 ▼▼ 1、有一句俗话为北有人参，南有葛根，经常用于调理更年期综合征，因为葛根富含有高活性的异黄酮，能够有效调节内分泌，对更年期综合征失眠多梦、头晕目眩、烦躁不安、忧郁、情绪不佳等症状有较好调理作用； 2、美容养颜，葛根含有大量异黄酮，可以改善毛孔粗大现象，去除黄褐斑，消退青春痘，让皮肤充满弹性，细腻滋润而有光泽； 3、可以平稳血糖和血脂，葛根所含葛根素有明显平稳血糖作用，而葛根所含黄酮类化合物有平稳血脂作用，所以葛根常用来防治三高病症； 4、保护心脏作用，葛根所含的葛根总黄酮和葛根素能够改善心肌氧代谢，还能扩张血管，改善微循环，从而防治心梗、心肌缺血、心律失常、高血压和动脉硬化等疾病； 5、预防骨质疏松作用，葛根可以减缓骨骼组织细胞老化，有助于人体对钙质吸收，防止体内钙质流失作用，帮助预防骨质疏松； 6、解酒护肝作用，葛根富含大豆甙，能有效分解酒精，减少对大脑和肠胃刺激，促进新陈代谢，加速排解掉酒精以及残留在肝脏中的毒素，从而起到保护肝脏的作用； 7、润肠通便作用，葛根中含有大量膳食纤维，可以有效改善便秘症状，消除体内毒素，减少肠道疾病发生；  葛根粉直接用热水冲服即可，可以在饭前的时候服用，因为葛根粉里面的粘性物质可以有效保护胃黏膜，能够在一定程度上缓解胃热。但是要注意胃寒的人不可以吃葛根粉，因为葛根粉属于寒性，胃寒的人吃可能会加重症状。葛根粉一天不可以吃太多，吃一次就可以了，每周可以吃2~3次，最好不要天天都吃。天天吃葛根粉的话，很容易造成体寒，这样反而不利于身体健康。
|
|
|
