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1. 心怕累 心主血脉，在五脏中起主宰作用，负责调节全身血液循环。心气旺盛，则面色血润。反之则心胸疼痛、心气衰弱。压力大、不良情绪心事多则容易心累。养心，可以在中午静卧或静坐30分钟，多做有氧运动。 2. 肝怕堵 肝主藏血、疏泄，喜条达、恶抑郁，能够调节全身气机通畅。肝最怕堵、怕郁，抑郁、压抑、生气等都会令肝脏肝气郁结、不能舒展，从而引发一系列疾病。 3. 脾怕生冷 脾主运化，即转化、消化和吸收。所有饮食都要依靠脾运化为精微物质，运送到全身。脾最怕生冷，寒气入体容易伤及脾胃，影响食物消化和吸收。脾胃虚弱可以吃点山药、红薯、小米粥等。 4. 肺怕空气差、怕烟、怕燥 肺主气、司呼吸，开窍于鼻，肺气调则气机通畅。肺最怕烟、怕空气环境差、怕空气干燥，经常吸烟会影响肺气，有害健康。 5. 肾怕渴、怕咸 肾为先天之本，主藏精、主水液。咸味入肾，容易伤元气。不喝水，无法稀释血液和促进代谢，容易患肾结石。  |
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