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第一个：一觉到天亮。 这是心气平衡的表现。心主神，白天工作，夜里睡觉，神当精神则精神，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。 健康人应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事暂时很难入睡。如果晚上喝水太多导致小便，小便完应该能够立刻继续睡觉。即使做梦，醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀，而应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。 病态情况一 ：1 每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。 什么原因？人体为了保证各机构运转正常，有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，或者癌症。巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。 病态情况二 ：一夜睡眠都很容易醒，中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战。心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，只好请求大脑帮助被唤醒。导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。 病态情况三 ：夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。 病态情况四 ：一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。 病态情况五 ：癌症都是失眠的。在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比吃东西还要重要。 我们我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半，如果因失眠要吃安眠药，就会取代了心脏某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，在实验室合成出来的东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。 第二个：胃口好 健康人应该饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。 胃口分两种：一种是肚子饿，一种是味觉。肚子饿，是脾脏在管，吃东西如同嚼蜡没有味道，就是胰脏受伤了，胰脏癌、胰脏炎的人没有味觉。 所谓正常的胃口是很正常的量吃下去很满，这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常。也与肝胆大小肠相关。 胃口好对人体实在是太重要了。人体的免疫能力的好坏全指望这个脾胃功能了。胃负责饭量，脾决定吃饭的欲望。没有食欲，就是脾已经受伤了；想吃吃不下，就是胃有问题。吃不下通常有两个原因：胃里有停食，或者已经吃得很饱了；或者是胃寒冷，没有蠕动。（人体衰老，脾胃最先衰老，而且脾胃经走在脸上，脸就是脾胃） 中医治疗始终要保护的就是脾胃功能，这是底线。看到病人想吃饭了，医生就知道希望来了。所以做一个中医生一定要有公德心。在伤寒金匮，这个原则几乎体现在每一个方剂的设计里。所以学习中医的人，不仅为中医的伟大而感叹，更为中医设计师的拳拳爱心所感动。 有的人吃得非常多，一会儿又饿了，一饿就要马上吃东西。这是糖尿病的一种体现方式，中医称消渴之中消。这种人的胃都是太热，蠕动太快，食物一下就消化了。因为这么热的胃，不断蒸腾旁边的胰脏。胰脏是一块甜肉，长期热蒸就容易失去功能。关于糖尿病人，控制饮食很痛苦，因为他真的是饥饿。中医的办法就很简单，设法让胃的蠕动减慢，温度降一点下来。这也是中医的减肥方法之一。 第三个：每天早上起床第一件事是上厕所 人夜间休息睡觉，身体却在排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。注意，是早晨不是半夜。 有些人每天半夜要起床上厕所小便，而且还不止一次。这是肾气不足，不能气化水液了，也就是俗称的肾虚，是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命，是父母精气所化。 健康人正常的情况下，早上起来的第一件事就是所解大号。每天最起码一次，大便应该成形，色黄，没有不消化的食物。大便之后会感觉很舒服、身体很轻松，没有大不完的感觉，过程应该很容易。 过了更年期的妇女，每天两次大便为佳。女人即使停经或者切除了器官，身体还是会在制造奶水，奶水下面的管道封闭起来了，它没有地方走，就要走大肠。所以要保持大便的通畅。 女孩子便秘，问题就严重。如果没有便秘，大便好，睡得好，代表心脏没有问题，绝对不会乳癌。 病态情况 一：大便不在早上。为什么非要在早上？人体检察官5点钟巡视肺脏部门之后就来到大肠部门了，所以中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。 病态情况二 ：不是每天大便。一般来说两天一次大便的通过生活习惯的改变可以变成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更长时间，就要借助外援了。 便秘中医分两种情形：几天不大便也不感到疼的，和不大便兼有肚子疼的。中医的判断很简单，不疼的人是因为肠胃蠕动太慢、不给力；而疼的人是因为肠子太干燥，移动路线不顺畅，每一次摩擦都会疼。 