刚出生的小宝宝,大部分时间都在睡眠中度过。 这时宝宝的 颅骨缝还没有闭合,颅骨也比较软,长时间朝一个方向睡觉,贴着床的一侧就会变得扁平,另一侧则相对突出,出现偏头的情况;如果 长期平躺,后脑勺又会变得扁平。 宝宝把头睡偏了、睡扁了,不会影响智力发育,到了宝宝学会坐的时候,扁头、偏头的情况通常就不会再继续加重了。 不过很多家长都觉得宝宝的头型圆圆的才好,那如何早点发现宝宝头型是不是已经偏了,该如何预防和矫正?今天我们就来说说这个问题。 如何判断宝宝 是否已经出现偏头或扁头? 把宝宝抱在膝盖上,低头看宝宝的头顶。从这个视角来看,正常的宝宝头型,形状比较对称,看起来比较圆润。 正常头型(圆头):形状对称,看起来比较圆润 斜头(偏头):头的一侧平坦,形状类似于平行四边形 短头(扁头):头宽比头长还长,后脑勺比较扁平 舟状头:头长而狭窄 要是还是不太确定,可以轻轻把食指放进宝宝的耳朵里,从宝宝的头顶向下看,如果手指在一条直线上,说明宝宝的头型是正的。 如果手指明显错位,说明宝宝可能存在头型不正的问题,最好进一步去医院检查。 图片来源:专家提供 一般来说,严重的偏头或者其他头型问题,往往伴随着其他疾病。 比如宝宝缺乏维生素 D ,在 0~6 个月集中表现为颅骨软化,手按上去有乒乓球样的感觉,7~12 个月可能会形成方颅。 图片来源:专家提供 只要及时发现并补充维生素 D,头型会随着头围的增长而逐渐恢复,所以宝宝出生后要坚持补充维生素 D。 如何预防和矫正扁头、偏头 帮宝宝睡出圆润头型? 如果家长比较介意宝宝头型问题,可以趁着宝宝 6 个月以前,头骨比较柔软、可塑性较强的阶段,做一些调整。 宝宝睡着时,可以经常变换头的方向 新生儿大部分时间都在睡觉,头被压着也是不可避免的事,当你发现宝宝总是习惯性地把头朝向一个方向,可以时不时地变换一下宝宝头的朝向。 多让宝宝趴着玩耍,避免头部受到挤压 当宝宝醒着的时候,我们还可以多让宝宝趴在床面,双手放在胸前,玩耍一会儿。这样做不仅可以避免宝宝的头部持续受压,还可以很好地锻炼宝宝的颈部、背部和手臂的力量。 你可以让宝宝趴在床上、垫子上,不过要注意的是, 当把宝宝放在床上或者垫子上的时候,要避免宝宝被柔软的床上用品和毛绒玩具包围,以免堵住口鼻引起窒息,家长的视线也不要离开宝宝,以防意外发生。 不同月龄的宝宝可以采取不同的方式。 ● 3 个月以内的宝宝 可以吃奶前或奶后 1 个小时,让宝宝趴在床上,手拿一些带响声的、颜色饱和度比较高的玩具逗引宝宝, 边练习边说:「小宝贝抬头啦」,同时用手轻轻抚摸宝宝背部,使宝宝的背部肌肉放松。 玩具举在稍高于宝宝视平线的位置就可以了,不要举得太高,如果宝宝抬头时头歪了,可以轻柔地把宝宝的下巴扶正;如果宝宝没有成功抬头也不要紧,每天多练习几次,慢慢地就能成功抬头啦。 3 个月大的宝宝,头眼协调能力已经比较好了,一般也可以长时间抬头了,你可以在宝宝清醒的时候辅助宝宝翻身。 比如:让宝宝仰卧躺在床上,用双手分别握住宝宝的双腿,把右腿放在左腿上面,使宝宝的腰部和肩部也跟着转动,转成俯卧位的姿势,让他趴着玩耍。 ● 4~6 个月的宝宝 4~6 个月是宝宝头型纠偏的「黄金期」。这个时期的宝宝白天清醒的时间越来越多,也开始会自己翻身了,你也有更多的机会让宝宝趴着玩,减少躺着对头部的压力。 5 个月左右,宝宝可以开始练习独坐了,你可以扶住宝宝腋下,让他坐好,这个月龄的宝宝还不能独自坐稳,需要双手支撑着床面。 你可以用玩具逗引宝宝抬头,直起身体。慢慢的,宝宝坐得时间会越来越长,坐得也越来越稳,头部受到的压力少了,慢慢的头型就会恢复圆润的形状了。 1 岁后再给宝宝用枕头,不建议用定型枕 在宝宝 1 岁之前,不需要用枕头,也不要在宝宝的小床上放置枕头,以免堵住宝宝口鼻发生危险。 一般来说,1 岁左右,宝宝已经可以灵活地翻身、坐立,脊柱的生理弯曲也已经形成后,就可以给宝宝睡枕头了。 这里要特别提醒家长的是,不少爸妈会想着用定型枕达到「没睡偏可预防,已睡偏可纠正」的好效果。 实际上,定型枕并没有办法预防和纠正宝宝的偏头。像那种从头的两边把宝宝的头固定起来的定型枕,更会给宝宝带来生命危险。一旦宝宝吐奶或者翻身,这种枕头很可能会导致宝宝窒息。 |
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