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中国是茶的故乡，中国人饮茶，已有4000多年历史了。民以茶代礼的风俗是我们日常生活的重要人际交流方式。讲究一点的家庭，从饮茶用具、用水、煮茶方式和饮茶环境都有专门的安排，把饮茶当成一种物质品味、精神方面的享受。 茶礼对于闽南人来说特别的重要，有客来访，茶桌让座，沏茶、敬茶、添茶的礼仪是必不可少的，特别是有做生意的家庭更是少不了茶，陪伴客人饮茶时，把生意和感情都一并在茶水中处理妥当了。
老百姓开门七件事：柴米油盐酱醋茶：可以看出茶在我们生活中不可缺少的一部分，而饮茶成为一种习惯，喝水不喝白开水，只饮茶大有人在，饮茶时也会适当佐以茶食、糖果、点心等。 酷爱饮茶或已饮茶成习惯的孕妇，很多在孕期还是喝茶的，甚至还是习惯喝比较浓的茶，并且认为茶的营养价值高，何必要戒？ 茶的营养价值确实是不错的，世界卫生组织就推荐茶为健康饮料之一。茶的药用价值，从古至今积累了大量以茶治病的经验，无可厚非，茶的营养素丰富，据研究具有几百种，常被提及有利人体健康的有：蛋白质和氨基酸、糖类、维生素、无机物、脂类、芳香物质，茶叶多酚类、茶叶色素、茶叶嘌呤碱、茶叶多糖、茶氨酸、茶皂素。以治病、防病及保健为目的的经常性饮茶已成为我们生活的共识。 但处于孕期的孕妈却不能因为这些“美丽的光环”而“炫”晕了眼睛，孕期是个特殊的时期，孕妇属于特殊人群，不同于平常人，该忌口时还是要注意一些的。
首先：茶中的鞣酸对铁的影响 孕妇在孕期铁的需求量增加，特别是孕中晚期，对于铁的储备有大的要求，除了自己还要为胎儿及出生后的新生儿储备一定量的铁，而食物中铁的吸收率就不高，孕期很容易发生缺铁性贫血，孕妇在孕期里经常饮茶，茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 第二：茶对蛋白质的影响 茶叶一般具有涩味，那是因为茶叶中含有一种叫单宁的植物成份，是茶中的鞣质，单宁过多，可使蛋白质、生物碱沉淀，影响蛋白质在体内的吸收利用，而蛋白质对于胎儿来说，是生命发育成长的最重要的营养素，除了单宁，前面提到的鞣酸也会使蛋白质在体内沉淀，故经常性的大量饮茶，势必影响蛋白质的生成、利用、代谢。 第三：茶对钙的影响 茶叶里含有草酸，草酸容易与钙结合，形成草酸钙，也会影响钙的吸收和利用，长期大量饮茶一方面易引起各系统结石，另一方面可导致缺钙。还有一种说法，茶水会把其他方式释放在肠道内或血液中的钙携带出体外，我想可能是因为茶水利尿的作用吧。蛋白质不足本身对钙的代谢吸收就有影响，影响了蛋白质当然也会影响钙的吸收。而钙在孕期对于母儿的重要性是一直被提及的，又怎么可以因为喝茶来影响它呢。 第四：茶对休息的影响 我们知道，茶内含有大量的咖啡碱（咖啡因），可刺激神经，增强神经兴奋，影响休息。我个人是很少喝茶，特别是到了下午，再好的茶也无福消受，喝上一点晚上势必造成失眠。孕期很多人休息不好，神经衰弱，失眠、饮茶可能会加重病情。饮茶过多，导致心跳加快，有的还可出现心律不齐，患有心脏病、高血压的孕妇更不能喝茶了。 第五：茶对胃肠的影响 如果孕妇有胃炎胃溃疡等胃肠病史的，更建议不要喝茶了，茶中的咖啡因会刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。另外，咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的孕妇饮茶，将增加肝脏负担。便秘是孕期常发的困扰之一，而茶鞣酸具有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 第六：茶食对体重的影响 饮茶时食用的茶食一般多为高热量高糖的食品，不知不觉，你就能量超标了哈，这对于孕期体重控制很不利。
综上所述，茶虽有千好万好，茶礼虽是生活必需，但孕期特殊，孕妇最好不喝茶为妙。也许改为喝点花茶、果茶，不但具有一定的保健功效，也体现您饮茶的多样性和丰富多彩的生活情趣哦。 |
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