【原】小雪

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小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季的第2个节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

小雪有三候：“一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

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冬季要格外注意进补，古代养生专家孙思邈云：“安身之本，必资于食...不知食宜结，不足以生存也。”就是说，要想保住身体健康，就必须依赖每天都要摄入的食物。如果不知道所摄入的食物有什么作用和功能，不但不能保持身体健康，甚至连生存都困难。合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年。

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小雪养生，贵在“冬藏”！“冬藏”到底要藏什么？一藏身、二藏阳、三藏神。
藏身，冬季天冷，尽量减少外出，也要藏好身体的关键部位，如头、肩膀、肚子、背部、膝盖、脚部，不能受风受寒。
藏阳，《黄帝内经》里提出“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光”。看来早睡晚起是一种藏阳之道。
藏神，人在暴怒或精神兴奋时，阳气升浮容易散失，因此，人在冬天，更需要控制情绪，避免过度兴奋，减少外界对神气的不良刺激。

小雪了

愿你三冬暖

愿你春不寒

愿你天黑有灯

愿你下雨有伞

愿你余生有良人陪伴

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