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冬季是藏精养生

 响亮2013 2022-12-01 发表于河南

精要藏得住,藏得深,就像藏一个宝贝一样,保护肾精。就保护命!

肾精是人体最宝贵的能量资源,就像液体钻石般宝贵,(黄帝内经)中说:冬不藏精,春必病温。

如果不懂得冬季养藏之道,那么身体必然会日趋衰弱。

1、天人相应,早睡晚起,要增加日晒量。

2、心地善良、心灵纯净、心胸开阔、心情愉悦。

养生的最高境界就是养心,

下士养身~中士养气~上士养心。

3.舍得之道,乐于助人,乐于奉献,别怕邻居好,就怕各顾各。

现代人就是心太累,各种烦恼,而且心也太脏了, 充满了积垢,特别是黄毒的积垢,潜意识里太多太多了。 

常观天下之人,凡气之温和者寿,质之慈良者寿,量之宽宏者寿,言之简默者寿。

盖四者,仁之端也,故曰仁者寿。仁者养心,仁就是要做到温和、善良、宽宏、厚道。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。

唐代大医孙思邈认为'德行不克,纵服玉液金丹,未能延年,

道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨也。

中医认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。

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