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母乳喂养那点事 最好的运气，就是遇见你。能陪伴在身边，让我成为你的妈妈，在我怀里，我们四目相望！
很多新妈妈，特别是剖宫产的妈妈，产奶慢，出院没几天，就受“不足”母乳喂养困扰，十分焦躁，就母乳喂养这点事，我来谈谈我总结的看法，妈妈们先别喊着自己母乳不足，看完再说。 第一， 要学会判断自己是不是真的母乳不足，很多新妈妈直观的“认为”并不一定正确。 母乳喂养应遵循按需喂养。特别在0-3月龄的宝宝，吸吮需求强，1-2小时可以考虑哺乳。有的宝宝一吃就睡，吃不了几口，但可能过十几二十来分钟又醒来，又要吃奶了，一天吃奶不下十几二十次，这种“吊奶儿”不少见，虹艺我老大宝宝就是这样，几乎是抱不离手，衣不合襟，宝宝好像一直吊在奶下，累到半死。随着宝宝的月龄慢慢增长，哺乳间隔会慢慢拉长。但在第一个月里，哺乳宝宝每天至少8次，不然刺激不够，奶水真的会不够的。正常情况下奶水摄入优劣要参考宝宝的吸吮力度、吞咽次数、声音、妈妈的乳房松软度等来综合判断，但最关键的是看宝宝尿量和排便情况，如果你的宝贝24小时内尿有6-8次就说明宝宝摄入充足了。哪怕你感觉乳房并不胀，没感受到“奶阵”。 第二， 认为“奶水不足”时，要综合分析原因，不要急着添加奶粉。 母乳是越吸越多，但如果是喂养姿势或方式不当，可能影响效果，需要纠正喂养姿势及调整喂养方式来提升奶量。经多次尝试，例如调整哺乳时机、哺乳姿势、妈妈饮食、作息安排等，都无法改善，而在宝宝摄入确实不足，妈妈的奶量无法提升时，可以暂时性适当添加配方奶，保证宝宝每日所需，奶水量上来后就要减少配方奶喂养次数和喂养量，直至全母乳。一般情况下，前2个月产奶量会不稳定，特别是头一个月。奶水会随孩子频繁吸吮次数刺激下逐渐增加，一般不会不够宝宝吃，因为宝宝刚开始的胃容量也很小，然后逐渐增大的，母乳神奇的地方之一就是会根据婴儿的需要自动调整产奶量。 第三， 乳房不是奶水储存器，不是奶产足了放在那里等宝宝来吃，宝宝吃的奶水，大部分是现吃现产的，所以涨不涨奶没有什么关系，和乳房的大小也没有关系。 不要以涨奶衡量奶水是否充足为标准，每天宝宝的尿量才是判断母乳是否充足的金指标。而妈妈心情紧张，焦躁，总认为自己没奶，这种心理影响下奶水会明显减少，这是有大数据研究分析的结果，妈妈要做的是放松情绪，坚信自己有足够的奶水供应给宝宝，争取时间充足睡眠，多休息，合理膳食，多观察宝宝，母乳喂养不用掐着时间点给宝宝喂，应按需喂养。 第四， 在婴儿出生后的2周、6周和3个月时，婴儿生长发育加快，对乳汁的需求量增加，可能出现暂时性的母乳不足。 这种暂时性的母乳不足并不必特别处理，很快身体就能调整过来，满足孩子的生长发育需求产奶。切不可母婴分离，干扰婴儿对乳房的频繁吸吮或添加配方奶粉，只要宝宝的体重没有下降明显（下降大于出生体重7%）不必太过紧张。这时候要做的是增加吸吮次数，24小时内至少吸吮10次或不大于每2小时哺乳一次，只要婴儿有兴趣就让他（她）吸，吸吮的时间比以前长。 第五， 不建议把奶挤出来，装在奶瓶里让宝宝吸。 那样，宝宝会变“懒”了，不爱吸乳房了，吸奶对宝宝来说可是力气活，就算再小，宝宝也会感受到更舒服的要食哦。更重要的是，没有宝宝频繁吸吮刺激，妈妈的奶水很可能会慢慢变少，还可能会影响奶水成分呢。妈妈的哺乳过程中，会判断宝宝的生长需求来调配乳汁配方，特别是奶水里的有益菌、免疫成分及神奇的生物活性成分，如果缺少这种肌肤接触，妈妈身体就无法调配好宝宝的最佳粮食了呢。 第六， 夜间乳汁分泌较白天多，因此，特别是新妈妈，建议母婴同室，珍惜此哺乳时间，鼓励根据婴儿需求频繁喂哺，这样有利于乳汁分泌量的增加。 夜间哺乳确实是一件很辛苦的事，做为两个孩子的妈妈，我特别能体会。新生儿一般无昼夜节律，婴儿大约在6周时开始发展昼夜节律，3至6个月时大多数婴儿形成了规律的睡眠-觉醒周期。妈妈应顺应规律，适时调整宝宝的良好睡眠-觉醒规律。 第七， 饮食上对产奶的量和奶水质量也有影响，新妈妈要重视整个哺乳期的营养。 合理平衡膳食的基础上增加一定量的优质蛋白质（如鱼虾禽畜蛋奶）和汤水的摄入能保证奶水的产出量和奶水的营养素含量，如每天增加一杯热牛奶，增加各种营养汤饮和白开水的量，每天达到2300毫升以上，我一般推荐多饮五红汤（红枣、红豆、枸杞、红糖、红皮花生）、黄花菜鱼汤、金针菇虾仁七彩蔬菜汤等，黄花菜花生猪蹄汤对一部份人有用，但脂肪含量太高，常吃往往热量超标，引起产后肥胖。 看了我上面的总结，做为新妈妈的你，是不是很有感悟，那么对照着核对一下，自己的奶水是否真的不够呢？但是，如果您尝试了上面所罗列的方式，还是没有足够的奶水，那么您可能是泌乳障碍综合症，需要到医院进一步检查。这是一种因为乳房先天发育不良、乳腺问题或乳房手术、乳房疾病等原因不能充分泌乳或不泌乳的产后综合症，不是用上述方法可以解决的，需要使用婴儿配方奶粉人工混合喂养或全人工喂养哦。 |
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