分享

提升自信心的12个方法,和自卑说拜拜

 岁月静好3369 2022-11-22 发布于河南

无论任何时候都要对自己有信心,关注自己的成长和进步,正面的鼓励自己,接纳自己。

1、认识自己。

对于自己进行一次全面的评价,评价要正确,客观,符合情况。

记录自己的优点,给自己提供更多的成就感。记录自己的缺点,给自己接纳的理由,或者改善的理由。

2、鼓励自己。

认识,了解自己之后,就要开始给自己点赞,过去好的地方,自己的坚持值得鼓励。发现新的优点,及时鼓励自己。

从行动中一点一滴的积累信念,提升自信,建立积极的情绪。

3、充实自己。

提升自信心从提升自己的能力开始,每天花1-2小时去做一些能够增值自己的事情。从每天的阅读开始,沟通能力欠缺就去阅读沟通类书籍,从每天的运动开始,免疫力不佳就去锻炼。

4、多多赚钱。

钱能壮人胆。当你没有钱的时候,就容易没有自信心,当你长久处于贫穷的生活状态时,就会不自信。自己去思考适合自己赚钱的技能有哪些,然后去行动。

5、发展技能。

不自信的原因之一,就是觉得自己的能力不够,没有技能,没有特长,觉得自己的能力不适合,对手上的事情陌生。

端正自己的态度,自己不会但我可以学,没做好可以积累经验,下次做好,努力下来,就可以改变自己的现状。

6、和人交流。

有时候会听到别人说:社恐,归根结底还是内向的性格,不自信的性格,不愿意去和人交流,长久以往,和陌生人就更少打交道了,和熟人交流的时候也是很紧张的状态。

自己要勇敢发声,说得不好也是自己的观点表达,每天和身边的人交流,和同学,和同事,和领导,多把握这样的一些机会,提升自己的胆气,提升自己的心理素质,积累自己的经验。

7、减轻压力。

给自己安排一些时间和空间,转移自己的注意力,缓解压力。

具体的措施根据个人的情况,爱好来安排,简单说一些方法:运动,慢跑,烘焙,插花,泡茶,收拾房间。

8、积累经验。

很多事情做一次没有成功,参加了很多次,结果自然也会不同,事情是一次次磨练出来的。每一次的参与都是涨经验的计划,次数多了,就能避免很多问题,直至成功。

9、放下面子观念。

不要被面子裹挟,面子是很虚的东西,当你自己不在意的时候,反而影响不到自己。当你在意的时候,会引导自己产生一些不切实际的观念和行为。

年少时,还可以借口说,因为面子一时冲动,到了一定年龄之后,就要成熟稳重了。

10、不要过分苛求自己。

要求太高,压力就越大,如此也会影响做事的过程。

不要总是要求完美的结果,为难自己。做事情可以提前考虑好,成与不成的两种结果,完美达成,心情好,做不成也是一种经验收获。调整好心理状态后,从容做事。

11、减少对别人的依赖。

这一点是要从心里去理解的,经常性地依靠他人,依赖他人给自己做决定,是会消耗自己身上的心理能量,同时还会打击到自主做事的积极性。

12、降低对别人评价的关注度。

这一点是需要的,不要过分在意他人的评价,少一点关注,在心里告诉自己,不重要,影响不了自己的心情。

当你太在乎别人的想法时,做事情的时候就会不自然。

别人的评价,自己心里有数之后,就要继续去生活,继续去做事。

提升自信心的12个方法,和自卑说拜拜

时常告诉自己:这没什么大不了的,能力范围内已经做好了,就坦然面对结果。

请一定要自信,让自己内心强大起来,给自己力量。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多