另外中医生还有一些触诊的方法，按你肚子的不同穴位，找到痛点，大便就堵在和这个穴位相关的地方。根据这些情况，中医生就可以对症下药了，效果非常棒！不愿吃药的人用针灸也可以帮助解决便秘的问题。 便秘的问题不解决也会导致很多其它问题。如神经病院的绝大多数病人都有便秘的问题。解决了他们便秘的问题，他们的病就好了一半了。伤寒论多次提到便秘的肠臭气会冲到脑部造成人的神经失常。 有些小女生大便很难，大便的形状像羊矢一样一粒一粒的。中医叫脾约。就是肠子的蠕动还有脾在管。脾给小肠使了点绊子，小肠的津液不够，大便在弯弯绕绕的小肠里太久就形成一粒一粒的形状。所以说，我们人体器官协同作战的同时，是没有个人自由的，好像谁都可以管你一下。 很多人有痔疮，有人总是下痢。中医也要看你下痢的时候有没有疼痛和烧灼感来判断下痢的性质。这里的变症相对多一些，有人的大便是黑色的，说明体内有淤血，比如胃出血；也可能是药物导致的排淤，后者是好现象。 第四个：一天三到七次小便 健康情况小便的量大，颜色要淡黄。前提是正常饮水，每天要保证至少1升的饮水量。而且，每天睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了，表示肾的功能正常。如果不停地小便，那就是肾病。最常见的是肾阳不足，气化不利，水液不能得到气化，只好排出，没有得到应有的利用。 所以，表现上看病人是阴虚（水液不足），其实是阳的气化不足，要扶阳才行。正常的情况下，夏天小便少一些，因为流汗；小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些，没有任何疼痛或者烧灼感。 小便也是中医辩证的重要依据。最常见的是尿频，尤其是老年人，特别夜里老要起床上厕所，睡眠质量无法保证！尿频的最主要的原因是膀胱不够热。膀胱的热来自后面的小肠。小肠和心脏一样是非常热的。它的热来自心脏-通过一根大的动脉血管，将热注入小肠。 膀胱在小肠热的蒸腾下，里面的水就会有水气，使膀胱像热气球一样升腾起来，所以平常人在尿量积累的时候感觉不到尿意，而一旦小便时，小便的喷射力量很强，这就是来自膀胱的热气产生的力量。但是如果小肠的温度低了，膀胱就不能像热气球升腾了。一点尿量就压下来，病人就觉得要小便，可是小便时又滴滴答答的，因为膀胱里没有热的压强形成喷射力。这种情况下，要加强小肠的温度和蠕动力。 有的人小便非常清淡，也有的人小便很黄。这是寒热的两个极端。有的人小便浑浊，属于中医的淋病范畴。 有的人一天小便两三次，如果找不到合理的去处，那么水就会停留在体内，病人或许会见浮肿。中医有很多方剂解决利尿问题。到病人肝腹水时，当关键内脏功能全面崩溃时，如何利尿就是中医生的大谋略了。 第五个：手心、脚心的温度 健康人手心、脚心的温度应该常年保持温暖，将手放到额头上，应该感到脑袋是凉的，手背和脚背应该是凉的。这就说明心脏没有问题。 很多人脚心总是凉的，尤其女孩子冬天一觉睡到天亮脚还是凉的，要知道人的心脏不断跳动产生热量，向外围喷出血液的时候，也将热量随血液传导出去了。心脏的能力应该可以将热量送达人体各个环节。人的脚趾离心脏最远。脚凉说明从心脏到脚这里有问题，可能是心脏的力量不够了，可能是运送渠道出现了不通畅。总之脚不会无缘无故地冷。 脚心凉的人常常脑袋比手心热。因为脚心凉就不断给心脏发出信号，说我需要能量，心脏就更努力地工作产生更多的热量，但是这个热它下行到脚的路不通畅，只好往上走。所以一些高血压的人脚就是凉的阿里巴人建议高血压病人用闭目的金鸡独立的方法，就是引导心脏的血向下走。 有些人手心脚心特别灼热，这种情况通常是因为血液里水分不够造成血液过热。当然，还有一些其它的原因，要对中医有一定了解后会逐渐理解。 第六个：男人女人都有，早上的阳反应 。 女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。 有的人吃降血压、降血醣的药，或是降胆固醇、降甘油三脂的药，这类西药，只要开始吃，那就一定会导致早晨的阳事不举。再如，不管什么病找医生治疗、吃药，如果越来越阳萎了，晨勃反应也没有了，这样的药，就千万不要再继续服用了。 第七个：健康的甲印 健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次减少到2mm左右）。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小，或甲印的指数增多或减少，十指全有或全无等，都称为异常甲印。 如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都没有，或者比较小，属于寒型甲印。这表示身体处于阳虚状态，阳气虚衰而阴寒内盛，是阳气不能通达到四肢末端的表现。 此种病人脏腑功能低下，导致寒邪入侵或自生。寒能使气血运行缓慢，多生肿瘤、肿块或者囊肿、肌瘤等病。有人通过对得过肿瘤病人，主要是恶性肿瘤病人临床调查发现，寒型甲印占了80%，说明恶性肿瘤病人中体质虚寒的是大多数。 虚寒体质者通过用药或自身锻炼，改善体质，就可以减少恶性肿痛的发病机会，即使发病，也可减轻症状，这对于未病先防，有病早治都是很有意义的。我在大量的临床中发现，现在的人寒性甲印占了大多数，几乎有七八成多。这也是我注重阳气在治疗中的重要作用，强调“扶阳”的依据之一。 如果月牙变大或有甲印的指数增多，均属热型甲印。热型甲印是体内阳气旺盛，脏腑功能强壮的表现。正常人甲印越大。说明身体素质越好（还当与身体其它情况相参）。在疾病情况下，则表示阳气偏盛，阴液相对不足，此为实证，或病久阳盛而致阴虚，证属虚实夹杂。与寒型甲印相比治疗容易见效。 第八个：看牙龈部位 观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。越是大病，越是阳虚，牙根部分越是暴露地比较多，牙龈的颜色越是灰暗。 健康的小孩子，牙龈红润，且紧紧地包住牙根。病人可以自己观察，当疾病减轻或者痊愈时，牙龈部位就好转一些。