抗击疫情，专家教你如何疏通经络做好防护

近期，全国多地散发新冠疫情。这次奥密克戎变异株传播时隐匿性强，潜伏期长，人体反应轻微，不易察觉，所以疫情扩散得快。

经络养生专家、执业中医师路新宇表示：居家隔离，要尽量保持情绪平和，还可以通过疏通经络来调理脏腑，正气存内，则邪不可干。

路新宇向大家介绍了各穴位的位置与按摩手法：

通经络，恢复脏腑功能

病毒侵袭呼吸系统，所以要提前疏通肺经，保护肺的功能。肘窝肌腱外侧的尺泽穴上下可能有僵紧，要经常按揉、松解或者每周刮痧。肺经的易堵塞穴位「孔最穴」和「鱼际穴」也要常常按揉。

以下视频来源于

经络健身营

▲肘窝刮痧示范

新冠肺炎的症状常伴有腹泻，中医认为「肺与大肠」是表里关系，大肠经的手五里穴、手三里穴、合谷穴也要按揉疏通。

如果出现干咳，可以按揉肾经的照海穴、水泉穴，当然，平时按揉如果疼痛，也要坚持揉一揉。

探查肺经、大肠经、肾经的这几个易堵塞穴位，每次每侧按揉两分钟即可，每天两、三次，坚持三、五天，痛感会消失。

按穴位，振奋身体阳气

疏通经络，保持脏腑功能的同时，还可以刺激「大椎穴」和「缺盆穴」来振奋阳气。

大椎穴在第七颈椎棘突下，低头时颈椎最高点的下方凹陷中。

如果你觉得找不准也没关系，每天起床用掌根在大致位置轻轻敲击几下，就可以振奋阳气了。古人观察到，大椎穴是六条阳经（胃、大肠、胆、小肠、三焦、膀胱）的交汇处，轻敲大椎穴，就间接刺激了主导肌表的六腑。

防疫期间，可以每周在颈部脊柱和两侧膀胱经刮痧一次，大椎穴可以重点刮，随时清理肌表的垃圾。

和大椎穴一样，身前的「缺盆穴」也是六条阳经交汇处，它在锁骨中点上窝。

将食指放在缺盆穴上，轻轻点按，如果紧、硬、疼，要坚持点按几天，缺盆穴会松解。轻点缺盆穴，对六条阳经都有微刺激，也间接调节了对应的六腑。

本期内容到这里就结束啦

想看更多有趣又实用的内容

赶紧关注我吧

来源：经络健身营

本文仅代表作者个人观点，不代表本公众号立场