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杨绛先生曾说过的一句话：“ 一个体面的中年女性，是在烟熏火燎之后，依旧能保持爱臭美的秉性，花谢了，请修剪好枝叶，叶落了，请保持树的骨感。” 因此那些不因年龄而自觉黯淡的人，才会在岁月里面愈发地耀眼。
正如本期想跟大家介绍的一位53岁的辣妈Angel Z，她的保养使其在同年龄段的人群中显年轻了不少，53岁如同33岁，和儿子出门经常被人误解为姐弟，美丽由内到外自然而生。 那么她是如何做到的？接下来让我们一起去来看看吧~
一：精致的保养从“气血”中散发 想要真正地做到美丽由内到外的散发，女士们一定不能忽略对“气血”的保养。
看Angel Z就知道，虽然她现在已经53岁了，但是她的保养经验却非常受欢迎，甚至不少年轻人也在关注着她，感叹着“姐姐这个皮肤状态绝了!”、“别说这是50岁了，说30岁我都不信”、“真的有53岁吗，我不信”。
1.“易瘦体质”的养成 一般来说上了年纪几乎没办法避免身体发福，但是在Angel Z的保养中，却认为成为人人都嫉妒的“吃不胖星人”并不一件难事—— 总的来说没有局部减脂，摄入必须小于你的消耗，产生热量差，同时搭配适量的运动，饮食上少油少盐少糖、不暴饮暴食。
其次注重食材： 肉类上以含有丰富的蛋白质还不会发胖鸡胸肉，牛肉，鱼虾，和鸡蛋白为主，蛋白质是肌肉的养料，而人体肌肉含量越高代谢越快，但油脂含量多的煎炸方式制成的肉类最好不吃； 青菜以西兰花西红柿豆芽菜和菠菜为主； 晚上含糖高的水果也不要吃，不要误认为只吃水果能够减肥，水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩影响减肥。
2.增加气血，减少皱纹 面如桃花气色好，很明显能看出Angel Z的眼神并不浑浊，发质黑亮柔顺，皮肤白里透红皱纹也比较少。 比如她分享的调气血玉灵膏，取龙眼肉250g，西洋参15g，蜂蜜适合，将龙眼肉用料理机打碎成泥，西洋参研末，二物连同蜂蜜一起搅拌均匀放入容器内，置锅中，用文火蒸2个小时即成！每次取一匙，开水化开吃下，每日早晚各一次，调养气血，益心脾，安神养心益智！
另外就是经常吃猪肝、阿胶、菠菜、黑糖、黑木耳、桂圆、枸杞等来增加气血； 含有大量的矿物质和微量元素的黑豆让发质更黑亮； 经常做颈部、脸部的刮痧以此减少皱纹。
二：减龄来源于“无龄感”穿搭 气血好了人才能显年轻，但若是穿搭显老也无济于事，因为减龄还来源于一个人带来的整体感觉，尤其是对于上了一定年纪的女人来说千万不能陷入两种误区：要么是故意扮嫩，要么就是放弃打扮。 而在这两者之间，其实“无龄感”穿搭能够做到自然有效的减龄，还能符合这个年龄段的优雅气质。
1.颜色上无龄感 在色彩上，我们可以选择常见的容易搭配的、跨越年龄阶段的色彩。比如黑白色就是很好的例子，从小穿到老，也不会有人觉得奇怪。看看Angel Z关于黑白色的演绎。 下图Angel Z身穿白色同色系搭配，白色的头巾亲搭配镂空的白衬衣，自然的大圆领让脖颈显得更修长，头巾之下拨出一些刘海，整体既减龄却又美观大方。
当然纯白色对于很多皮肤不是这么白皙的人来说不是很好驾驭，此时把纯白色替换成米白色，就能更显肤色。 比如Angel Z身穿米白色小香风连衣裙搭配黑色短靴，香风连衣裙上的黑色条纹不仅增加了时髦度，也与鞋子做到了色彩上的呼应，整体简约清爽。
2.无龄感服装 色彩只是其一，穿搭单品的正确选择也能在无形之中增加年轻态，衬衫和针织衫就是穿衣搭配的经典组合，总是会让人变得格外的温柔靓丽~ 修饰身型为最主要： 在叠穿在内的衬衫一定要避免廓形大的，选择修身的，比如肩线要合身贴合肩膀的拐角处，衣袖部分最多留两指的空余，这样才能更好的保证在衬衫外面叠穿针织衫时不会产生太多的臃褶。
削弱材质的膨胀性： 针织衫的面料不可避免的有膨胀感，因此想要平衡这种肿胀性，v领设计是一个绝佳的选择，再搭配上翻领衬衫，随意解开脖颈之处的几粒纽扣，戴上一条精致的项链，就能让整体穿搭的层次更丰富却一点不显累赘。
比较常见的针织衫与衬衣搭配很得体，若想要更出彩的形象，不妨如同Angel Z这般选择一件吊带式的针织腰封与衬衫搭配，简约的勾勒出腰身，也更具时尚性。
3.永远不要忽略配饰的点睛作用 打造无龄感单品的一大利器就是配饰，而对于优雅的熟龄女士们来说，除了常规的首饰外，丝巾一定是最美观的，但是一定要注意丝巾越是面积小，就越需要优秀的质感来支撑，因此用来搭配的丝巾用料要扎实，图案要规整，才能避免廉价感带来的老气与土气之感。
三：漂亮是女人一辈子的事业 “在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气，一直取巧的活着，然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋，不论是时间分配还是身材管理。”
当然，漂亮是女人一辈子的事业，并不是告诉我们狭隘地去关注外表上任何的瑕疵或者美丽，而是那一份美貌背后，藏着的一个人对自己的自律、坚持、克制和对高品质的追求。 你会发现往往是这群对自己有着高要求、高标准的人，生活会越过越顺。
写在最后： Angel Z曾经写过50+辣妈的变美哲学，心理占比健康因素超过百分之五十，生命只有一回，每天都要开心！
本期内容到这里就先结束了，我们下期再见！~xc |
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