如果牙龈处牙根过多地暴露，肾气一定不足。 第九个：渴 饮 这帮助我们证明他体内是寒还是热，喝温水里面是寒的，喝冰水里面是热的。健康人应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。想喝的水的温度在室温比较舒服。 否则呢？是否想喝水是由我们身体决定的。有人说，我知道多喝水好，我每天都强迫自己喝三杯水。当你强迫自己喝水的时候，你实际上加重了体内水液循环的负担，使湿加大，没有好处。 病态情况一 ：一天到晚没有喝水的欲望。我们的胃和肺决定了我们是否想喝水。人体在活动时，胃和肺的津液会有所损耗，需要一些外援补充水分。不想喝水的人说明胃和肺的湿太多了。湿太多在体内是很容易导致许多问题的。所以中医生要治疗你直到有一些渴了才行。 病态情况二 ：有人喝水时就要喝烫的水，凉一点的就会导致胃不舒服甚至拉肚子。这说明此人的胃部太寒了。胃部应该是非常热的器官，才能分解消化吃进去的食物。凉下来的时候，胃的蠕动就慢了。食物还没消化就要往下走，或者沉淀在胃的底部。所以中医生马上采取措施将你的胃热起来，将里面的不必要的湿清除掉，就觉得不用喝那么烫的水了。 病态情况三 ：一天到晚喝水喝不够，然后喝完很快马上就上厕所小便排掉了。西医将这个现象叫糖尿病，中医叫消渴之上消。此人一般流汗很多，水温冰凉。这就和刚才的情况相反。胃和肺太热了，胃蠕动太快。中医认为这是经络太热，一方面将经络的热降下来，一方面补充津液。有一个著名的方剂叫“白虎汤”，效果非常快。所以一个口渴，中医就可以看出许多端倪。 第十个：流汗 健康人在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗这是正常的。就是说该流汗的时候流汗，不该流汗的时候没有汗。 病态情况一 ：常年不流汗，夏天那么热也不流汗。如果是北方出生的，又一直在北方生活，皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时，即使不流汗，但小便多也是正常。如果不是那就是心脏都不给力，因为中医认为汗水是由心脏控制的。 病态情况二 ：坐着不动也流汗，不是因为热，他流这个汗是很不舒服的。中医叫虚汗。这样的汗流多了，病人会心慌甚至昏厥。这是什么原因呢？我们的皮肤干干的有一些润泽，但是下面肌肉里的湿都覆盖得很好。 因为我们人体有一个表皮守卫队，它们保证液体在皮肤下流动，只有运动时才让汗水流出皮肤。所以流虚汗的人表皮守卫队有问题！它们疲惫了，想努力工作，但是不够力了。所以中医生会立刻想办法加强这个守卫队的力量。 病态情况三 ：夜里睡觉也流汗，不是因为热，早上醒来发现身上都是汗，自己感到很不舒服。中医将它形象地称为“盗汗”，好像小偷趁你睡觉时盗取了你的汗液。之所以被盗，也是主人没有将东西收藏好，所以中医的办法就是要将它们潜伏下来。癌症病人的盗汗不是一阵，白天晚上都在盗汗。 病态情况四 ：人在即将离开人世时，也会流汗，但是那个汗都是粘嗒嗒的，而且有味道。看到这种情形，我们就要为他的生命祈祷了。 病态情况五： 出汗不均匀，头顶有，身上没有，这是中间胸膈有湿痰，堵住了，所以比较湿，比较热。就好像很多粘液、很多痰在里面，汗水没有办法完全停留在肌肉里面，一遇到热就会往上冒，所以头上的汗会很多。 当你知道身体正确的信息以后，你可以当自己的主人，如果原来盗汗没了，原来脚是冷的热了，原来不能睡，现在可以睡了，代表药吃对了。 倪海厦：治疗小儿惊吓，一个位置就可以解决，大人不用再担心有些儿科很好用，我举个例子给你看，这个是小 baby，这是 baby 的嘴巴，这是耳朵， 这耳朵外面一圈，我们有个名称，称之为耳轮。中医的观念里面，认为肾主耳，小孩子受到 惊吓的时候，眉宇会有一条青筋，小孩子胃里面比较寒冷，眉宇间也会有青筋。 那我们怎么 知道小孩子是不是受到惊吓？小孩子常常会哭闹不停，你照顾小孩子时要有一点基本常识， 看小孩子哭闹不停，就先摸它的尿布，摸它的衣服，摸它的婴儿床，有时候是回形针在里面 对不对，有个针在戳小孩子，它当然哭啊。有人说小孩子不好带，你针戳在那，当然不好带 啊，对不对？ 所以，要先确定他(她)很舒服。 小孩子晚上在惊叫，叫很大声，就是受到惊吓。受到惊 吓很严重时，眼珠会动。那我们怎么做呢？一般，我们会把小孩子的手指头，在耳朵耳轮外 侧这边，轻轻揉它，重量一样，当你揉耳朵的时候，小孩子就很安静了。你揉得很久，揉到 小孩子睡过去，或这小孩子开始笑，就可以停下来了。 我把这个小 baby 眼睛画大一点给你看。 如果说，眼睛没有那么大的哦，这是外星人， 是让你们比较好看的。如果小孩子是眼睛是往上吊，黑珠子是往上吊的，那你揉耳朵的时侯， 将耳垂往下拉一点重一点，它就会慢慢回来。如果眼球吊在下面，就耳朵上面的耳轮揉一揉。 你如果看到小孩子眼珠是这样子，这眼睛斜那边的，或斜这个地方。你就把他对侧的耳朵， 揉一揉、拉一拉，让它回来。反之，如果在这边的话，拉这个耳朵，就是拉对侧。 拉的时候，比较用力一点的揉这个耳朵，眼珠子会回来。当你眼珠子朝这的时候，你在 这边比较用力，他的眼珠子会自己回来。这就是我们的指针手法，用手指头来当针。这个动 作是用两只手，按照这上面的手法来做，我们叫双龙抢珠。 中医很好玩，很多手法像武功的招术，这倒无所谓。 不要名称是双龙抢珠，结果手法却 忘了。这是调整眼珠子的方法。 临床上，遇到壮热、大寒的时候，你可以在三关往手掌上推，你可以加重它都没有关系。 一般来说，我们从手看三关，这是内侧的手，这三个指头有三关。三关正常是这样，如果有黑线青筋在上面两个指头都是很好治的，那如果青筋或黑线在下面的指头的话，就非常难治， 这是一种辨证法。 还有一种单指法，靠近身体的叫风关，第二个关叫气关。第三个到手指头是命关 。这三 关，如果是初症，刚开始出现有问题时是在风关，没有治好才会到气关，再没治好会到命关。 到了命关会有生命危险。所以我们看儿科的时候，常常把小孩子的手指头拉起来一看。