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2021年5月12日，上完五阶最后一课，三年零四个月的书法课结束了。1209天，听起来是个惊人的数字，但一天一天走过来，却也平常，不过是每天铺开毛毡，拿出纸笔，坐下来，对着字帖，一笔一画慢慢写。
最后一节课，糊糊老师布置了一个作业：选一个书家，选一种书体，用一百天的时间深入练习，完成一个创作。
我选了黄庭坚的《松风阁》为练习对象，目标是自由书写李白的《将进酒》。我连音乐都想好了，陈涌海弹唱的《将进酒》就是绝配。这三个，都是我很喜欢的事物，我觉得会有自己比较满意的结果。
然而，事实并非如此。原计划一百天，8月20日到期，完整作品倒是写过好几次，但没有一次满意的，都是自己看着直摇头叹息的那种。再给自己多一点时间如何呢？于是又练习了14天，9月4日完成的作品依然没有什么进步。
我放弃了，深深地感到沮丧。
我当然知道问题出在哪里。首先，没有完全按照老师的方法练习，也没有严格遵循自己的计划，绝大多数时候都是随心所欲在写；其次，练习时间远远不够。然而最让我失望的，是自己的态度，不够专注，不够认真。
计划中，一百天的练习要每日记录定期总结，实际执行中，记录不够详细也不完整，中断过几天，总结也没有针对性。
内心那个完美的“我”，从一个理想的角度，为自己设定了一个高远的目标，遗憾的是，现实中这个“我”不太配合，并未得到如意的结果。于是，“我”对自己感到失望。
到今天，时间又过去了五个多月，我最终还是决定面对这个很不满意的作品。尽管很不想承认这是我写的，但这确实是我写的，我的水平就是这样。内心那个“我”再完美，设立的目标再高远，也暂时改变不了现实中的“我”。
接受自己，才是进步的开始。
第一次写《松风阁》时，并不觉得好看，也不觉得黄大人略显夸张的笔画有多么美。日复一日地临摹，渐渐欣赏到每个字结构的精妙，感受到行气之美与整篇布局的讲究。我是在慢慢学习的过程中爱上黄大人的。以后肯定会再写，希望有一天，仔细端详自己的作品之后，心里想：“嗯，还有很多细节问题，但是，现在也挺不错，我喜欢。”
一些照片留存备忘，还有简要的练习日记。练习期间出了一趟远门爬山，笔墨纸帖也都随行。哎，还是那句话：水平有限，精神可嘉。
 
2021年5月13日，23:50-24:00，10分钟
《静定的滋养》三十节课都结束了，算是正式入了书法的门。决定严格按照师糊的方法，开始自我创作的学习。
第一个一百天目标：以黄庭坚的《松风阁》笔法，写一幅李白的《将进酒》。
依旧不限每天的时间，也不限方式，临帖和创作适当交叉进行。这期间不写别的帖，松风阁是中心，黄庭坚是基本点和一切点。
2021年5月14日，20:20-21:00，40分钟
写着写着，字就往左下溜了。墨沾得太多，好些字都洇。后半部分比前面几行有进步。
先反复通临几次，找找感觉。
2021年5月15日，11:00-12:20，80分钟
特别留意，今天终于没有往左下方歪了。有几个很难的点：大而润的圆，起笔的尖入，墨迹有金石气。要双勾。
2021年5月16日，19:40-20:20，40分钟
暂时从字的细节里跳出来，尽量去模仿整篇的气息。单看自己写的作业，觉得还行，有进步。与原帖放到一起对比，问题一目了然。几个关键笔画没写好，整行就都废了。
2021年5月17日，22:05-22:20，15分钟
晚上还在处理纷纷扰扰的工作，心静不下来。随手试写几行，笔画、结构都有点无从下手，不过，也写出来了嘛，丑就丑，怕什么。
2021年5月18日，19:20-20:20，60分钟
手上慢慢熟悉了一点。明天该做个详细计划了。
