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新一期的打卡活动又开群了。根据所选课程主题的不同，我们已经开设过晨练群，疏通经络的群，调理脏腑增强身体机能的群，下面这一期我们要开设的是调理内分泌的群。
介绍课程之前，先说两个大家可能比较关心的话题。 1、通过瑜伽练习真的能达到主题设定的效果吗？比如疏通经络，调理脏腑什么的。 答：有的人效果会特别明显，有的人效果可能不那么明显，但是只要你练了肯定都有收获。收获多或少，和每个人原来的身体条件有关。就像我们今天在解剖群里面说的锦上添花，雪中送炭的例子一样。
本身就是亚健康的人，练习就像给身体雪中送炭，出效果最快也最明显；那身体比较健康的人，练习就像锦上添花，好上加好，给人外在的感觉可能就是效果不明显。但是随着年龄的增长，人体各项机能开始衰老，走下坡路是不可逆的，这时候的好上加好，就能延迟衰老，减缓走下坡路的速度，这就是效果。能维持住现状就是效果。 一切用事实说话，顺手截一张21号群里的聊天，
有很多朋友可能说了这些体式我平时也会练习啊，为什么效果就没有那么好或者那么明显呢？首先就像我们前面说的，你可能身体本来就好，好上加好，你感觉不到，还有一个非常重要的点就是跟体式的编排有关系。再给大家看一个聊天截图。
2、什么是内分泌？ 上面我们说了，通过科学的编排，规律的练习，是可以达到我们预定的锻炼目标的。 也就是说通过特定的主题练习是可以达到调节内分泌的效果的。 那什么是内分泌呢？我不是学医的，没有办法从专业医学的角度来做科普，但是我知道内分泌很重要。都说女人如花，你这朵花是炫丽夺目还是干枯无华，是花期很长，还是刚绽放甚至来不及绽放就凋零，都和内分泌有关。内分泌的重要性，大家可以自己搜索。
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