喝白开水好，还是喝茶好，哪种对身体好？不妨了解一下

咱们都知道喝水对咱们的身体有好处，一天最少八杯水，每天补充了足够的水分，我们的身体才会正常的代谢循环，因为我国有悠久的茶文化，喝茶也是我们生活中一部分人的习惯，就像是河南某地的方言，他们把喝水也称为喝茶。在我们生活中，喝水的水也是有两种：一种是白开水，一种是茶水。两种水都被公认为是有营养的水，那在大家争的难分伯仲的时候，不如让内科医生来解答一下，那种水的营养价值最高。

常喝白开水的好处

白开水就是我们平常家里喝得最多的水，这个水呢经常出现在妈妈和男朋友口中：“多喝热水。”当然我们得听妈妈得话，那男朋友的话，我们得考究一下，多喝热水对我们身体有哪些好处呢？其实白开水在我国古代时就已经出现了，而且是在中药中有记载，被称之为太和汤。

医生的解释就是说：白开水是最健康的饮料，多喝白开水对我们的身体有非常非常多的好处，因为喝热水会帮助我们新陈代谢，那就是最好的效果，那些怎么吃都不会胖的人，就是因为他们的新陈代谢非常快，脂肪不会在身体里堆积。而且多喝白开水还会加快我们脂肪的分解，使减肥的速度更快。在古代的中药记录中，太和汤可以医治我们的感冒、咳嗽和喉咙痛，这简直就是大自然赠予我们最天然的感冒药，应该称之为天然999。

常喝茶水的好处

茶文化是我国悠久的文化历史，据说在神农尝百草的时期，就有了茶文化。而全世界也有很多的茶，不同的茶各有千秋，茶有很多的类型，简单的分一下，有浓茶，淡茶，果茶和花茶。在我国茶最早的用处是为药用。在古代书籍中，我们能看到一些记录“人饮真茶，能止渴消食，除痰少睡，利水道，明目益思，除烦去腻，人固不可一日无茶。”

这大概意思呢，就是讲了一下茶对我们身体有哪些好处。能够止咳消食，就是增加我们的新陈代谢，促进我们肠胃的吸收，能够化痰，但是这就要看是什么茶了，比如我们都知道的枇杷叶就可以化痰止咳，能够刺激我们的神经，使我们亢奋。能够明目，当然也是分茶的，比如决明子就可以瞑目，现在还有人把决明子放在枕头里。

而我们经常喝的就是一些淡茶，比如泡绿茶，红茶、黑茶等等，淡茶里面呢会有维生素c、叶绿素等。花茶也有很多的功效，不同的花有不同的作用，比如桃花可以清肠胃去除我们身体的油脂，玫瑰花可以滋润皮肤，有美容养颜的作用，菊花就可以祛火。

果茶也是近年来比较火的一种，因为颜值和味道深受年轻人的喜爱，尤其是减肥的人，最常见的就是柠檬水，可以美白减肥。随着人们思想的变化，茶水也开始有了不同的搭配，比如绿茶配柠檬，可以刮油。

白开水在刚吃完饭后是不能喝的，不利于消化还会增加胃的负担，而且一个人每天八杯水就足够了，喝太多的水不但不能提高新陈代谢，甚至还会水中毒，有个孕妇在医院准备生产，医生让她多喝水，家里人一直让她喝水，结果导致了水中毒。

不能在空腹的时候喝茶，也不能在吃药的时候喝茶，因为茶有解药的作用。在睡前也不能喝茶，茶叶和咖啡差不多，会引起人们的失眠。一般来说，在医生建议我们每天补充足够多的水分就行。茶水和白开水都能给我们补充水分，因此我们只要合理补充饮用就可以了，但是过多的饮用会对我们的身体健康产生影响，所以我们应该适度饮用。