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2022年9月13日成功日记 1、继续冥想，先定个小目标，坚持一年，检验效果！ 2、连续日更的第243天，坚持住了~！ 3、连续写成功日记，验证次条写日记，有监督，果然就会坚持下去。 4、日更小红书笔记，坚持发小红书。 5、打卡自我管理100天，早早的写完了作业！ 又学到了真正的目标是动宾结构，并且主语要是自己，是自己要提升什么，自己要改变什么，自己要加强什么。 还学到了，我们需要在信任度低的时候，深度倾听，鼓励他人多说。 而在信任度高的时候，就可以直接给建议、安慰、批判或询问。 这也让我明白了，心理咨询为什么前期都是来访者在说，咨询师在听。这就是建立信任、收集资料的过程！ 而当信任度足够高之后，咨询师给的建议，来访者也会更愿意去听。 6、打卡了阿猫星球的写作100天活动，第79天了，加油！ 7、又去健身了，流汗也很舒服！又是变得更加健康的一天！ 8、今天列了一下想做的事，然后排了一下时间，什么时候去做。 排完之后，觉得心定了下来，不再那么焦虑了！ 关注我，可以围观我每天的成功日记，看看我每天的成长轨迹！ 和我一起成长，一起记录成功事件，让我们变得更自信！ |
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