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冬季，是心脑血管的高发期。其中，脑梗、心梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变。 
冬季，天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。
并且，天气越是寒冷，人们的运动量，也就会相应减少，导致人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，也容易导致脑梗塞。 还有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也减少，水分不足，就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此，入冬后，一定要格外注意警惕脑梗、心梗。 入冬后，开始进补，无可厚非。但是，要注意，少喝浓肉汤。一般情况下，大多数浓肉汤中，含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。此外，浓肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是，浓白色的肉汤，含量更高，不利于心脑血管健康。喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤，菌汤。国医交流论坛 构建中医平台，推广中医技术。汇聚中医力量，开拓中医产品。提高中医技术，晋升中医地位。 公众号 生活中，咸菜，是餐桌上常见食物之一。尤其是，中老年人，更是喜欢吃咸菜。 但是，咸菜中，含有较高的盐分，也就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。所以，预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱。然而，食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致'血液粘稠'。慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。 当然是，中药覆盖面非常广，几乎所有的植物都是中药，山楂怎可能例外。其实山楂具有扩张血管、降低血糖、降低血压的效果，这不正是高血压、动脉硬化、高血脂患者梦寐以求的食物吗。而且价格低廉、食用简单，物美价廉。此外山楂还具有开胃、抗癌等效果，饱受高血压、动脉硬化等疾病困扰的患者，可以试一试用山楂泡水。菊花在我国栽培历史悠久，是花中四君子之一，中医上很早就将菊花纳入中药中，其作用非常多，主要有解热解毒、增强毛细血管抵抗力、抗病原体和增强心脑血管功能等。菊花茶在增强血管功能方面作用明显，能够起到扩张动脉血管作用，对高血压、高血脂、冠心病等都有显著效果。有这方面疾病的患者，可以用菊花泡水喝，既可缓解相关疾病，还能增强人体抗病抗炎能力，最重要的是没有什么毒副作用。 心包经作为人体心脏的保镖，可说是“君主的贴身总管”，它保护着心脏的正常运转，主管着人体的血脉。它若出了问题，则会引发冠心病、心绞痛、心脑血管等疾病。心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向，按摩从中冲穴开始，依序为劳宫、大陵、内关、间使、郄门、曲泽、天泉、天池等九个穴位。医者小书 让中医更美，让中医更有趣，让中医更贴近生活 公众号 除此之外，寒风一吹，血管受刺激，血压也跟着不淡定了。一定要做好防寒，尤其是寒潮来袭，气温骤降时，要注意及时添加衣服。 注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，非专业人士请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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