|
三个方法缓解慢性胃炎。
胃痛、胃胀、恶心呕吐、消化不良、食欲不振、打嗝等是慢性胃炎最常见的症状。最近也有很多朋友问，慢性胃炎该怎么调理，今天给大家介绍一下慢性胃炎养胃的三大法宝。
第一，按摩腹部，以肚脐为中心，然后顺时针按摩两到五分钟，每天按摩 一次，可以帮助脾胃健运，帮助消化。
第二，是一款茶，叫做丹麦茶，由丹参、麦芽和炒谷芽组成的，可以把他们放一起泡水喝。丹参，是阴中之阳，可以活血化瘀，祛瘀生新，炒麦芽和炒谷芽可以起到健脾开胃、疏肝解郁的作用。
第三，饮食习惯，在公共场合尽量使用公筷，避免幽门螺杆菌的感染。另外，胃不好，饮食要以清淡易消化的食物为主。
上述三个方法呢，只能起到暂缓作用，如果病史比较久，伴随的症状也比较多，建议及时的就医治疗。
多年总结的反流性食管炎、慢性胃炎的生活调理建议
反复的咽喉炎、咽喉部异物感反复发作，如果你也经常出现这个情况可以按照我说的调理方法去做。
在以前，喉咙难受找耳鼻喉科医生看，胃食管反流、反流性食管炎找消化内科医生看。这两种疾病很多医生没有意识到它们的联系。
反流性食管炎这种疾病本来亚洲人发病率明显低于欧美国家的，但据统计近几年我国发病率也在明显升高，目前发现反流性食管炎除了反酸、烧心典型表现外，有一部分反流性食管炎患者还会有喉咙异物感，吞咽不畅，感觉喉咙有东西顶在那里、咳嗽等不典型的慢性咽炎的表现。
据不完全统计，在慢性持续不愈的咽炎患者中，有接近1/3左右是有反流性食管炎、胃食管反流病导致的。
——
反流性食管炎、胃食管反流病真的是七分靠养护、三分靠治疗。
1、吃饭八分饱
2、避免饭后剧烈运动
3、不要暴饮暴食
4、尽量不喝浓茶、浓咖啡
5、保持心情愉悦，减少焦虑
——
高脂肪、高胆固醇类的食物，这些食物会诱发胃和食管连接的地方也就是贲门出现松弛。也不要大量吃容易反酸、烧心的食物，这些需要自己总结，根据临床上患者反馈的经验，像地瓜类的、糯米制作的甜品等食物很多人吃多了都容易导致反酸、烧心。
|
