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心、肝、脾、肺、肾最怕什么?

 怀宁都是好样的 2022-11-25 发表于安徽



1. 心怕累
心主血脉,在五脏中起主宰作用,负责调节全身血液循环。心气旺盛,则面色血润。反之则心胸疼痛、心气衰弱。压力大、不良情绪心事多则容易心累。养心,可以在中午静卧或静坐30分钟,多做有氧运动。
2. 肝怕堵
肝主藏血、疏泄,喜条达、恶抑郁,能够调节全身气机通畅。肝最怕堵、怕郁,抑郁、压抑、生气等都会令肝脏肝气郁结、不能舒展,从而引发一系列疾病。
3. 脾怕生冷
脾主运化,即转化、消化和吸收。所有饮食都要依靠脾运化为精微物质,运送到全身。脾最怕生冷,寒气入体容易伤及脾胃,影响食物消化和吸收。脾胃虚弱可以吃点山药、红薯、小米粥等。
4. 肺怕空气差、怕烟、怕燥
肺主气、司呼吸,开窍于鼻,肺气调则气机通畅。肺最怕烟、怕空气环境差、怕空气干燥,经常吸烟会影响肺气,有害健康。
5. 肾怕渴、怕咸
肾为先天之本,主藏精、主水液。咸味入肾,容易伤元气。不喝水,无法稀释血液和促进代谢,容易患肾结石。

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