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1.过度地分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能地认为：我很弱小，我 hold 不住眼前事，还耗心力。
2.不因别人的看法左右自己。
蝴蝶何必为蝇虫而舞，
柳枝无需为草木低垂。
别人的褒贬不能改变内心强大人的人生。
3.有自己的底线和原则。
做事有原则和底线，不会让他人轻易打破自己的原则和底线。一旦你有原则有底线，领导同事相处有边界感，教育自己的娃小孩也得心应手，说过了先吃饭再看电视，再闹也没有用。
4.不假装努力。
说7点起床就不7点5分起，说跑10公里，就不跑9.5公里，答应的事，拼死也会到，不允许自己混吃等死，成为末流。不要立了flag又做不到，自己PUA自己，增加内耗。
5.懂得拒绝别人。
怎么拒绝别人呢？就是找各种托辞：现在没空，没时间；拒绝本不该你干的工作，拒绝无效社交，拒绝自己不想做的事情。
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