 精要藏得住，藏得深，就像藏一个宝贝一样，保护肾精。就保护命！ 肾精是人体最宝贵的能量资源，就像液体钻石般宝贵，（黄帝内经）中说：冬不藏精，春必病温。 如果不懂得冬季养藏之道，那么身体必然会日趋衰弱。 1、天人相应，早睡晚起，要增加日晒量。 2、心地善良、心灵纯净、心胸开阔、心情愉悦。 养生的最高境界就是养心， 下士养身～中士养气～上士养心。 3.舍得之道，乐于助人，乐于奉献，别怕邻居好，就怕各顾各。 现代人就是心太累，各种烦恼，而且心也太脏了, 充满了积垢，特别是黄毒的积垢，潜意识里太多太多了。 常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。 盖四者，仁之端也，故曰仁者寿。仁者养心，仁就是要做到温和、善良、宽宏、厚道。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。 唐代大医孙思邈认为'德行不克，纵服玉液金丹，未能延年, 道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。 中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。 |
|
|
