01穿戴整洁是必须的 02吃相好的人比较有福气 03谈吐优雅大方，要有涵养，行为和语言要得体 04多读书，读好书，气质就会慢慢养成  05坚持健身，改善身体素质，改善体型重量 06端正形体姿态，坐要坐好，站要站好。不驼背，不弯腰，抬头挺胸 07发型要保持干净，整齐利落。男不盖耳，女不遮眼 08女孩子穿裙子，要注意。动作幅度要小一点，坐下来时两腿并拢  09出门前照照镜子，看看自己的脸，牙齿，穿戴 10培养属于自己的审美观，欣赏一些美的事物和风景，提升审美 11穿戴属于自己风格的衣物，凸显自己的美，提升衣品，关注时尚潮流，跟上时代的审美 12塑造自己独有的气质，气质与年龄，与长相无关 13保持口气清新，身体体香清新无异味！ 14少吵架，少生气。心够大，别人气不到你，生气其实是跟自己过不去。 生气是一种内耗，远离这些负面，消耗你的人。  15该怼就怼，但是不要生气！ 16不要过分依赖与干预别人，也不要受其他人的干预 17自主自由，不受他人影响，也不过分迁就他人 18自信，自信是骨子里散发出来的魅力，自信的你最美丽，最迷人，自己也开心 19护肤比化妆更重要，按时吃饭喝水才是最好的护肤 20温柔的动作，温柔的性格，温柔善良的心。  21具有公德心，道德感。公共场所爱卫生，给别人按下电梯，顺手给他人开门。 22好话多说，坏话少说或不说！ 23真诚地赞美别人 24生活随心，但也必须自律。有坚定的意志力 25有自己奋斗的事业，只有自立自强，才能优雅地生活 26大方从容，不怕艰苦。该哭则哭，该笑则笑，人生不可能总是一帆风顺，必须有一颗不愿倒下的心  27与人讲话耐心，细心 28上进一些，努力一点，一分耕耘一分收获 29淡定，不慌不忙，遇事先冷静，分析问题，解决问题。不叹气，不责怪，不怨天尤人 30真理从书中获得，行动验证真理，总结属于自己的真理 31不需要模仿，适合自己的人生，适合自己的目标才是最重要的 32活出精致，衣服在精不在多，选择适合自己并且质量好点的生活用品，尤其是贴身用品 33不要为了美而美，要以健康为前提的美。不过分减肥，不为了追求瘦而乱用减肥产品瘦身衣物 34多吃蔬菜，水果，豆类，五谷杂粮 35记得养生哦~不管是什么年龄段！ |
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