暑”，“静而湿胜”。夏月又是湿邪最胜之时，大多数阴暑病例都或多或少挟杂湿邪，表现为头重、身困、舌腻等。因此，湿邪往往又是阴暑证的兼挟病因。

藿香正气散能解暑，对阴暑有效，尤其出现胃肠不适症状的，有很好的效果。藿香正气散自宋代就被收入我国第一部成药方典《太平惠民和剂局方》中，经过一千多年的临床验证，疗效甚佳。

一、治疗阴暑的药膳

藿香生姜粥

准备材料：藿香、生姜各15克，白糖15 克（糖尿病患者不用加），粳米 150 克。

过程：先将藿香用清水煮25分钟后，过滤，留取汁液；生姜洗净，切成薄片；粳米淘洗干净。然后将藿香汁液、粳米、生姜同放入锅内，加水1000毫升，用武火烧开后，再用文火炖煮 35分钟左右，加入白糖即成。

这道粥用藿香的目的，取其发汗功能。生姜的功能是解表、驱寒。由于天热易受寒凉，因此可吃一点生姜以驱寒。对于体质偏热的人，吃姜太多会上火。所以体质偏热的人不宜食用这道药膳。

紫苏粥

准备材料：米适量，紫苏叶10克

做法：先煮粥，粥熟前5分钟加入紫苏叶约10克，即可食用。

紫苏有和胃止呕，解表散寒的作用。

生姜红糖水

准备材料：生姜50克，红糖20克

过程：锅中加适量水，放入生姜，将水煮开后5-10分钟，调入红糖即可。

生姜有暖胃驱寒、祛风止呕等作用。

二、中医适宜技术应用

背部腧穴走罐：在背部两侧膀胱经循行线上涂一层凡士林，再以闪火法将罐吸拔于背部皮肤上，然后以右手握住罐体，以左手扶住并拉紧皮肤，循着膀胱经线往返推动，至所拔部位的皮肤红润、充血甚至瘀血时，将罐起下。

隔日走罐1次。3次为1个疗程。

阳暑如何解?

人体受暑热之后会通过出汗等方式排出暑气但受暑热太过，阳热之气过盛，就会出现阳暑的情况，这常见于一些户外工作者。由于阳暑是受热后伤津耗气所致，所以治疗措施应以清热、补气为主。西瓜皮，不但清热效果好，而且补气效果也非常理想。《伤寒论》有个方子：白虎汤，是清热的好方子，而西瓜皮就有“天然白虎汤”的美誉。因此西瓜皮有预防阳暑的功效。

西瓜皮药膳制作方法

准备材料：赤小豆20克，绿豆30克，西瓜皮60克。

过程：将西瓜皮洗净，削去外皮，切成丁块。将绿豆和赤小豆清洗干净，然后将三种食材一同放入锅中，加水炖煮，煮熟后可代茶饮用，每天饮2~3次即可。赤小豆有祛湿的作用，暑必兼湿，清热的同时还必须祛湿。所以这里要加入祛湿能力强大的赤小豆。在做这道药膳时候，保留绿豆皮，绿豆皮的清热功效比豆肉还强。绿豆性寒，对于脾胃虚寒的人，不可多食。