2021年5月19日，22:00-22:20，20分钟
除了工作，今天大部分时间都在为李志忙活。一边听着歌一边写，写到“朝如青丝”这一行，忽然很有感觉，手上自然流畅。可还是对黄庭坚太陌生了，只熟悉几个笔画。多写，多写，使劲写……
2021年5月20日，21:00-21:30，30分钟
黄庭坚的书收到了，薄薄一本，还没来得及研究。渐渐有了点感觉，但一到细节，就面目全非了。
2021年5月21日，20:30-21:20，50分钟
今天经历几次情绪过山车，心神散乱，开个小差，练练扇子。师糊说过最好一条道走到黑，不要一下写这一下写那。明天就回归。
小小的作品也不容易，还没有提笔就写的习惯，总想找点参照。
2021年5月22日，20:35-21:05，30分钟
被各种事情扰乱，心四下散去，不要忘了金钟罩。
写几个点画，居然写了半个小时。
2021年5月23日，23:05-23:20，15分钟
有点累，动个笔写几行。要休跑几天了，好好写字。
2021年5月24日，21:15-21:30，15分钟
继续动笔。
2021年5月25日，6:25-6:40，15分钟
时间不知道都去哪里了，腾来挪去总是一片慌乱，写字的时间一再被压减。所幸，毛笔拿在手里，自然得到安定。
不需要多么宏大，每天微小的进步也好。
2021年5月26日，20:00-21:30，90分钟
将心安顿下来，放下不在眼前的一切，专注于手上的一起一落。
今天写爽了，虽然丑。先用钢笔写了一遍繁体，然后啥安排也没有，提起笔就开写，今天的目标就是随便写，开心就好。
很开心，写得停不下来。
回头来看，跟黄大人大概有十分之一是相像的，最熟悉的笔画就是长长的一撇。对比自己写的和临的那几行，最大的区别就是：黄大人有起伏，有圆润，有挺拔，有粗细，有姿态。而我写的，就是硬邦邦的线条，没有生机。
不管怎么样，算是写完第一遍。表扬自己。
2021年5月27日，18:25-19:20，55分钟
再通临一遍，就要硬着头皮进入痛苦练习法了，每个笔画去精进。
对比原贴的整体气息，最大的差别是笔画不够干脆，也不够干净，不扎实。
2021年5月28日，22:30-22:50，20分钟
疫情又弄得人心惶惶，一直在聊天，我也没有定下来。无能为力的一切，都放下。
每天还是要把写字的时间尽早预留出来，没有那么多重要的事情。
2021年5月29日，11:20-12:00，40分钟
丫头问：“糊糊老师说的枯燥练习法怎么没见你用的？”
“因为太痛苦了。”
“那你也要用呀。”
是的，痛苦也要用的。所以，一横一竖慢慢来吧。
2021年5月30日，23:30-23:40，10分钟
长竖，“在一字中往往起撑柱作用，要写得挺拔有力，但仍有曲折之势，过直则无力。”过直则无力，值得好好体会。
2021年5月31日，21:00-21:20，20分钟
一事有恒，则万事皆可渐振。只是，这“恒”的方式也有各式各样，是专心注意地“恒”，还是三心二意地“恒”，则是完全不同的性质。
显然，我的“恒”太过敷衍了。又回到态度问题，而态度，是需要能量来支持的。多静坐。
2021年6月1日，20:30-21:00，30分钟
看笔法分析，才知道长长的一捺里那么多动作。但其实放大笔画仔细看也能看出来，每一个细微的曲折都是动作的呈现。
2021年6月2日，20:00-20:40，40分钟
想练笔画，才一动笔就犯愁。好吧，今天随意写吧。字的结构过丑，写得有点丧气。还是需要留出大段的时间来练习。
2021年6月3日，20:45-21:10，25分钟
练习竖钩、长挑、短挑、横折、竖折、斜折。
“娲，上斜与下斜交接处，有一个提锋回腕的交待过程，不宜过于粗重，以免死板。”
2021年6月4日，21:25-21:40，15分钟
