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冬季家常炖菜,白菜炖豆腐这样做,白菜入味,炖上一大锅,太香了

 繁星1 2022-11-22 发布于河南

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本期导读:冬季家常炖菜,白菜炖豆腐这样做,白菜入味,炖上一大锅,太香了

冬季,又到了吃炖菜的季节,一般来说炖菜是最健康的吃法,因为炖菜能够保留大部分的营养,炖菜中的食材经过长时间小火炖煮后变得非常柔软,更容易消化吸收。

今天分享一道东北家常炖菜,用大白菜和豆腐,粉条放在一起炖,常言说:鱼生火,肉生痰 ,白菜豆腐保平安。大白菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维等营养成分,在配上豆腐,含铁、钙、磷、镁,都是对人体必需的营养,而且豆腐里含有丰富的钙元素。

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这道菜肴怎样做才好吃?虽然这道菜肴是一道家常炖菜,想把这道菜肴做得好吃,也是需要小技巧的,白菜炖豆腐教你这样做,白菜入味,豆腐鲜嫩,寒冷的冬季,炖上一锅,吃着热乎乎,太香了,而且还营养,下面分享下这道菜肴的详细做法和技巧:

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【白菜炖豆腐】所需材料:大白菜半棵、北豆腐1块、粉条1把、五花肉1块、油盐适量、葱1段、姜2片、干辣椒3-4个、八角2个、料酒半汤匙、酱油1汤匙、味精、

做法步骤:

1.提前把粉条放在盆内,加入开水,把粉条烫至变软,再用温水泡发粉条,把粉条泡至无硬心。

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2.把白菜叶子剥下来,冲洗干净,沥净水分,再把白菜用手撕成块,或者用刀把白菜片成片。

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3.把豆腐切成两半,再切成1厘米左右厚的大片。

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4.五花肉去皮,切成片,葱切葱花,姜切末。

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5.锅内加入油烧热,下入五花肉翻炒,将五花肉翻炒出油。

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6.下入干辣椒和八角爆香,再下入花椒粉,葱花和姜末炒香。

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7.下入白菜,大火翻炒,将白菜的水分炒出来,把白菜炒至稍变软,这样炖出的白菜容易软烂入味。

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8.加入水,水量不用太多,白菜炖制时也会出水,加入豆腐和粉条,再加入盐,料酒,加入酱油调色,大火烧开,转中火炖制15分钟左右。

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9.炖菜要保留一些汤汁,不要太干,到时间后,加入味精,关火,撒上葱花,盛出即可,一道热乎又营养的白菜炖豆腐就做好了。

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小贴士:粉条要提前泡发一下,白菜炖制前要炒一下,这样炖出的白菜软烂入味,这道菜肴,按个人口味,酱油也可以不放。

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