 与疑似新冠肺炎初期 在家隔离的朋友谈“汗”（续3）         正文 食盐是人体生命不可缺少的九种重要元素之一，但是由于多年来关于盐摄入量的舆论导向，人们食盐摄入量普遍偏少。如果长期低盐饮食，就会出现汗出失常，造成人体电解质紊乱。 胃酸的氯离子来自于盐。如果盐摄入不足，患者表现出乏力症状，还会影响对食物的消化能力（尤其是蛋白质），并会食欲不振。 汗液应当保持适当的咸度。可以通过尝汗液是否有咸味来判断食盐摄入是否适量。 出汗多，容易丢失水分、盐和微量元素，所以就要多摄入盐（特别是夏天）。如果自己的汗不够咸，应马上喝盐水补盐，汗液也会减少。 有人担心盐的摄入量偏多会不会得高血压，其实盐并不是高血压真正的罪魁祸首，我们后续探讨。 撰文：何天玉 瑞康医药集团股份有限公司 中医药创新发展部 首席专家 绘图：丁丁心画（丁琳玲） |
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