本想写个高兴地写两页，点点画画练了几笔，忽然觉得又困又累，就这样吧。
忙碌而丰富的一周，终于过去了。
2021年6月5日，21:40-22:40，60分钟
完全没有按照老师的节奏，只能根据自己的情况来安排。
自己胡乱发挥，字形和结构都离题万里，还是先一个一个查字典。可惜黄大人的字太少，还要多看他的各种帖才行。
2021年6月6日，22:45-23:00，15分钟
一眼看上去，死板，再看一眼，还粗糙。先磕字形结构，下一步再重点笔画。整体风格的理解略微比前段时间深入一些。
2021年6月7日，21:45-22:10，25分钟
插播一天扇面。好久没写小楷，手有点紧，写着写着发现手指紧紧按住笔，手腕也没放松。
也许是到底练习了一段时间，随便想到哪个字都敢写了，也并不见得丑得多么吓人。挺好。
写到最后几个字忽然很有感觉，有点心手相应的畅快，很享受。真是久久行之，方得其妙。
2021年6月8日，21:20-21:40，20分钟
有一点点焦虑，写字的时间太少。安慰自己：不急不急，有时走得快，有时走得慢，重要的是一直没停。
2021年6月9日，21:30-22:10，40分钟
自己写了几行，完全没有感觉。哎……赶紧拣起拐杖走几步，感觉好多了。
021年6月10日，22:10-22:25，15分钟
虽然临蓦也差得远，好歹还有几分样子，看起来有点像黄大人。自由创作的，完全不知道是谁的风格。
哎……看来还是必须要用痛苦练习法呀。
2021年6月11日，6:10-7:20，70分钟
只想说，拄着拐杖走得真舒服呀，不想扔，等我再拄多一会儿。
倒也看到一些之前没有关注到细节，越看，越觉得好看。
2021年6月13日，19:30-19:50，20分钟
注意力、观察力各种不在线，困得不行，动个笔，希望明天能安安静静地多写几页。
2021年6月14日，16:55-18:00，65分钟
尝试背临，然后，觉得这一个月都白写了，好多字脑海里好像一点印象都没有。
2021年6月15日，23:10-24:40，90分钟
一鼓作气写完一遍《将进酒》，一眼看去没什么进步，跟上次一样死板。对比黄大人的姿态各异，我的字就是一个个僵硬的模板。
当然不会天真地以为，就是这么随便写一写就会写得很好了。决定采用李松蔚老师的方法，不足之处太多了，说不过来，“是不是可以看一看，有哪些地方是不一样的？”
最大的不一样就是手的流畅，越来越流畅。这是基本法则吧，自由书写越多，自然就会越顺手。
没什么诀窍。枯燥练习法要用起来了。对比背临和自由书写之前，现在又多了一些方向，知道应该留意哪些笔画。
2021年6月16日，20:00-20:20，20分钟
六月过去一半，时间太快了，偶尔又有那种熟悉的焦灼感冒出来，但很快意识到，再焦灼，事情也不会完成得更好，反而会更糟。
静下来，一笔一划。今天写了所有的木字旁，特征还是很明显。横画从左下斜向右上，稍长，稍重，竖画略轻，与撇形成一个稳定的三角形。比右侧结构稍长。
2021年6月17日，22:10-22:35，25分钟
今天写半包围结构，只有几个字，摆到一起，有些基本特征。一撇的下半段有角度折出去，包围内空间不大，算是黄大人特色。
笔画都有很多丰富的细节，在书写过程中笔尖一直在调锋，比较难做到，有点像黄莽嘉量铭。
2021年6月18日，20:20-20:45，25分钟
长撇特征很明显，长、直、相对轻。
2021年6月19日，21:10-21:35，25分钟
这几天热傻了热疯了，感觉做什么都在应付。哎……天气永远是最好的理由。
背临，乱写一气，没有空调的房间，已无法思维。
2021年6月20日，5:40-5:55，15分钟