横纹 青筋在这边（风关），表示在表，到这（气关）时是入腑，到这边（命关）就入脏。这是我 们诊断上的一种方式。 美国华裔医师倪海厦的良心演讲：饮食可救命！【如下文章摘自倪教授演讲，读者自行判断】 有许多中国人目前已经被西医弄成药罐子而不自知，更有人为此沾沾自喜，还暗自庆幸因为找西医看病做健康检查，提早发现病情因而有效的做了控制，以为就没事了。 哪里知道这正是恶梦的开始，你的人生自此已经灰暗无趣，大限也提前到，寿命减短就是因为你自己的无知与迷信造成的。 我写此篇文章就是要发起一如民国前的鸦片战争一样，我所谓的现代药害革命。 我想骂醒你为了救你，只有用较激烈的言词了！ 在临床上我每天都有一大堆药罐子病人来看我，美国人的态度是恨死西药，因为他们太了解西药了。 他们是因为在了解中医之前，无从选择之下才吃的，现在由于有中医的帮助，人人都很高兴可以摆脱西药的控制与副作用。 读者只要用心的去看每一种西药的说明，你就会了解有多可怕了，反而是中国人一直在迷信西药。以下我提出一些常见的问题让读者了解问题有多严重？！ 高血压的药物控制 许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药。 因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，这类人只迷信西医是对的，完全不懂西医学是什么，就去盲从医师的指示。 诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？ 如果没有告诉你为什么，或者也不知道为什么你有高血压，那就是说你相信一位根本不知道你到底怎么回事的医师的话，就开始一直吃他的药，你不是笨蛋是什么，你不是迷信是什么？ 几乎所有降血压的药都是利尿剂，会让你的肾功能下降。 中医认为肾主骨，其华在发，开窍在耳，司记忆，主先天(寿命多长)，这就是现在人们会得到骨质疏松症，老人痴呆症，掉头发，听力减退，寿命变短的原因，性功能同时下降。 更且因为西药都是属酸性，而酸性会破坏血管壁组织，容易造成血管破裂，也就是说服用高血压药物的病患将更容易得到中风与心脏病，不吃的病患反而不会得到这类疾病。 血压根本是没有标准的，每天都不一样，随着心情而起伏不定，也随着运动多少而不一定。 西医的标准根本是药厂自己定出来的，为了想卖药赚钱，因此订出标准，有病名才有名目去卖药 ，还装着很慈悲的说是为了预防你得到中风与心脏病而卖给你的。 试问世上有多少人一直吃降血压药，结果还是中风了，真正如果有效的话，根本没人中风了，那台湾前行政院长孙运璇是假的中风了，对不？！ 血糖过高的病人 健康检查时医师告诉你血糖过高，要你立刻开始服用降血糖的药物，然后告诉你不控制血糖的话易导致心脏病，严重时会得到青光眼（甚至是糖尿病导致的足部坏疽，需要截肢，我有图，但我不放） 吓死人是西医师在医学院受教育时一直被灌输在脑中的直觉反应，这些被西药厂洗脑的医师不知不觉中就成为西药的强力推销员而不自知。 而我在临床上所得到的心得却完全与它相反 ，中医认为治糖尿病就必须先加强肾脏功能 ，高血糖必须先击溃肾脏之后，然后才会对心脏造成威胁。 而所有的西药都伤害肾脏，因此服用降血糖的药越多就越容易得到心脏病。 肝开窍在眼睛，也就是说中医认为只要肝脏好就不会有眼疾，根本与高血糖无关，由于服用西药或注射胰岛素会造成肝脏的损坏因此才会得到青光眼。 我有许多病人是糖尿病患来求诊，每位病患都有按照西医指示服药，其结果都有心脏问题也都有眼睛问题，美国人由于太了解西药的后遗症对西药是恨之入骨。 现在中医逐渐成为美国医学主流，他们一有选择后几乎一面的倒向中医，想尽办法断绝西药，再难喝的中药都接受。 再者，降血糖的药根本就是骗局一场，我解释给诸位听： 你拿两个同样大小的杯子，一个放满水一个放半杯水，然后同时加等量的糖入内，结果是半杯水的会较甜对不，那现在想要两杯水甜度一样的话，请问你是选择把半杯水的杯子加满水呢? 还是选择发明降糖的药来降低血糖呢? 按照物质不灭定律，你使用降血糖药之后你以为血糖下降了，你就错了，血糖根本没有消失，多余的血糖就开始屯积在你的脚部，就好像糖积在杯底一样，其结果就是双足溃烂，你等着截肢吧。 蒋经国晚年为糖尿病所苦 前台湾地区领导人蒋经国先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你却没有学到教训，还是依样的重导覆辙，你真是笨死的。 还有服用中药的病人要知道当药力在清除双足累积多年的旧血糖时，会有短时期的高血糖现象出现，这是很正常的。 你应该每天多运动直到出汗为止，不要吃白米或面食类及根茎类的蔬菜，多喝茶多吃叶菜类及糙米加上多运动来自然的燃烧多余糖份，如果因为血糖高而回去打胰岛素就前功尽弃了。 至于高血糖会持续多久，就要看你使用多少年的药物控制，时间越久自然越多的糖累积在双脚内，而这些旧糖多年以来从未排出体外过，自然在吃中药之后会回流到身上，就会须要比较常的时间来消化它，每个人都不一样的。 如果有人认为是中药造成血糖高的原因，很简单你只要把同样的药让你周围的人服用看看血糖是否会高，就知道了。 中药都是纯碱性，在纯碱性的环境里是没有细菌与病毒的，我们根本没有任何中药会让血糖上升的。 胆固醇过高的人 我在临床上只是让病人停止吃零食三星期，病人的胆固醇就降下200以上，根本连中药都尚未使用。 这类只是由于病人好吃零食造成的问题，却被西医强化成高胆固醇会造成心脏病的吓人辞句，被吓到的病人根本忘掉要问医师到底胆固醇由何而来的? 关于胆固醇这是最烂的西医研究之一，我再说一遍，西医学是强立名目，界定病理名词，才有名目运用假慈悲来卖药赚钱的一种商业行为。 zocor是西药辛伐他汀，lipitor是西药阿托伐他汀钙。这两种药物都是降脂的，主要用于治疗高脂血症和高胆固醇血症。 甘油三酯过高的人 此类问题是因为吃油炸食物过多及过胖造成的，只要停止吃油炸食物及减肥就可以了。 然而西医却小题大做，又找到理由来奴役病人，威胁病人如果不吃控制药物就会发心脏病，于是病人又增加了药物。许多人还因此给吓出心脏病来。 