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问：静默还在持续。我们每个人的生活都被打乱了。你乱了吗？谈谈你是如何自我调整的？ 答：被打乱节奏是肯定的。如何调整回来？我想的还是得由调整作息开始吧。尽量保证每天作息规律，尽量与未静默之前一样。 影响我最大的问题是需要自己做饭。因为长期不做饭。所以对做饭这事儿会想很多。比如中午吃什么，晚上吃什么。如何做到好吃不浪费，如何做到不重样… 刚开始几天一边想着吃什么怎么吃，一边忙着调整自己的状态。经过半个月的磨合，基本上找到了自己的节奏。尽管做饭速度还是慢，大概要花费一个小时，但也没那么着急了。心态更平衡了。到了饭点，见到什么就做什么。也不会去想太多了。 静默期间的一点收获，忙完家务再看看书，或思考点问题，或写点东西。这样的状态似乎成了一种享受。若是把这些事情当成任务，反而会感受到某种无形的压力。 之前我一直在想极简的生活是什么样的？或许是在不降低生活质量的前提下，尽量减少不必要的活动。尽量保持内心的平静，接纳已经发生和没有发生的事情。 这段时间的静默，或许正好让我去实践一下，我心中的“极简生活”理想。 今天中午吃得很清淡，一碗酱、一盘蒸茄子、一盘腌萝卜、一碗土豆泥，还有大米饭。除了那碗酱，其他都没有油。 没有太多油，或许饿得快，但吃完过后，头脑很清爽。 头脑清爽了，人就容易沉静。反之，欲望太盛则困惑多。而追求欲望满足与现实条件和环境的矛盾和冲突，往往才是痛苦的来源。 所以我想，道家所说清心寡欲与极简生活或许有着异曲同工之妙。这两种的追求并不是说要压抑欲望，而是不去刻意激发。保持自然平和，保持基本需求的满足，保持平常心。如此人就会慢慢变成平和与纯净。 只是这个修行，我是先从饮食开始，然后再慢慢过度到心灵。吃饭，读书，做事…无事不是在磨炼心性。 当然，收入与存款在减少，这是不得不面对的现实问题。可是，哪有没有问题的生活呢？就当作优化支出结构的契机吧。保持乐观，总比悲观强。一切都会过去的。 |
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