今天去广州集训，离出发还有点时间，先写两行吧，估计回来只能瘫着。
死板来自哪里？没有认真观察，没有用心记住，每个字都有它独特的样子，都被我写成一样了。
“须”字，完全不记得它本来长啥样了，自己写完来看就知道，黄大人怎么会把三撇写成一样呢？鲜明的粗细对比也消失了。
我是这么写的，大人们是那么写的。只能这样反复对比了。耐心地。
2021年6月21日，22:00-22:20，20分钟
困，动个笔。
2021年6月22日，21:30-21:50，20分钟
心态要崩了。背临一行，不知道自己在写什么。赶紧拣起拐杖走两步。
为什么差异会这么大？我好好反省去。
2021年6月23日，21:00-21:30，30分钟
抓狂也木得办法，从头再来。每个字临几次，背临两次，基本的笔画都是这些。
2021年6月24日，22:40-22:50，10分钟
动个笔。也反个省，似乎，写字变得越来越不重要了？好像已经很久没有写字超过一个小时。
2021年6月25日，21:00-21:50，50分钟
写了三行，难以为继。自由写两页，挺开心。似乎比之前有些变化，不再是完全硬邦邦的笔画。
2021年6月26日，22:35-22:50，15分钟
动个笔。几个笔画都写不来。
2021年6月27日，0:50-1:00，10分钟
既爱这个，又爱那个，而人的精力有限，很容易就顾此失彼了。如果以后定期进行周末越野训练，是真的要好好重新调整一下其他事情的安排。
一眼看上去，又是死水一潭，没有生机与变化。
2021年6月28日，6:15-6:45，30分钟
以后，不跑步的早上都写字。
感觉被卡住了，需要换个方向。搜索到黄大人的其他碑帖，多看，明天开始临其他同风格的帖。
2021年6月29日，6:30-6:50，20分钟
买了新的小楷笔来练习扇面，结果备受打击，只能换一双手了。
2021年6月30日，21:20-22:00，40分钟
开始临黄大人其他同风格的作品，《送四十九侄》，不如松风阁雄厚有力，笔画也没那么干脆，但整体风格还是很接近。
终于刻了章，不用画了。像模像样，更有作品感。
老师说期间不要写其他书体，但正跟某人说到这首诗，忍不住写了隶书，写得轻松多了。
2021年7月1日，21:00-21:50，50分钟
50分钟，就雕了这么几行，还没有一个满意的字。也许该先练一练小楷。
“觉”字，怎么也写不小，写不出紧凑感。老师说过，不管笔画多少，每个字的体量应该都差不多。
笔画也都偏软。整体有点歪。
2021年7月2日，21:30-21:55，25分钟
《题苏轼寒食帖跋》。
笔法跟松风阁很像，可以多临几次。
2021年7月3日，21:20-21:50，30分钟
雕花。测试印章位置。
又一次感受到灵瑞的妙，一对比起来太明显了，无与伦比的表现力。
2021年7月4日，21:15-22:15，60分钟
继续磕扇面。红笔改，发现几个明显的问题。
又要写崩了，就这八个字，写来写去写不出自己想要的感觉。哎……怪什么比较好呢？
2021年7月5日，23:10-23:25，15分钟
忙了一天瘫倒在床，实在不想动了。挣扎再挣扎，爬起来。写得这么丑，写这么几行真的意义重大吗？
近来时常有种虚幻，扎扎实实地做一件事是种依托，重点在做了，做得怎么样可以暂时不关注。
尽管一直写得沮丧，总还有种信念：我可以写得更好的。
2021年7月6日，6:40-7:05，25分钟
临《与张大同书》。
临帖和自由书写之间，隔着太遥远的距离。自由书写，相当于所有的细节已经印刻在脑海里，并且长在了手上，需要投入大量的时间，更重要的是要投入十分的专注和认真。泛泛地不走心，就是师糊说的，写三十年也不见得有长进。
以此警醒自己。
2021年7月7日，20:40-21:15，35分钟
