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决定自律的成功因素有3个：有强烈欲望，把欲望当回事儿，有吃苦精神！ 1、有强烈欲望 有的人说我也想自律，但他其实并没有那么想，他只是简单的想一下而已。更多的只是想一步到位一劳永逸实现成功而已，却一点也不想经历自律的过程。 真正的欲望是内在的「深度渴望」。有些人就是改变命运的决心和欲望会更加强烈一些。这种欲望可以是来自圈子的影响，来自榜样的力量，可以来自于外在的推力，比如遇到了很好的伴侣，想要为ta创造更好的生活条件，终于奋发图强。 为什么愿望、欲望这么重要，因为愿望跟目标不一样，目标可以是由别人来给自己设置的，而愿望则是个体自发、自主的。 所以不要轻易的说躺平，哪怕只是说也不要，因为语言自带力量，很容易弱化一个人的欲望。 很多人说读书改变命运，那前提也得是你想改变命运，而且要足够的想。你可以观察一下，哪个实现人生逆袭的人，不是对成功尤为渴望的呢？
2、把欲望当回事儿 对于那些真正想要实现欲望目标的人而言，他们会把欲望写下来，粘贴在显眼的位置。可能还会每天去朗读他们的目标，强化个人的「目标感」。 他们会制定计划，会去设置完成的截止时间和奖励机制。 他们知道欲望目标不是一蹴而就的，所以会一步一步的、循序渐进地去行动。 他们会根据「二八定律」，把大部分的时间押注在最重要的事情上，心无旁骛，不顾其他。
3、有吃苦精神 自律的人，都是“狠角色”。他们是具有坚毅品质的，敢于去拼敢于吃苦的一群人。 吃苦精神来自于什么？来自于你有吃苦的这个心理准备，以及你的欲望有多强烈。 你一定要有这样的认知，那就是自律并不是一件轻松的事情，这是自律的特点所决定的。不要听别人瞎说，自律是可以轻松实现的。 因为自律跟持续行动还不一样。自律其实是刻意练习，只要是刻意的东西就涉及到节制，涉及到延迟满足，所以必然有苦逼的一面。 所以我们要去做那些难且正确的事情，因为这个过程必然伴随着辛苦。拥有这样的状态，说明你在走上坡路。所以我们会说，「通往成功的路上并不拥挤」——主要就在于能吃苦耐劳的人，能坚持「长期主义」的人太少了。
在认知水平同等的情况下，愿意吃苦的人，他的执行力是更强，也更容易脱颖而出。有很多人都在追求认知上的迭代，但为什么听了那么多道理，却过不好这一生？简单来说，就是「想得多，做得少」，不愿意吃苦啊。 没有谁可以随随便便成功。就算是美女博主，很多也是早上播，晚上播，凌晨几点还在镜头前唱歌跳舞。 为什么自律的人能够坚持下来，因为在这个吃苦的过程中，其实也会尝到甜头，收获很多的「正反馈」，正是这样的一种反馈，能够让人更好做到持续的坚持。话说回来，就算你收到了这样的反馈，也很容易中途放弃的。这也说明坚毅的品质、吃苦的精神有多么重要，因为其可以帮你打赢这场自律的持久战。 就像安杰拉·达克沃思《坚毅》一书所说的，坚毅的品质是比智商、情商、自控力等更重要的品质。如果你想持续的行动，那么请记住这个公式：坚毅=激情+坚持。 天上不会掉馅饼。既然想要成功，那么必然要有所付出，而且是要持续的付出。 总之，欲望要强一点，行动要狠一点！ |
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