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作者：潘长宏 2022年11月28日 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。在所有影响健康的因素之中，生活方式是最可被控制且最有影响力的因素。每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面，而这四个方面同时也是是健康生活方式的四大基石。培养并坚持健康的生活习惯与行为方式，可以有效预防和控制慢性病。这些是四个大的方面，但具体一点说有若干细节可以去摸索，比如？我今天所说自找乐趣： 
 人这一辈子，怎么都是过， 与其皱眉头，不如偷着乐。 要问怎么乐，下棋钓钓鱼， 打牌跳跳舞，太极拳中索。 网上看新闻，抖音秀春色； 知己聊聊天，同学战友聚。 冬天别嫌冷，夏天别嫌热， 有钱别装穷，没钱别摆阔， 闲暇养养身，每日找找乐， 苦辣酸和甜，尝过没白活！ |
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