最近事情太多，有些焦虑，要再努力地做减法。
放下期盼和情绪，起码先完成。
“赠张大同书”与“松风阁”的笔画风格也很像。买了一本黄大人的书，希望能更深入地了解他。
心里一直很清楚自己的状态，没有投入进去练习。也许应该像谈恋爱一样，时刻惦记着黄大人。
2021年7月8日，22:05-22:30，25分钟
对比起来，“赠张大同书”的笔画粗细变化更小，一笔之内的变化也更少，是更早期的作品？需要证实一下。
2021年7月9日，6:35-6:45，10分钟
又将是忙碌的一天。早早地动个笔。
2021年7月10日，21:20-21:35，15分钟
诸上座草书卷。
草书卷末有几行行书，与“松风阁”相比，线条稍细，曲折较明显，更像是草书风格的𨒂伸。
一个个帖翻过去，翻到“松风阁”，有眼前一亮的感觉。每个字都很好看。
明天一早出发爬山，正常情况又是只能每天动动笔了。
2021年7月11日，19:40-20:00，20分钟
出门在外，动个笔。哎……说得我好像在家写很多一样。
2021年7月12日，19:15-19:40，25分钟
有时想想觉得不可思议，这些年，爬过这么多山，每次都历时不短，各种艰苦条件下，竟然做到了一天不落地写字。这就是真爱了，一辈子的爱。
2021年7月13日，7:00-7:20，20分钟
在让人沉醉的环境里写字，似乎手感也特别好。
2021年7月14日，7:05-7:20，15分钟
黄大人的字越看越爱，越写越觉得精妙。
2021年7月15日，21:40-22:00，20分钟
小小的矮矮的桌子，纸都铺不开，手也打不开，笔画写得有点怪。
2021年7月16日，22:40-23:20，40分钟
不知不觉，100天时间已经过去三分之二，写来写去，进步在哪里呢？
2021年7月17日，7:00-7:35，35分钟
写半个小时以上，才慢慢有点手感。师糊以前说过手需要热身。跟跑步一样，时间太短，还没来得及进入状态就已经结束。
尽量多留出时间来写。
2021年7月18日，21:00-21:45，45分钟
自由书写更多的是乱写，根本没过脑子。起收笔、结构安排也都是随心所欲，需要一个字一个字再过一遍。
奔，按自己的理想，写成上小下大。查字典，几乎所有的书家都写成上大下小，明显比我写的好看，结构更稳。
2021年7月19日，10:15-10:30，15分钟
赶着出门，动个笔。学到“上”的写法，先写短横。
2021年7月20日，23:40-23:50，10分钟
动个笔。
2021年7月21日，23:55-0:10，15分钟
深夜开启动笔模式，总算是动了，表扬。
2021年7月22日，23:35-23:50，15分钟
生活暂时陷入停滞状态，一切都跟着停摆。原计划一百天的功课，怕是完不成。
2021年7月23日，21:10-22:40，90分钟
一口气写完了松风阁，半背临，好坏且不论，能安安静静地坐下来写这么久，已经很好了。
2021年7月24日，21:15-21:30，15分钟
对生活做出了重大调整，生命只有一次，世界如此动荡不安，没人知道明天会发生什么。不要妥协太多，去做自己喜欢的事情、想做的事情。比如写字，读书，写作。人生得意须尽欢……
2021年7月25日，20:50-21:15，25分钟
一句一句慢慢来吧，八月份就可以有多一点时间集中练习了。但是这个计划实在可以调整一下，没那么多时间，每天写好一两个字，最后也是相当可观。今天学会了“尽”的结构。
2021年7月26日，6:50-7:15，25分钟
虽然还是一样的丑，但貌似不像最开始那么硬梆梆。
其实是很幸运的，如何精进，如何淡定，自己都知道方法，只需要照着做就好了。
