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菊花配3宝,胜过安眠方

 稻香居人 2022-12-01 发表于河南

菊花作为一味清肝养肝的药材,对于肝气郁滞,肝火旺盛导致的头疼头晕,眼睛干涩等等症状,都有很好的作用,尤其是对于肝经失养导致的失眠多梦,睡眠浅等等睡眠问题,可以在药物配伍的情况下,达到安神助眠的效果。

今天刘医生教你菊花搭配3种药材泡水喝,调理失眠,改善睡眠质量,快来点赞收藏吧。

第一个,菊花搭配酸枣仁,可以滋补心血,滋养肝阴,清泻虚火,达到安神助眠的效果。

如果你晚上总是翻来覆去的睡不着,晚上睡着之后不仅会出虚汗,还做梦很多,感觉睡觉很浅,很容易醒过来,白天很容易觉得心慌,有时候还会觉得手脚发麻,没有力气,这个时候可能就是阴血不足了,阴血不足,我们的心神就不能依附,心神一直浮越,我们就很难睡好。这个时候我们需要滋补心血,滋养肝阴。

第二个,菊花搭配蒲公英,可以清泻肝火,疏肝理气,达到安神定志的效果。

如果你一到晚上就很燥热,睡不着,心里的烦心事很多,白天容急躁,容易发脾气,一生气就头晕头疼,嘴里发苦,有时候耳朵还会嗡嗡响,听不清别人说话,有时候耳朵里容易长又硬又疼的包,小便还会发黄,大便也经常干结,这个时候可能就是肝火旺盛了,肝火太旺,我们晚上睡觉的时候,它就会扰乱我们心神,让心神不能安宁,这个时候我们就需要清肝泻火了。

第三个,菊花搭配枸杞子,可以滋阴降火,适用于肾阴不足导致的失眠多梦。

如果你总是觉得腰酸腿软,没精神,没力气,到了晚上很难睡着,觉得嗓子很干,老是想喝水,睡着之后还会盗汗,经常半夜醒过来,发现睡衣枕头都湿了,这种人的舌头会比较瘦小,而且舌头也很干,颜色发红,没有什么舌苔,这种情况,可能就是肾阴不足,不能滋养肝阴,出现了虚火浮越的情况,虚火浮越,就会扰乱我们的心神,让我么睡不好觉,这个时候我们需要通过滋补肾阴的方法,来安神定志

以上就是分享的几种菊花的搭配方法,因为基本上都是一些药食同源的常见药材,所以我们每次取适量的药材,来泡水喝就可以了。

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