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岁晚深居一身懒。

 宝妞 2022-11-30 发表于河南
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【 懒卧 】
早睡晚起,必待日光

中国古籍《黄帝内经》记载:“早卧晚起,必待日光......此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥(wěi jué),奉生者少。”

就是说,到了冬天,宜早睡晚起,懒觉睡到太阳出来都没关系。如果忤逆,身体的能量会一点点被挖空,来年开春就没有足够的精神生发。

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【 懒坐 】
半日无事,静坐假寐


明代医学家龚居中写过一本书叫《红炉点雪》,其中一篇为“静坐功夫”。他说:“遇闲暇则入室盘膝静坐,心无杂想,一念视中。……此惟秋及冬至以后,行之尤妙。”

静坐如静世,与冬季闭藏避世的意思相通。而冬季不可扰动筋骨,不宜出大汗,一些激烈的锻炼便不宜做,行动宜懒,于是古人认为冬天是静坐的最好时机。

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【 懒游 】
岁晚深居,生命隐居

《四气调神大论》中有两句话。一句“使气得泄,若所爱在外。”说的是夏天,人的情绪要及时发泄出来,喊出来。

一句“使志若伏若匿,若有私意,若己有得。”说的是严冬,人的精神和志趣要向内,活动要有所收敛。

八百多年前的陆游就是这样,“岁晚深居懒出游,小窗终日寄悠悠。”冬天来了,岁也晚了,他不出游,也不寻友,就窝在家里。

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漫漫冬日,屋外寂静,一件一件去做,这样的闲懒是一种滋养。于是不必要讲究是否有所成就,不必强求有所结果,只要曾经沉浸其中,就有享受与闲乐。

如同四季,春生夏长秋收冬藏,人需要赋闲,生命需要隐居。

生命如冬季,总有一些时刻,是不需要汲汲欲求,而是赋闲的。冬日懒居,是一种休息,是蓄力。

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