2021年7月27日，19:30-20:05，35分钟
意在笔先。要再仔细体会黄大人的意。
2021年7月28日，20:30-21:05，35分钟
《黄庭坚书法研究》，厚厚的一本书，内容好丰富，需要花点时间才能啃得下来。好在，很快就有很多自由时间了。
在书里看到几个帖，正好是用得上的。一写起来就知道：嗯，这正是黄大人的风格，他就是会这样写“黄河水”，为什么我自己就想不到？
写个条幅。“诸”字，写出低级错误，隶书的撇怎么可能是这样？让我羞愧。
2021年7月29日，8:30-8:45，15分钟
动个笔。
2021年8月13日，22:25-22:55，30分钟
背临不知所云。换种方式记忆，自己写一行，再临一行，再自己写，如此倒腾几次，应该能多记住几个字。
以自己的实际经历再次证明，“等怎样怎样了我就如何如何”，就是一句彻头彻尾的谎言。不坐班了，也并没有多花时间来写字。
你要如何如何，就从今天开始，就从此刻开始，如果做不到，说明其实不是那么想。
我想继续记录，所以马上恢复写字日记。
2021年8月14日，21:50-22:15，25分钟
自我创作必须记字，不然没法进步。
今天记几个。五，临帖时看到长横的上抬和平稳，背临又忘了细节；皇，记得三横等长，最后一横飞出去并不好看；洗，不同于偏旁的撇，这一撇是很短的。
2021年8月15日，20:10-20:30，20分钟
有几个字要再查字典单练，行气的问题，要多看整幅作品。
2021年8月16日，20:50-21:15，25分钟
贤、贫、买，三个“贝”字底在一起的时候，如何分别处理不至于重复。贤的长竖是黄大人特色，要记住。
2021年8月17日，22:40-22:55，15分钟
还有三天就一百天，原本想再多写二十天，似乎也没有必要，水平是怎样就怎样吧，美饰不了。
2021年8月18日，21:35-21:50，15分钟
有点不想写，随手写几个字，还是状如算子的笨拙，也不知道像谁。
2021年8月19日，23:20-23:30，10分钟
动个笔。
2021年8月20日，20:10-21:45，95分钟
从5月13日开始写黄大人，到今天整整一百天了。决定再多给自己10天，以完全一份真正意义上的自我创作的作品。
一个小时写完全篇，179个字，两张纸没排完，要再调整。还有几个完全无感的字，要再单写。
中间有几行觉得很顺，整体速度太快，毛躁。
2021年8月21日，23:15-23:25，10分钟
沈周的风格就是黄大人的风格，糊糊老师教过的方法这十天里要密集地用起来。
2021年8月22日，21:30-22:00，30分钟
风格，风格……要反复揣摩才行。再看松风阁，长手长脚是第一印象，也是基本特征。
2021年8月23日，21:25-22:05，40分钟
拿着前两天写的作业来研究，怎么排布才会错落有致呢？有些字是可以调整一下，有手有脚的都尽量伸出去。
跟黄大人的对比在一张图里，问丫头哪个写得好，丫头瞄了一眼说：“什么鬼？这两个有可比性吗？”
好吧。
2021年8月24日，16:25-17:10，45分钟
重听了课，正好看到糊糊点评将进酒那一课。同学写的比较厚实，我太轻率。
搜索将进酒的书法作品，各种风格，有一两张明显就是黄大人的风格。
明天完成正式AB稿，包括每个细节。
2021年8月25日，0:40-1:00，20分鐘
写点东西，一不小心时间就过了。没有完成昨天的小稿计划，明天再来。
2021年8月27日，22:00-22:30，30分钟
买了加厚的百米长卷，纸偏熟，手感不太好。对比松风阁，不看细节只看结构，字形偏扁，笔画偏软。
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