      人体周身有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，加起来一共好几百个，记住这么多穴位以及穴位之间的搭配，对于养生保健来说是大可不必的。 我们只需要了解比较日常，方便操作的就可以了，今天堂主给大家整理的10个养生穴，是中医临床用的比较多，效果也得到验证的穴位，赶紧码住备用吧~ 风池穴 明目醒脑 作用：缓解风寒、风邪引起的头痛 关元穴 补肾固元 作用：可补充肾气，延缓衰老。 中院穴 调养脾胃 作用：主消化系统疾病：腹胀、腹痛、食欲不振等 内关穴 养护心脏 作用：有助于血气畅通，缓解心绞痛、心肌炎 合谷穴 清热止痛 作用：有清热解表、镇静止痛 ‼️孕期应避免按摩合谷穴 阳陵泉穴 舒筋活络 作用：缓解肩膀周围的疼痛 委中穴 缓解腰背酸痛 作用：长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。 三阴交穴 滋阴养颜 作用：打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，调理月经 ‼️孕期应避免按摩三阴交 足三里穴 “全能”穴 作用：减轻工作压力，缓解疲劳，调理亚健康 涌泉穴 安神健体 作用：安神助眠，健脾益精血 |
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