中医有句名言:“正气在内,邪不可干。” 近期,我国各地新冠肺炎疫情反复,我们除了要做好日常防护工作,更应该学几招,提高身体免疫力,避免疾病侵袭。 不小心被划伤后,普通人体内的免疫力会迅速反应,促进凝血,白细胞聚集对抗人体外的病菌,避免出现炎症。 但是免疫力比较差的人,就可能出现伤口愈合比较慢,两三天还是没有结痂,并且还出现了发炎、溃烂等表现。 和他人相比,不管是什么天气都容易出虚汗的人,或许免疫力也比较差。 而且这类人还可能在睡觉时很容易出虚汗,总是睡觉不踏实。这种莫名出汗的情况,多半也和免疫力差有关。 人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。免疫力比较差的时候很可能让病菌有机会进入人体。 例如,同样是出去吃饭,饭菜可能确实不太卫生,有人吃完没事,但是有人上吐下泻,也说明免疫力可能比较弱。 隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适,并且在生病后可能断断续续很久都没有康复,也可能与免疫力差有关。 经常感觉浑身无力、疲惫,稍微活动活动就没有力气了,这也是免疫力比较弱的一个表现。 日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。 此外,还应结合一天24小时脏腑循行规律养生,从生活的点点滴滴做起,提高自身免疫力。 |
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