我治过许多此类病患，我开一些清肝的药给病人 ，甘油三脂就下降了，因为肝是心之母，一但肝脏代谢毒素功能下降，自然有不干净的血进入心脏，对心脏造成威胁，从而引发心脏病。 我们应该多食用天然食物 均衡的营养是要依靠选取的食物而定，不挑食是必要的，中国人花了五千年以上的时间来研究吃食，到目前为止根本已经是习惯成自然，自然的营养均衡来自祖父母的传承，完全不需要再仰赖外来的错误知识。 现今的中国人误把科技当科学，一昧的崇西洋，只要是老美说的都是对的。殊不知美国人才是真正需要来向中国人请教学习如何煮中国食物。 这类蠢蛋以为每天吃它就会健康，其结果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快。 服用阿斯匹林的人 许多人被西医告知每天一片阿斯匹林可以预防心脏病，这是完全错误的！ 最新医学研究报告来自America Medical Association说明没有任何证据显示每天一片阿斯匹林可以预防心脏病，反而有许多证据显示每天一片阿斯匹林你会有超过85%的机会得到胰脏癌，因为它是一种强酸剂。 酸性对人体破坏最大，碱性体质最好，不但长寿而且完全没有病痛。成为碱性体质非常简单，立刻停止喝咖啡不吃甜食，拒绝冰淇淋可乐，完全断绝糖果饼干类的零食，多喝茶，多吃自然有机蔬果。 一段时间之后体质就改变了，请记住在碱性的环境里，是没有病毒与细菌及癌细胞的！ 胃酸过高反逆食道的人 这个极普遍的问题连身为肠胃科的西医都答不出来，到底胃酸反逆因何而来的? 我告诉诸位，这根本是病患自己制造出来的。 你只要多吃甜食，多喝咖啡多吃冰淇淋，多喝可乐，一下子胃酸就来了，由于现在市面上都是使用人工糖来制作甜食，而人工糖的颗粒极小，会如同维他命片一样的喂食细菌及滤过性病毒，它们吃了之后就排出酸性的粪便，这就是胃酸的来源。 许多病患为这问题来找我，我只告诉他们这原因，根本药都还没有开，病人就好了，反观西医小题大做。 开Previcid给病人去中和胃酸，这类伤肝的药物，不但要吃一辈子，其结果病人胃酸照旧反而更坏。 而且由于长期未治好，终于把食道烧伤，结果就是食道癌胃癌或淋巴癌或胰脏癌。还会引起铝中毒，产生脑神经损坏，甚至与柏金生氏症有关。 常服抗生素的人 妇女必然小便失禁，敬请享用使用尿布的快感吧！ 男人必然性无能及心脏受损，请享受无性生活吧，老婆就开始怀疑你有外遇了！ 已经不知有多少妇女向我抱怨服用抗生素之后就小便失禁，还有妇女为此花费一万美金为此西医造成的问题再去找西医开刀，结果是越开越坏，不但没效反而造成膀胱上有一个洞，这类无知的妇女很多，她们完全迷信西药是有效的。 我建议你去问一下美国人，抗生素有效吗? 他们一定摇头，而且抱怨西医学到目前是连感冒都治不好的可怜医学，还死不认帐的狡辩不承认。 我要告诉这些妇女，我们中医在两千年前就已经可以治好感冒了，使用汗，吐，下三法就可以将感冒很快治好 ，方法是将病毒排出体外不是将病毒杀死为目的。 如此一来不但感冒好得很快而且相对的使病人免疫系统增强，但是不会使用麻黄桂枝葛根柴胡的中医是治不好感冒的。 现在外面的开业中医，一般都使用玉屏风散，连翘散，板蓝根，防风通圣散之类的，无效但是无害的中药来治，当然不会好，让病人失去信心，你说传统中医可不可怜？ 温病派的药耽误病人病情，还把麻黄桂枝葛根柴胡之类的好药当成蛇蝎一般连碰都不敢碰一下。 以上这些西药，我在美国实际临床时都告诉病人，这些药物的出发点就是想要控制人类，希望人人拿药当饭吃一辈子，资本家才有钱赚。 世界上最有钱的人不是比尔盖兹，而是西药厂的老板，这些人一生不须要工作，都住在瑞士享福，自己是绝对不吃西药！ 如果有一位为西药场工作的生化学家研发出可以把病治好的西药，我很肯定的告诉你，他在报告完老板之后，他以为是替老板赚钱，会得到赏识，而实际上他当天就会被开除的。 然后他就会被人追杀，因为一种可以把癌症治好的药是不会让西药场赚钱的，绝对不允许发生的，因此只有排除他才可以赚大钱。 所以如果你有讨厌又很恨的人，你只须要把他介绍给西医他们就会把我们的敌人用合法的手段杀死了，又可以在杀死敌人之前，把他们口袋中的钱全部掏空，一举两得。 我用这个态度去强调西药的坏处，真是有效，每位美国病人都大笑到眼泪都流出来了，也不再吃西药了！ 有时我苦口婆心的劝说，病人反而不听我的，你们说奇怪不奇怪。 发炎怎么办，农村一个小方法，根治宝宝扁桃体发炎问题小朋友一感冒就咽喉肿痛，发炎发烧，许多不愿因小孩一感冒就掉点滴，抗生素消炎要打多了，孩子体质越来越差。随着中医的普及许多家有小孩的，遇到这样的感冒就选择看中医。 临床上一遇到这样的病患也是比较头痛。一个是现在的小孩都比较精贵，孩子不愿意吃中药，很难办。 多年前二羊在学习中医的时候，无意学到经方大师倪海厦的这个验方，就记下来了。 经过这么多年的临床应用，发现效果还奇特的好。现在分享给大家： 倪海厦治疗扁桃体发炎经方： 经方也可以用桂枝加葛根汤+连翘、银花、浮萍、蝉蜕、薄荷等治疗扁桃腺炎。 桂枝加葛根汤加减治疗扁桃腺发炎 例子：一个小朋友，13岁。前几日嗓子生痛，咳嗽加重。因以前反复得过扁桃腺炎，所以第一考虑就是扁桃腺发炎，细观，果不其然，两侧鲜红，扁桃腺肿大。偶尔有清色鼻涕，其他症状无。简单把把脉，无阴证。处方：桂枝40克，白芍40克，炙甘草30克，葛根60克，连翘30克，银花30克，浮萍30克，蝉蜕12克，薄荷40克（后下），生姜3片，大枣10枚。一剂。 6碗水煮2碗，早晚各一次，温服。儿子怕苦，索性边喝汤药边吃面包。次日询问，痛已去。今日再令其服药，畏苦，故暂时未服。 这个是针对感冒着凉后引起的扁桃体炎，咽喉肿痛，二羊百试百效。当然也不是所有咽喉痛都适合啊。；记住是感冒受凉引起的咽喉痛。吃麻辣火锅引起的咽喉痛不适合。 里有热，也就是真正上火的这类咽喉痛，倪海厦大师也分享一个食疗验方。这个验方针对小孩子反复扁桃腺炎真是极大的福利啊。 很简单 夏枯草10g，加一枚鸡蛋，如果是舌头很红的用鸭蛋效果会更好（可以用煮茶叶蛋的方式来煮），用两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了，把药汤喝了。