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随着冬季一步一步地深入，天气也越来越冷了，就算裹紧外套，还是挡不住这萧瑟的寒风。
更令人烦躁的是，开始变冷以后，身边随处都能听到此起彼伏的咳嗽声。 
从小孩到老人，似乎人人都要咳那么一两下，仿佛不这样就不足以表达对寒冬的“尊重”。
有的人咳痰，有的人干咳，有的人甚至双管齐下：咳嗽和鼻涕你争我抢，齐头并进，大有愈演愈烈之势。 很多人觉得咳嗽只是一时不舒服的感受，不放在心上，但其实咳嗽可不是什么小问题，严重时甚至会威胁生命。
咳嗽到底是什么原因引起的，又该怎样解决呢？今天咱们就来探究探究关于咳嗽的门门道道。 日常生活中，咱们都是把咳和嗽连起来说，但其实这里边有很多讲究，在中医的角度来看，咳与嗽是两种不同的概念。《时病论》中有表述说：“湿气内踞于脾，酿久成痰，痰袭于肺。”意思是人体如果在秋令时节感受湿邪或者湿邪内生，而没有立即发病，到了冬天就比较容易出现咳嗽、痰多的症状。实际上，咳嗽有痰反而比干咳要好很多，为什么这么说呢？因为咳嗽本身就是在排除肺内的寒湿垃圾，干咳是因为身体的津液水平太过于缺乏，肺没有水作为载体，没有办法把肺内的垃圾排出来，久而久之，肺内会累积更多的垃圾。这就像咱们日常生活中下楼去丢垃圾，一般都是用垃圾袋归纳好，一袋一起丢，如果不用垃圾袋，一个一个地拿着，那就算是三头六臂也是麻烦无比，极其影响效率。而痰就像垃圾袋，身体可以通过咳痰，将肺部的寒湿排出来，肺是不断被清洁的，这样恢复得也会更快。 有痰都说明肺部有寒，只是程度不同。黄色代表肺部有虚热，我们常说久寒生热，也就是黄色的痰是比白色的肺寒更为严重。日常生活中，我们常见的咳嗽，主要是有以下三种状态：第1种：咳嗽只是嗓子有一点点痒，此时胸膈膜上下的浮动是非常大的，胸膈膜的工作状态也是比较顺畅的；这时候咳嗽是不用费很大力气的，不会咳到胸疼。第2种：相对重一点的咳嗽，是肺部的咳嗽，这时候不光需要胸膈膜的力量，还用了两胁的肌肉力量；咳得多了，一咳嗽胸部两侧的肌肉都会酸疼。第3种：最为严重，是一种抽掉肾气的咳嗽，需要胸膈膜、两胁甚至腹部的肌肉力量。这种情况咳嗽的时候不能正常呼吸，并且伴随着喘的情况，这种咳嗽的，咳出的气比吸进去的气要长，并且会感觉憋得慌。其实，不管是哪一种咳嗽，形成的原因都是因为一个字：寒。这个寒可不单单是指温度：所有停滞的，沉衰的，不动的，都属于寒。这也就是为什么很多人反复吃消炎药，但是咳嗽一点都没有减轻的原因。第一，外部环境因素首当其冲，简单来说，就是天气寒。很多朋友都是进入冬季以后开始咳嗽加重，我们也知道越寒冷的地方，越干燥，像寒冷的南极就不会降水，这种气候的变化，也会体现在人的身上。气温降低，人稍不注意就容易受风寒之邪，风寒之邪首先犯表，从体表进入到肺里，接下来就是伤肺，因为“肺主皮毛”。肺工作状态好的时候，能够顺利的实现肃降的功能，就好比是水蒸气蒸为云，云肃降为雨一样，如果肺原本的肃降功能不好，则气上逆，就表现为咳嗽。而且肺寒越重，津液越不能生发濡养，肺燥也就会越重，会进一步影响肺的功能，导致久咳不止。 这里得给大家纠正一个误区，很多人觉得咳嗽是肺热导致的，连广告词中都这么说：“孩子咳嗽老不好，多半是肺热”。但实际上咳嗽是因为肺寒，如果是肺热的话，那应该夏天咳嗽厉害才对，但是往往都是秋冬以后，咳嗽的会更厉害。所以咳嗽的时候，我们不主张用消炎药、清热解毒药，这些性质都是寒凉的，仅仅是扬汤止沸，就像在不断沸腾的锅里加入冷水，暂时降温，而没有把锅底的火灭掉，水还是会继续沸腾。这样的方法没有解决根本的问题，反而会把病邪压在体内，一有时机肯定会再次爆发。俗话说得好：知己知彼，百战不殆。了解了导致咳嗽的原因，我们才能对症下药，从源头上解决咳嗽，这里给大家提供了以下3个方法：将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气，等待橘子稍凉一会儿，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。
尤其对于孩子来说，橘子的味道是非常容易被接受的，家中孩子有咳嗽的家长不妨一试。
【定位】由食指中点向下做垂线，与手腕横纹交界的凹陷处艾灸一次十五分钟左右，注意艾灸前后一定要注意多补充水分，多喝热水。眼看冬天气势正盛，马上要到了最冷的关头，希望大家都能照顾好自己的肺，免受风寒侵扰，也能不做“咳嗽星人”。如果被咳嗽缠上，一定要记得多喝热水，尝试我们讲到的方法哦。
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