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睡觉是最简单的养生法!但入睡前五个坏习惯,有一个就很危险

 妙音禅韵 2022-11-24 发表于江苏

编者按

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法。

虽说这个养生方法非常简单,但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,不健康的睡眠非常伤身,甚至是在悄悄培植癌细胞。

下面五个睡眠习惯,如果您有其中之一,可千万要改了。

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