只要一剂，将终身不再发扁桃腺炎了，就是这么简单。 中医鬼才倪海厦讲述：健康标准的六大原则倪海厦： 健康 的标准，一直以来都没有建立出来。我已把它建立六大原则。 梁冬：那，哪六大原则咧？ 倪海厦： 第一个，我们要每一天晚上，要能够通宵睡觉， 光是一个睡眠，是要很多的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作。 我们必须要经过了心脏，心藏神啊、肝藏魂哪、肺藏魄，好，还有胆里面没有堵着东西，好，因为胆经管十二点至子时，十一点至一点。那， 心脏 的功能好、 肝脏 的功能、 肺脏 的功能、还有 胆 的功能完全没有问题，我们能 安安稳稳的睡个通宵 。 那如果有问题了，比如说，你肾脏有问题， 肾脏有问题 ，很多尿毒症病人或者是肾脏功能不好的病人呢，肾脏肿瘤的病人，肾癌， 好， 那肾脏有问题的时候，第一个就影响到心脏。所以你心要受到影响的时候，当然你就不好睡，就失眠呢。 而真正的失眠的原因是来自肾脏 ，可是我们动手治疗不是治疗肾脏， 我们动手治疗是治疗心脏 ，这就是我们中医的整体的概念。 所以， 比如说，我们 治疗一个尿毒的病人 ，那你开一大堆补肾的药，开了一大堆，你认为说能够让肾脏功能恢复的药，在肾脏上面着手，你是不会治病的医生，肾脏功能恢复不是你这种方法。肾脏功能，我们治疗肾脏，一定要去治疗心脏，因为你肾脏功能有问题，第一个影响到心脏。 反过来，当我们把心脏保护得很好的话，你肾脏功能再坏，也就停在这个阶段，不会恶化。 然后，我们要泄南补北， 什么叫泄南补北？ 就是你肾脏功能有问题的时候，我们 要去泄肝脏 ，然后去 补他的肺脏 ，那肾脏功能自然而然就恢复了。 所以，尿毒症当然可以治，怎么会不能治的呢？那西医不是的，啊，你尿毒产生的尿，尿毒在血里面聚集，小便……尿毒人没有便意嘛，自己不会小便，这个病人呢，就要去洗肾。然后，任何时候这个尿毒，这个毒素在血里面呆太久了，影响到心脏，会造成心脏的压力。那样心脏会受不了，嚎，就去把血液透析，就我们今天已经讲了，把血拿……排到体外，然后把里面的毒素抽走，再循环回体内，可是这是个很消极的做法。你如果说，比如说我们刚才讲肾脏，肾脏功能呢，第一个影响到心脏，心管五液，我们的流汗是管心脏，睡眠也是心脏在管。好，那你现在碰到一个尿毒的病人，他原来……尿毒的病人，是不会流汗的，你问天下所有尿毒的病人，你去运动去跑啊，跑完还是没有汗的，因为他心脏已经受到影响了，因为他在洗肾嘛，洗肾并没有办法让心脏功能恢复。那当我们知道心脏的功能是这样子的时候，病人吃了我们的药，开始呢，能够通宵睡觉，第二个有汗的，他一运动会出汗的，而不是盗汗，运动才会出汗，平常不出汗。然后第一个症状就睡眠恢复。 梁冬：你刚才讲到的六大……五大指标嘛。 倪海厦：对。 梁冬：第一个就是睡眠嘛。 倪海厦： 所以，睡眠我刚才解释的，能够睡通宵的人，这就告诉你，其它脏腑没有问题。 第二个，就是我们的饮食——吃饭胃口。 那又什么叫做正常的胃口？就是三餐时间到，开始饿，饿的时候开始吃东西，同时呢饿的时候，你会想要吃什么。哦，我这餐好想吃那个蒸饺，我这一餐很想吃水饺，我这几天很想吃酸辣面，都没有关系，这代表你一个想法会出现，所以，正常的人呢，会想到我要吃什么食物，同时胃口会饿，肚子会饿。那你胃口如果没有了，我不想吃什么东西，我也不觉得饿，已经是有问题了。 还有第三个呢，我们要每天一定要有一次的大便，而且是在早上， 好，因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候，大肠是气血留驻的时间。 梁冬：那你刚才说是要早上，那如果不是早上，晚上想要拉屎怎么办？ 倪海厦：要是晚上我们就要想办法把他调理回来。这个时候，所谓“上工治未病”，刚开始，你这个不代表病，只代表身体某部分不协调了。那，这个时候就要找中医，赶快把他调过来。啊，你不能说等到变成大肠癌了，再中医再看，好，那就是“下工”，下工治已病。西医就是下工嘛！他一定要等到你有癌症他才动手，而之前有症状，他不会动手。所以，中医认为西医是下工。上工是治未病，你一开始不对了，就要马上就开始动手，这是第三个。第四个，小便。一天得5次到7次，好。 梁冬：那什么叫 健康 的小便呢？ 倪海厦： 健康 的小便呢，嚎，就是当你小便出来的时候，量很够，差不多400cc到450cc中间。 梁冬：就是一罐大可乐！ 倪海厦：对！差不多这样子，嚎。小便小出来就是这个样子，小便一次是大量，而不是说每个小时都要去小便，小便出来一点点，这都不对的，已经要治疗了。那不能说等到什么摄护腺癌跑出来或者是膀胱癌跑出来，或者是怎么样。所以非常注重病人小便的…… 梁冬：颜色嘞？ 倪海厦： 小便的颜色，正常的颜色应该是淡黄色，同时是透明的。 那如果是小便的颜色太深，或者是全部是白的，嚎…… 梁冬：或者很多像啤酒泡泡那样呢？ 倪海厦： 泡泡也不行。像啤酒一样泡泡很多的话，这就可能肾脏功能已经比较差了。 第五个呢，就是我们口渴的现象。 你想到要喝，你觉得口渴就喝，正常是这个样子的。而不是说，我今天不断的口渴，不断的喝。你喝太多了，你喝了3杯水、4杯水、5杯水，还不能止渴，这就是病态了。 梁冬：诶，重新发现中医太美，重新发现中国文化太美，刚才呢倪老师，你讲得很有趣。呃，简单的方法，就能知道你的 健康 不 健康 ，因为他背后大有玄机啊！比如说讲到这个 手脚冷和热。 其实很多人觉得冷也没有什么了不起的，是吧。很多女孩子手也很冷，也不觉得有什么！冷就冷呗，实在不行就捂一捂呗！ 但其实背后肯定是代表后面整个体系有点什么问题吧？ 倪海厦：对！当我们发现到……我刚刚跟大家报告过，这个心脏的热除了移转到小肠以外。心脏的余热会到手掌上去！所以我们手掌有两条经，一条是心包经，一条是心经。所以我们劳宫穴和少谷穴都在手掌上面。 所以，当心脏在博动产生的热，大部分的热会进入小肠，余热会到手掌上去，那就是心脏。 