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“寿星作家”102岁笔耕不辍:他总结了6条“养生秘诀”,用了80年

 建老真人图书馆 2022-11-27 发表于山东
原创2022-11-27 12:09·江南书苑

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周骥良先生出生于1921年,目前虚岁102,在我国文坛享有“寿星作家”的美誉,最关键的还在于,现在的他依然精神矍铄,笔耕不辍。

人们在羡慕之余,不由得产生好奇,这位可敬可爱的老人,有哪些养生秘诀呢?

古人云,他山之石,可以攻玉。

学习更好的别人,为了做更好的自己。毕竟,健康对于每个人来说,都是头等大事。特别是在这三年疫情期间,人们的认识更加深刻。

提起养生,很多人首推“基因”,说人家自带长寿密码,与生俱来,凡夫俗子望尘莫及。

如果我们翻阅历史,不难发现,周骥良先生的人生远非顺水顺风。

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1941年,周骥良考上北京辅仁大学,当时20岁的他意气风发,想着鱼跃龙门,自此可以进入另一片天地。

可是,现实没能让他如愿以偿。他被查出了肺结核,不久就发作起来,口吐鲜血,咳个不停,他不得不休学,在家养病。

这一次经历,让他彻悟,生命何其脆弱,健康无比珍贵,从这时候开始,他下定决心,开始严重关注自己的身体和心灵。

他悄悄拿笔写下一句话,表明心志:“善待自己,呵护这副羸弱之躯。”

也可以说,周骥良先生的“自律人生”,就是从那时候开始的。

烟酒,与他无缘;不吃生冷刺激性食物,保持餐饮、作息规律;保持心态平和,不急不躁;遵循自然规律,不逆流而上。

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周骥良先生属于乐观主义者,待人接物总是满面春风,温和谦恭的态度,让他人缘很好。

这样的品格,与他的修养密不可分,博览群书、目光远大、襟怀开阔、思想先进。

周骥良先生认为,生命只有一次,健康活着就是最大的幸福,用昂扬的态度笑对人生,是“热爱生命”的最佳诠释。

而笑容,是他的不二选择。它不仅是一种高度,包罗万象;更是一种温度,春暖花开。

周骥良先生认为,乐观是成功型性格,在乐观者眼里,哪里都有希望,处处都是精彩。

尽管惨遭命运毒打,他却命运像初恋一般,这就是乐观。

赵朴初先生的《宽心谣》里有几句话这样说:日出东海落西山,愁也一天乐也一天;遇事不钻牛角尖,红尘你是小神仙。

乐观向上的人,必定有千方百计,向着更好的目标,勇往直前,义无反顾。

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生活当中,周骥良先生是一个“创造者”。

他以华佗的“五禽戏”为蓝本,通过反复实践,修正,最终创造出一套全新的运动模式,他为其冠名“周氏养生体操”。

每天早晚,他都会仔仔细细做一回,风雨无阻,久而久之,受益匪浅。不论是筋骨肌肉的锻炼,还是心灵精神的濡养,都大有好处。

作为“运动达人”,周骥良先生的运动不拘一格,非常灵活,他可以随时随地活动一番。

时间充足,可以去公园、广场;可以去郊外、湖畔;时间少,就在自家小院,或者在客厅、书房,一波操作下来,神清气爽,精神倍增。

脑力劳动久了,活动身体非常必要。

周骥良先生爱散步,不仅可以消除疲惫,还能激发灵感,让接下来的工作事半功倍。

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我们观察那些寿星,不难发现他们大多具备一个特征:珍惜拥有,“乐活当下”。

这类人深度热爱生活,重视生活的每一个细节当中,享受每一个过程,酸甜苦辣也好,悲欢离合也罢,体验胜过一切。

周骥良先生便是这样的“顶尖高手”。

他的生活信条分为两点:“多”和“缘”。

多,说的是多运动、多活动、多劳动、多感动;多动手、多动脑、多用心、多创造,生活因此有情有趣,充实快乐。

缘,说的是亲情、友情、爱情、同志情,每种情都值得好好珍惜,因为情义无价。

90岁的时候,周骥良先生还独立生活:

洗衣做饭,扫洒庭院;读书看报、坚持锻炼;笔耕不辍,四处游玩。

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作家的基本工作,就是思想输出。源源不断地输出,离不开孜孜不倦地输入。那么,学习就是一辈子的事情,不离不弃。

在学习方面,周骥良先生堪称楷模。

多少年来,求知探索,学习精进,从未间断。

周骥良先生指出,学习,本身就是给生命做“保鲜”,每一次的学习,都是“自我刷新”。

读书、阅报、浏览网络、看电视新闻,保持与时俱进,是他的基本生活方式,雷打不动。

每周,他还要拿出“真空时间”,去阅读古今中外的大部头经典,遨游知识海洋,濡养丰赡内心,给自己的写作积蓄能量。

不仅如此,他还常外出采风,了解民风民俗,收集第一手资料,阅读大自然这本奇书。

周骥良先生著作很多,比如长篇小说《我们在地下作战》,《李鸿章与慈禧》,传记文学《吉鸿昌》、《女间谍覆没记》、《川岛芳子前传》、《杨虎城》等,传播广泛。

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见过周骥良先生的人,都有一个印象,他长相年轻,明明是100岁老翁,看上去不过六七十岁的模样,令人震惊。

并且,周骥良先生皮肤细腻,面色红润,两眼炯炯有神,说话掷地有声。

媒体采访他,有哪些保养秘诀?

周骥良先生不假思索道,“保有童心一颗”。

记得巴金先生曾经说过,童心生活的回复,正是崭新时代的萌芽。

保持童心,就是返璞归真,就是保持精神世界里纯洁干净,这正是周骥良先生的养生之道。

没有纷争,没有浮躁,没有穷奢极欲,人就会拥抱自然,十里春风。

记者追问,保持童心的方法是什么?

他的回答言简意赅:读书。

灵魂得到浸润,精神得以提纯,情感得以疏通,思想自由飞翔,其间妙趣,别有天地。

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