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今日两日雨水偏多，还夹杂着大风，朋友们若是出门记得多添加衣服带好雨具，以免被淋湿，徒增疾病。今天我要跟大家分享一下有关“堵”的话题， 堵是很多疾病的根源，不管是我们中医上讲的气滞血瘀还是西医上常提到的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，其实就是犯在了“堵”字上，以前来跟我咨询的朋友很多都是跟这个堵字犯难，那究竟堵在哪里？怎么样缓解和预防呢？今天我们就一起来看看。 微循环堵塞，未老先衰 首先我们要知道，我们人本身从某种意义上来讲从刚出生开始就在慢慢走向死亡，这是因为什么？ 跟我学过中医知识的朋友都有过了解基本上是因为自身肾精消耗的越来越多，导致身体脏腑机能下调人就会越来越衰老，其实还有一个原因，就是我们自身的微循环淤堵了。 微循环（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。 人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。 而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70—80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。 那是不是这时候就有朋友问了：老师，那为什么有人能活到一百多岁？ 因为他们的微循环能够保持畅通；为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵的却很严重了。 两个方法让你告别“堵” 如何疏通淤堵呢？今天给您介绍的方法虽然简单，但效果却很神奇。轻轻的转动两个地方，解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！ 1、转动手腕，促进气血运行，不堵塞 手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有 太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。 刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。 太渊穴可以补肺气，止咳； 列缺穴能够活血利水，对付颈椎病； 大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病； 神门穴可镇静安神、对付失眠； 通里穴可止头痛、缓解心悸等。 转手腕方法：
图片源自网络，若涉及侵权请及时联系作者删除 两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。 2、转动脚腕，增强器官功能，不淤阻 脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。 转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。 如： 太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大； 昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压； 商丘穴可以对付肠胃疾病； 转脚腕方法
图片源自网络，若涉及侵权请及时联系作者删除 站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。 坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下； 躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下； 注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就 |
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