也就是说，当你心脏如果热稍微少了一点，我们身体马上就侦测到， 手就比较冷 ，少的更多， 手就变成冰冷 。 要在手是冰的，我们就已经开始动手，想尽办法让心脏的热回到手上去！ 梁冬：如果小肠的…… 倪海厦： 小肠呢一样。小肠的温度如果下降了， 脚就开始冷了 。小肠的温度如果下得更多， 脚就开始冰的 ， 那这个时候你就开始动手了。 梁冬：嗯！哇，所以手冷脚冷这个很重要的。 倪海厦：当然重要！好，这个，还有呢，这个比如说脚冷。我们刚才讲脚冷，这个小肠常在管精宫的，就是管子宫卵巢的。那你小肠如果冷掉，那你奶水下来的时候，进入了子宫卵巢，这个小肠温度不够，月经排出来比较粉红色，不是很正常的红色以外，好，那小肠冷掉了，小肠冷掉的话，奶水下来时候没有办法百分之百进入子宫。因为它进入子宫之前是寒冰的嘛！冷的嘛！冷得前面堵到了，就好像我们暴风雪来的时候， 汽车 统统堵塞到高速公路上一样。热天堵不了，只有冷天才会堵到，那个任脉和冲脉堵到。那这个奶水下不去了，它就会找地方去。如果找到地方，呆的地方呢是淋巴，那就是淋巴癌；如果呆的地方是乳房，就是乳癌。所以我们依此反过来可以推论，那病人呢，你如果知道正常人手脚是温热的，当你知道有这个概念以后，我不管你吃哪个中医的药，我不管你吃温病或是经方的，都没有关系，我倪海厦从来不反对任何人，我只反对对病人没有用的药。那你怎么知道，你又不是西医，你怎么知道化学制药没有用？很简单，你这个化疗治疗乳癌如果有效，做完，病人手脚是温热的，代表有效，病人可以睡觉，一觉到通宵，代表心脏功能恢复了。因为乳癌的病因就是奶水逆流，停留在乳房里面太久，和心脏在一块。那怎么知道心脏功能恢复了？你如果做了化疗开始，不要安眠药，什么也不要，做了化疗以后你可以一觉到天亮，然后手脚开始温暖，你继续做，你一定会好！现在就知道，做一次就知道！那你吃……如果吃了我倪海厦开给你的药，仍然是失眠，手脚是冷的，吃了我的药你失眠更严重，手脚是冰的，比以前更坏，代表我的药没有用。所以，就是个听众，作个百姓大众，你一定要知道如何保护你自己。而不是盲目的听师医去做。 梁冬：嗯！你刚才说这个手热，那脚掌热呢？脚是和小肠…… 倪海厦： 小肠嘛，小肠和心相表里，所以一样是属于心脏的问题。 对不对？ 我上次讲：脚上只管静脉的回流回来，心脏管动脉到四肢末梢去。 所以我们……比如说我们讲的方子，光是这样讲，我们得把它运用到处方上来看的话，比如说，现在瘟病它不敢用这个桂枝和白芍。实际上桂枝是辛甘、发散，它有点辛辣，味道是甘味的药。只属于发散的，就是四散，所以你吃了桂枝下去，会散到四肢。所以桂枝呢，除了阳药以外，辛甘、发散为阳嚎。阳药以外，它是讲白了就是， 桂枝呢， 能加速心脏的喷射的力量，让心脏把血顺着这个动脉，把我们身上的血呢，推到四肢末梢去。 那 白芍 是酸苦，酸味的药，它是主收敛，它是属于阴药。 所以桂枝、白芍用在这处方里面，我们不要管它的寒热好了，光是阴阳来说，桂枝是阳，白芍是阴。 那阴阳是一个相等的状况，所以我们用的时候，桂枝和白芍一定是等量的在里面用。 梁冬：嗯！ 倪海厦：所以，好，等量用的原因呢，就是，我讲我们静脉跟动脉，全身有静脉和动脉，大家都知道。那你知不知道，静脉和动脉是等长？！ 梁冬：嗯！ 倪海厦：一定是等长！有没有人有疑问啊？对不对？！一定是等长嘛！ 梁冬：对！ 倪海厦：除非你有血管瘤，这部分血管塞住，否则的话一定等长。那把桂枝跟白芍这两个药、等量的药，中间放个炙甘草。 炙甘草 可以护到你的心脏，保持心脏的结构很好。 那这两个一动起来以后，嚎，会产生很多的汗液，因为它的循环会加速。这时候我们就放些生姜、红枣在里面，为什么？补……这个汗液呢，吃这个药以后，汗液的来源呢是肠胃，所以 生姜 和 红枣 把肠子、胃里面的津液再补回去， 这就我们桂枝汤的来源。当你了解了这个方意以后，你的加减就很简单了。 今天有个小朋友来，孩子 肚子痛 ，“妈妈我肚子痛”。肚子是腹为阴啊，嚎。 这时候我们把 白芍加重，是桂枝的两倍 ，嚎。比如说桂枝三钱，我们白芍便六钱，好，增加腹部的循环，所以芍药是很有名的去腹痛的药。 如果你把桂枝汤里面把白芍加重，吃的时候你再加点饴糖，嚎。糖的话是进入脾脏，甘味的东西入脾脏，因为少腹是脾脏在管， 我们那个 惊悸 的时候，带有 腹痛 、 抽筋 啊，会剧痛，牵扯的痛， 我们用甘味的东西，甜味的像麦牙糖，可以让惊悸的现象减缓。就好像很多的听众朋友，如果你是晚上，嚎，老先生、老太太们呢，你每天晚上睡觉，都会脚会抽筋。那我现在……你听到我的节目太好了，我现在可以告诉您，您在晚上睡觉以前呢，你拿那个汤匙呵， 一般的，中国人喝汤的汤匙， 三汤匙 ，不要一汤匙， 很多的蔗糖， 人工的白糖不行哦 ， 一定要蔗糖，红的 沙糖 ，或者是 冰糖 、 黄糖 都可以。 很多的糖放在杯子里，用热水让它溶化在里面，等它温的时候，你喝一杯很浓的糖水。你每天晚上喝一杯，保证你夜夜通宵绝对不抽筋。那我们的麦牙糖就是这个功能。所以这个药加起来，病人吃下去之后，不但胃口大开，从此腹痛就没有了。 这就是我们经方里面的 小建中汤 。 那同样的呢，如果是这个，我们发觉到手冷，脚是热的，这时我们把桂枝加重一点，白芍还是等……原来桂枝汤是白芍、桂枝是等量的。因为静脉、动脉是等长嘛。 那现在心脏的力量不够达到手边，手是冷的，脚是热的，我们把桂枝加重就好了，所以我们有 桂枝加桂汤 。 梁冬：嗯！ 倪海厦：好，这个加减就出来了。这一讲整套，如果你真的了解我刚才讲的，他们那个观众里面有高手——中医的高手，你听完我讲的话，《伤寒论》里面百分之六十的处方，你就知道它为什么是这样来的。 梁冬：哦？！所以这就是经方啊！对不对？你刚才讲的 健康 几个标准：睡眠啊、手脚冷啊、冷热啊，然后呢还有…… 倪海厦：每天一次大便。 梁冬：每天大便、小便呢。 倪海厦：口渴的问题，为什么口渴的问题。 梁冬：口渴的问题。这些问题，基本上，所有的那就应该是 健康 的。那在我觉得看来说，对大家来说比较重要、比较简便的方法呢，就是看手脚，睡眠和手脚。因为吃东西嘛，这个不是那么明确。