肠道菌群重建案例：空腹血糖从10到5，减5公斤，逆转一年依然正常

肠道菌群重建显著改善血糖，减少用药，同时改善肥胖、血压等指标，很多糖友都认可，但是他们还是担心这个效果能持久吗？逆转后能不能长期保持呢？今天我们就来介绍一个案例，中年女性糖友的空腹血糖从10.3降低到5.4，体重减少5公斤，实现逆转，而且在一年后的跟踪中，血糖依然保持健康水平，说明2型糖尿病逆转后可以通过健康生活方式保持的。

一、糖友的疾病情况

患者浙江金华人，中年女性，身高160，体重68千克，体型肥胖。2020年12月报告糖化血红蛋白7.81，自己意识到体重问题，每天坚持运动20分钟，但是空腹血糖一直没有降下来，甚至有时候会反弹到10.3左右，餐后则更高。

二、肠道菌群重建评估

糖友同时存在2型糖尿病与肥胖问题，符合胡仁明教授的代谢性炎症综合征理论，是慢性炎症因子引起的，可以通过肠道菌群重建来改善。而且病人年龄也不高，身体各项功能还比较好，逆转的机会比较大。

三、肠道菌群重建主要内容

1、接受健康教育，知道糖尿病健康生活方式的内容，如何健康饮食、运动；

2、导泻一次，清除肠道有害菌与垃圾，为益生菌生长提供更好的环境；

3、三餐前服用一代复合益生菌益生元干预，促进益生菌生长，调整肠道菌群向更好平衡发展；

4、改善饮食，多吃蔬菜、全谷物等健康食物，少吃自己食品；

5、坚持合理运动，保持充足的睡眠。

四、肠道菌群重建的效果

经过一个疗程（60天）的肠道菌群重建，糖友实现逆转，并且在一年后继续保持血糖正常。

1、空腹血糖从10.3降低到5.4，餐后正常；

2、不用药物，实现逆转；

3、体重减少5公斤，内脏脂肪显著减少；

4、重建结束5个月、1年后依然保持正常。

五、为什么肠道菌群重建逆转2型糖尿病后可以保持？

肠道菌群重建不是用药物来抑制血糖，这样用药只会越来越多，血糖越来越难控制。肠道菌群重建是通过减少引起血糖异常的炎症因子，就像把水池上的水龙头关掉，人体会自然利用糖分，这样水池里的水自然就慢慢干，恢复了人体的正常功能。所以，逆转后就算不用干预剂，血糖依然可以保持健康，因为这是你自己身体机能在调控血糖，而不是依赖外来的药物。肠道菌群重建的干预剂本来也是食物级成分，逐步过渡到通过健康生活方式维持，也是理所当然。

因此，肠道菌群重建逆转后，保持健康生活方式，可以长期保持效果的。#糖尿病##健康知识科普#