基本上来说，睡得好，手脚热，就不会有太大问题。 倪海厦：对！如果太太们，如果你担心你……比如你有三个小孩，你担心你的小孩子身体 健康 不 健康 ，理由很简单，你晚上的时候，看他房间他怎么盖被子的。天气怎么冷或者怎么样，他脚永远露在外面，这个小孩子都是 健康 的。 梁冬：哦？ 倪海厦：一看就知道。 「001」养生系列倪海厦点击上方''关注我们! 讲《黄帝内经》的时候，它有很多，无关重要的生理学啊，病理学方面的东西。我们就好像讲那个《论语》《孟子》《大学》《中庸》一样，很快地把它带过去，一些对话，重点的事我会特别去给大家讲。 那《黄帝内经》的前言来源，书上通通都有，怎么来的，怎么样子，中间过程，散失了什么，我们都在前言里面通通有。那我们这里开始讲的就是，DVD的内容呢，就是把《黄帝内经》，所有有关系到人体的东西， 我们都尽量做，尽可能地详细解释，让你们能够完全了解。 我们今天开始呢，第一堂课我们讲这个，第一章的第一篇就是《上古天真论》，首先呢，一开始就是讲， 他把“人'下了一个定义，我们人应该活几岁。现在呢，当然我们人的寿命没有古人那么长，那因为环境啊， 各方面的改变，有的时候文明呢，是很方便，可是文明不见得对人很有利。比如说我们到哪里去都有冷气，那以前呢，如果你从新竹跑到台北来，你可能要骑马，要跑，走路，现在呢，车里一坐就到，还有冷气，汗也没有透发。那诸如此类的，可能我们人就没有像古人那么长命，这是第一个。 第二个呢，因为以前人呢，我们人在地球上生活的不多，不像现在人，那么多人，几十亿的人口在地球上。那要解决这个饮食的问题的时候，就必须要有些食物去改良或者怎么样子，才会有量产，大家才能够吃得好。那以前的粗食呢，它的体积比较大，它没有经过这个改良过的东西，可是你如果按照粗食的方式，可能呢，人类不够吃。所以会有些改良，我们还有些农药，那改良了以后就没有，就有的连农药都省掉了。 比如说玉米，现在玉米，美国的玉米都不能吃，为什么？因为大家都不喜欢农药嘛，他就把这个蜘蛛的基因呢，种植一个在玉米上，那病虫害来了之后，蜘蛛是专门吃蝗虫啊，这种东西，对不对？那蝗虫一来一看，我们看到是玉米， 它一看是蜘蛛，逃走了，它就不吃了。那你吃这个到肚子里面去，到底是玉米还是蜘蛛呢？那这是一个。 第三个东西，经过改良以后的东西呢，它的体积都会比较小，它直径会细，但现在到了纳米，纳米更细了， 那越细的被人吃到身体里面去的时候，会产生成瘾性，就是你会一天要想去吃它，那我们以前吃糖，糖都是蔗糖，那蔗糖体积就很大，你吃了你不会想到一直要去吃它，可是现在改成人工糖，精炼糖了以后，它体积很小， 你越吃越多越吃越多，最后成瘾性，像吃海洛因、吗啡一样，我一定要去吃它，因为它的体积太小。所以现代 人的寿命呢，跟以前的人的寿命不能比，这是第一个，是饮食的。 第四个呢，我们习惯，生活上的习惯，那以前的生活很简单，没有电，那这个日出而作，日落而息，那都是农村，那这个没有什么欲望野心，也没有什么名牌，大家去追寻，没有。那这是很简单的生活，真的，人的欲望，贪恋，他都会减到最低，那生活就比较简单，这都是让人长寿的。 按中医的定义呢，是定义在一百岁， 一百岁，上古天真论谈得就是百岁之人，所以超过一百岁才是对的。那现在，实际上真正的寿命是往下降，可是呢，卫生所发布了，这个国家，政府发布的都是，我们寿命长寿，长寿，总是让老百姓知道政府替你做这些事情，实际上，人一直在减寿。你们可以看到很多人，很年轻就死掉，这个死掉不是说这个车祸和以外横死， 而是就生个病就走人了。那这个现在的死亡率一定不是对的，已经不是正确的死亡率。 这一篇呢，上古天真论一开始，就是说黄帝呢，我们叫歧黄，中医叫歧黄之术，就是从内经开始的，黄帝跟岐伯之间的对话，叫歧黄之术。那黄帝就问那个岐伯呢，为什么上古人动作，上百岁都不会衰，现在人半百， 五十岁以后就衰弱了。 那第一节讲的就是，我们如何知道呢，岐伯说呢，我们如何知道这个“道”，“法于阴阳，和于术数”。为什么叫做道？这个道是非常不好解释的一个东西，我们慢慢利用一些原理原则，让诸位了解到什么叫做“道”， 慢慢后面会提出来很多，很多的东西呢，有的比较形而上的东西，那我尽量想办法解释让你们能够了解。 如果我们说，一个人的形，开宗明义讲呢，就是道。中医呢，从头到尾，如果我们把它简化的话，就是阴阳两个字，那把阴阳再复杂了，就是很多东西就出来了，简到后来就是阴阳，我们从阴阳入手，那越来越复杂， 然后回归结束时，还是阴阳。那这个阴和阳呢，合分，我们讨论阴阳的物性，阴阳的关联，这些都是所谓的道的所在。 那我们人呢，有最简单的方式，辨阴阳的方式，比如说我手伸出来，你看到我的手掌，皮肤手的颜色，血管，手指头几根，你看得到的形呢，统统是属于阴，那你有一样看不到，但是它是存在的，就是这个多大的力量你不知道，你知道有力量，可能十磅，可能五磅，可能二十磅，四十磅，这个力量呢，就是阳。所以我们看形呢，就是看到这个外形，看它的神呢，就是看它的力量，看它的经，我们看我们里面的经络啊，看那个皮肤的颜色，掌纹，这些呢，都可以看到我们的神。 那死人的手跟我们生人的手放在一起一定不一样。如果你学中医，那个死人的手跟活人的手你没办法分出来的，这个不用学了，因为很基本的嘛。那当然病的手，那就要学了，但是死人的手一看，因为什么？没有神嘛，只有形。所谓没有神就是，你没有力气了，肌肉那个血管都看不到了，颜色也看不到了，看不到生人的气。最简单的解释就是这样子，当我们慢慢慢慢深入的时候，会讲得更详细。 所以我们看第二页，这个呢，我们形与神俱，而尽终，能够享尽天年。所以我们不单单是长寿的，我们要注意形，还要注意神，那这个神呢，不单单是说我们的理想，而是我们的精神，所有精神就是说，要没有欲望，能够平常保持开心，世界上长寿的人呢，都是开心的人，那短命的人呢，都是不开心的人。所以很多，你看很多“谐星（喜剧明星）”怎么样？谐星都比较长寿，演那个悲剧的，比较短命。所以人要保持心情的开朗，很多事情不用去争它。 |
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